 Việc giữ tâm thế yên lặng, tập trung sức mạnh tư tưởng vào một trung tâm sinh lược duy nhất.
 Việc giữ tâm thế yên lặng, tập trung sức mạnh tư tưởng vào một trung tâm sinh lược duy nhất.
vˈiɛ6c zˈy5 t0ˈəm tˈeɜ ˈiɛn lˈa6ŋ , t0ˈə6p tʃˈuŋ sˈyɜc mˈe-6ɲ t0ˈy t0ˈyə4ŋ vˈaː2w mˈo6t0 tʃˈuŋ t0ˈəm sˈiɲ lˈyə6c zwˈi ɲˈəɜt0 . 