

Human:东亚人,尤其是日本人,吃海鲜是他们饮食中多么重要的健康益处?

Assistant:
 海鲜是蛋白质的优良来源,这使得它非常营养。此外,它含有大量的欧米茄3脂肪酸,这与降低胆固醇和心脏病有关。
 海鲜是蛋白质的优良来源,这使得它非常营养。此外,它含有大量的欧米茄3脂肪酸,这与降低胆固醇和心脏病有关。
 日本人比美国人平均体重指数(BMI)要低得多,这部分原因是他们比美国人吃得更瘦,而且吃得更少,平均而言,日本人比美国人少35%,而且还少吃一些卡路里,包括碳水化合物和蛋白质。