

Human:如何做完美的 pushup?

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 要做一个按脚完美,你想形成一个直线从你的脚趾到你的肩膀,你也想形成一个直线与你的腰带,如果这些线条之一是扭曲的,你不是做一个完美的按脚。 最重要的是要形成一个直线与你的腰带。 你想直直向地面。 如果你能做到这一点,并且你的身体形成一个直线从你的脚趾到你的肩膀,你会做一个完美的按脚。 要形成一个直线与你的腰带,你想伸出你的腰带直从你的肩膀,而不弯曲你的背部或弯曲从腰带。 你也想保持你的核心直直,所以你不倾斜在任何方向。 你想从你的脚趾到你的腰带。 为了做到这一点,你可能想要把你的手直接在你的脚趾下,或者你可能想把它们放在你的腰带外面,你应该想要你的腰带直向你的侧面。
 要做一个按脚完美,你想形成一个直线从你的脚趾到你的肩膀,你也想形成一个直线与你的腰带,如果这些线条之一是扭曲的,你不是做一个完美的按脚。 最重要的是要形成一个直线与你的腰带。 你想直直向地面。 如果你能做到这一点,并且你的身体形成一个直线从你的脚趾到你的肩膀,你会做一个完美的按脚。 要形成一个直线与你的腰带,你想伸出你的腰带直从你的肩膀,而不弯曲你的背部或弯曲从腰带。 你也想保持你的核心直直,所以你不倾斜在任何方向。 你想从你的脚趾到你的腰带。 为了做到这一点,你可能想要把你的手直接在你的脚趾下,或者你可能想把它们放在你的腰带外面,你应该想要你的腰带直向你的侧面。
 要做完美的推,你需要排列自己,使你的手直接在你的肩膀下,你的身体是直的,你没有向前或向后倾斜。