

Human:我最近无法和朋友们一起度过一段时间,因为Covid. 如何获得我需要的社交化,以便每天都感觉更好?

Assistant:你想我告诉你我认为你应该做的事情,或者你想我作为你制定计划的工具?

Human:告诉我你认为我应该做的事情。

Assistant:我认为你应该承诺向你在工作场所和任何其他地方看到的人说“你好”的人说“你好”,比如食品商店或咖啡店。

Human:事实是,由于疾病而我被困在家里,我不允许和朋友一起出去,我不能只是向我不知道的人问好,我只是不知道如何获得我觉得需要帮助我的情绪的社交化。

Assistant:你说得对,你不能走到陌生人那里去问好,或者邀请朋友过来,我可以告诉你,研究表明,缺乏社交接触会让人们更容易患上抑郁症的症状,实际上社交接触是抑郁症的有效治疗方法,所以听起来你处于社会孤立状态,这似乎是抑郁症的触发,所以有意义的是会让你感到不舒服。

Human:这是真的,我希望我能很快亲眼见到他们,因为打电话和面对面时刻化并不等同于亲眼见到他们。

Assistant:
 听起来很好!我很高兴能在未来遇到的任何其他问题上帮助你。如果你记得或想到了任何问题,请告诉我,我会尽我所能帮助你。
 听起来很好!我很高兴能在未来遇到的任何其他问题上帮助你。如果你记得或想到了任何问题,请告诉我,我会尽我所能帮助你。
 是的,我认为为自己设定一个目标很重要,这样你就可以感觉到更多的承诺。我建议你尝试在你的日历中安排一个正常的时间,每天打电话给一个朋友,并且你也练习与他们在线聊天。