

Human:你能吃太多蔬菜来保持健康饮食吗?

Assistant:它取决于它. 由于蔬菜含有少量的卡路里,吃它们应该帮助你感觉饱和,并给你一个健康的饮食。 然而,一些蔬菜可以是非常高的纤维,如果你不吃足够的,身体不能完全消化它们。

Human:这使得蔬菜成为一个好的零食选择吗?

Assistant:
 是的,这似乎是一个合理的选择,一个零食。 根据USDA,一杯原料白有25卡路里,这比大多数其他零食选项要少得多。
 是的,这似乎是一个合理的选择,一个零食。 根据USDA,一杯原料白有25卡路里,这比大多数其他零食选项要少得多。
 是的,特别是对你有好处的蔬菜,如绿豆,胡萝卜,胡萝卜,白糖,等等。但虽然蔬菜对你有好处,但它们通常含有相当少的卡路里。如果你吃了很多,它们会使你饱满,但不会非常饱满。如果你饿了,它可能更好地吃一些其他食物,如谷物,水果和奶制品,因为它们提供了一点更多的能量。