 Và đừng quên dành ít phút cho thiền định, một hoạt động đã được chứng minh có khả năng làm giảm cortisol. Cuối cùng, hãy dành
 Và đừng quên dành ít phút cho thiền định, một hoạt động đã được chứng minh có khả năng làm giảm cortisol. Cuối cùng, hãy dành
vˌaː2 ɗˈy2ŋ kwˈen zˈe-2ɲ ˈiɜt0 fˈuɜt0 tʃˌɔ tˈiɛ2n ɗˈi6ɲ , mˈo6t0 hwˈaː6t0 ɗˈo6ŋ ɗˌaː5 ɗˌyə6c tʃˈyɜŋ mˈiɲ kˈɔɜ xˈaː4 nˈaŋ lˈaː2m zˈaː4m kˈɔːtɪsˌɒl . kˈuəɜj kˈu2ŋ , hˈa5j zˈe-2ɲ 