 Quy tắc 20-20-20 dành thời gian cho 3 hoạt động buổi sáng, mỗi hoạt động kéo dài 20 phút.
Quy tắc hai mươi - hai mươi - hai mươi dành thời gian cho ba hoạt động buổi sáng, mỗi hoạt động kéo dài hai mươi phút.
kwˈi t0ˈaɜc hˈaːj mˈyəj hˈaːj mˈyəj hˈaːj mˈyəj zˈe-2ɲ tˈəː2j zˈaːn tʃˌɔ bˈaː hwˈaː6t0 ɗˈo6ŋ bˈuə4j sˈaːɜŋ , mˌo5j hwˈaː6t0 ɗˈo6ŋ kˈɛɜw zˈaː2j hˈaːj mˈyəj fˈuɜt0 . 