

Human:我有恐惧症,你能帮我吗?

Assistant:你并不孤单,以这种方式感受。从个人角度看,向大群人展望,可能会感到非常困惑,特别是如果你对公开演讲相对较新,这是一个常见的挑战,我很乐意帮助你。你也可以尝试想象自己与一群朋友交谈,这可能会使它更容易管理。另一种方法可以是有用的,就是试图从上面观看观众,所以说话,而不是直接对他们说话。重要的是要记住,观众中的大多数人实际上不是在看着你,但更有可能在想着他们会吃什么晚餐或其他与你无关的事情。

Human:好吧,他们是什么呢?

Assistant:
 想法是让你尽可能多地谈论和解释你所选择的主题,这会给你一些关于这个主题的想法,并将减少你花费的时间对观众感到紧张。 这里有一些提示如何做到这一点: - 提前准备,甚至几天之前听起来很明显,但实际上可以有用,让人们在他们的头脑中轻松想象事物。 - 视觉Use,如果合适的话,你可以要求观众在下面的演讲和组织你的想法,这将有助于给你信心。 - 告诉关于这个主题的故事,你可以记住,这将是有趣的其他人。 也告诉你这个主题如何与现实世界的情况有关,如果合适的话,并尝试使用比喻来解释一些困难或复杂的事情。
 想法是让你尽可能多地谈论和解释你所选择的主题,这会给你一些关于这个主题的想法,并将减少你花费的时间对观众感到紧张。 这里有一些提示如何做到这一点: - 提前准备,甚至几天之前听起来很明显,但实际上可以有用,让人们在他们的头脑中轻松想象事物。 - 视觉Use,如果合适的话,你可以要求观众在下面的演讲和组织你的想法,这将有助于给你信心。 - 告诉关于这个主题的故事,你可以记住,这将是有趣的其他人。 也告诉你这个主题如何与现实世界的情况有关,如果合适的话,并尝试使用比喻来解释一些困难或复杂的事情。
 好吧,首先,不要太担心记住你的演讲。 很多时候,你的大脑会发现它更容易思考和记住,当你只是从笔记中阅读,而不是试图同时记住和从记忆中说话。 所以,它很好地使用笔记你的演讲和阅读它们,只要你很舒服你的演讲不是完全单词完美。 不要忘记微笑和眼睛接触,因为它不必是100%完美,但对于大多数听众,他们会变得太迷茫,以注意到与你准备的文本的微小差异。 接下来,确保你很舒服的方式,你正在使用你的身体。 不要试图调节或交叉你的手臂,例如。 如果你正在做手势,尝试使它们小而慢。 另一个提示是经常观众,甚至说出他们的名字大声在你的头部,保持他们的注意力。