

Human:为什么胃总是疼痛大饭后?

Assistant:听起来像你正在经历所谓的“消化不良”的不适。 这种不适是由于你的胃在消化食物时扩大而引起的,如果食物长时间留在你的胃里,它可能会变得更糟。

Human:为什么会发生?

Assistant:随着胃部的扩张,它会按住食道,这是从你的口腔到你的胃的管道,这可能会导致一些疼痛或不适。如果你慢慢吃,并咀嚼你的食物,你可以延伸这个过程,并减少你的食物在你的胃中花费的时间,这应该减少消化不良的可能性。

Human:好吧,我想我正在吞下食物!

Assistant:是的,这听起来像一个很好的策略来尝试。避免吃得太多,并尝试吃得更慢一些人也发现它有助于更彻底地咀嚼食物,使更多的时间花在咀嚼而不是你的胃。一些食物也含有酶,可以帮助消化过程,所以你也可能会发现一些类型的奶酪或苹果酱帮助。

Human:吃饭分开是什么意思

Assistant:
 有些人发现,它有助于将他们的食物分成小部分,他们单独消耗。例如,吃甜食,色拉,一块鸡肉和一侧蔬菜.这可能有助于你的胃避免过度伸展,这可能导致不适。
 有些人发现,它有助于将他们的食物分成小部分,他们单独消耗。例如,吃甜食,色拉,一块鸡肉和一侧蔬菜.这可能有助于你的胃避免过度伸展,这可能导致不适。
 在这种情况下,“单独吃饭”意味着不吃一餐,由多种食物组成,也就是说,尝试用另一道菜的侧面菜肴吃主菜,而不是用多种不同的食物组成的菜肴。