 Tiếp tục đến khi cảm giác thân thể được thả lỏng, cảm xúc tĩnh lặng như mặt nước yên ả.
 Tiếp tục đến khi cảm giác thân thể được thả lỏng, cảm xúc tĩnh lặng như mặt nước yên ả.
t0ˈiɛɜp t0ˈu6c ɗˌeɜn xˌi kˈaː4m zˈaːɜc tˈən tˈe4 ɗˌyə6c tˈaː4 lˈɔ4ŋ , kˈaː4m sˈuɜc t0ˈi5ɲ lˈa6ŋ ɲˌy mˈa6t0 nˈyəɜc ˈiɛn ˈaː4 . 