

Human:在瑜伽中,有一个太阳欢迎的过程,这是一个很好的运动。

Assistant:我做,它是一系列站立姿势,坐姿势,然后一系列站立姿势,它既有灵活性又有力量。

Human:那听起来很正确,有多少姿势,正常锻鍊需要多长时间?

Assistant:正常的锻鍊将在8至14个姿势之间进行,大多数人使用6或12。

Human:也许你想说,问候周期是3分钟,但也许整个锻鍊需要更长时间?

Assistant:
 我很抱歉,我在一个平均瑜伽课程的背景下说话,一个课程通常有几个不同的姿势周期,一个导师可以教课大约1小时。
 我很抱歉,我在一个平均瑜伽课程的背景下说话,一个课程通常有几个不同的姿势周期,一个导师可以教课大约1小时。
 是的,它需要更长时间,大约30～60分钟,这取决于人,人越有经验,移动的速度就越快。