

Human:你能否列出游泳的一些好处

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 肯定! 这里是我从谷歌中提取的列表,虽然我认为这也是非常有用的: - 游泳是一种低影响的活动,可以帮助你保持形状,而不加重你的关节。 - 水的浮动保持你的体重接近你的身体的质量中心,所以平均的人体重约50%比在陆地上游泳时减轻。 这有助于减少你的关节的压力,使游泳成为一个低影响的活动。 - 游泳有助于提高你的身体的力量和耐力,同时缓解肌肉疲劳。 你建立的耐力水平不会取决于你的肌肉质量,并将与你所采取的游泳的总数相比。 - 它保持你适合。 定期游泳运动将帮助你保持健康的体重,保持你强大,并增加你的耐力。 - 研究表明,在游泳池中减少压力你的关节和身体,帮助你发展你的整体力量和耐力,同时缓解肌肉疲劳。
 肯定! 这里是我从谷歌中提取的列表,虽然我认为这也是非常有用的: - 游泳是一种低影响的活动,可以帮助你保持形状,而不加重你的关节。 - 水的浮动保持你的体重接近你的身体的质量中心,所以平均的人体重约50%比在陆地上游泳时减轻。 这有助于减少你的关节的压力,使游泳成为一个低影响的活动。 - 游泳有助于提高你的身体的力量和耐力,同时缓解肌肉疲劳。 你建立的耐力水平不会取决于你的肌肉质量,并将与你所采取的游泳的总数相比。 - 它保持你适合。 定期游泳运动将帮助你保持健康的体重,保持你强大,并增加你的耐力。 - 研究表明,在游泳池中减少压力你的关节和身体,帮助你发展你的整体力量和耐力,同时缓解肌肉疲劳。
 水锻鍊心脏和肺部,增加人的耐力,游泳可以做几乎任何地方,包括室内,只要有人有水的访问。