 Bạn cứ hít thở như thế, đồng thời tưởng tượng dòng năng lượng của vũ trụ đang chảy vào cơ thể thông qua đỉnh đầu.
 Bạn cứ hít thở như thế, đồng thời tưởng tượng dòng năng lượng của vũ trụ đang chảy vào cơ thể thông qua đỉnh đầu.
bˈaː6n kˈyɜ hˈiɜt0 tˈəː4 ɲˌy tˈeɜ , ɗˈo2ŋ tˈəː2j t0ˈyə4ŋ t0ˈyə6ŋ zˈɔ2ŋ nˈaŋ lˈyə6ŋ kˌuə4 vˈu5 tʃˈu6 ɗˌaːŋ tʃˈa4j vˈaː2w kˈəː tˈe4 tˈoŋ kwˈaː ɗˈi4ɲ ɗˈə2w . 