 Nội dung thứ hai, thiền hiệu quả, giúp chúng ta làm việc sâu hơn, ngay cả khi đang nghỉ ngơi.
 Nội dung thứ hai, thiền hiệu quả, giúp chúng ta làm việc sâu hơn, ngay cả khi đang nghỉ ngơi.
nˈo6j zˈuŋ tˈyɜ hˈaːj , tˈiɛ2n hˈiɛ6w kwˈaː4 , zˈuɜp tʃˈuɜŋ t0ˈaː lˈaː2m vˈiɛ6c sˈə1w hˈəːn , ŋˈaj kˈaː4 xˌi ɗˌaːŋ ŋˈi4 ŋˈəːj . 