

Human:什么是Detox饮食?

Assistant:解毒饮食正是听起来像一个短期饮食计划,为您的身体提供从加工食品,糖甜食和酒精中休息。 它经常被用作更健康的饮食方式的先驱,或者它可以为您的系统提供快速恢复。 大多数解毒计划建议您避免人工甜味剂,加工食品,添加糖和酒精,同时强调水果,蔬菜,全谷物和健康的脂肪,如鱼。 许多人还建议您服用多维生素,并为您提供额外补充剂的建议,如维生素C,<unk>和欧米茄3。 他们也经常建议您的运动模式的改变,例如短暂承诺每天散步,或者更正式的计划,如皮拉茨或瑜伽。

Human:我看你是从某些食物中解毒的吗?

Assistant:
 是的,解毒饮食是你限制某些类型的加工食品,糖和酒精的摄入时间,你会注意吃更多的水果和蔬菜,鱼类和其他健康脂肪。
 是的,解毒饮食是你限制某些类型的加工食品,糖和酒精的摄入时间,你会注意吃更多的水果和蔬菜,鱼类和其他健康脂肪。
 是的,正确的。 所以你可以开始一个3天计划或7天计划,你可以选择从一个程序,你避免了某个特定的公司,如拉拉新娘(http://larahealth.com/),或者从一个通用程序,你避免了这些事情,除了选择一些特定的健康选择,如水果和蔬菜,全谷物,鱼类和坚果,以及服用维生素C补充剂,并可能补充鱼油。 然后你可以选择一个程序,如P90或Tough Mudder为你提供快速恢复你的当前饮食。 如果你选择后者,你可以选择一个程序,你避免加工食品,添加糖和酒精几天,或者你可以选择一个程序,你避免了这些事情,以及选择一些特定的健康选择,如水果和蔬菜,全谷物,鱼类和坚果,并采取维生素C补充剂,并可能补充鱼油。