 Nhưng bạn cần áp dụng nó đúng cách và đừng nên kéo dài phương pháp này như một phần của thói quen sinh hoạt hàng ngày.
 Nhưng bạn cần áp dụng nó đúng cách và đừng nên kéo dài phương pháp này như một phần của thói quen sinh hoạt hàng ngày.
ɲˌyŋ bˈaː6n kˈə2n ˈaːɜp zˈu6ŋ nˈɔɜ ɗˈuɜŋ kˈe-ɜc vˌaː2 ɗˈy2ŋ nˌen kˈɛɜw zˈaː2j fˈyəŋ fˈaːɜp nˈa2j ɲˌy mˈo6t0 fˈə2n kˌuə4 tˈɔɜj kwˈɛn sˈiɲ hwˈaː6t0 hˈaː2ŋ ŋˈa2j . 