

Human:你好,我想在我的 latissimus dorsi 上工作,你能建议一些练习,并解释如何执行它们吗?

Assistant:当然,你想从一些通用的背部运动开始,或者你想强化Latissimus dorsi的特点是什么?

Human:任何针对乳头的背部锻鍊都应该是优先的,但任何涉及显著乳头骨的背部锻鍊都可能没事。

Assistant:
 好,所以让我看看......你能解释一下你想要针对的拉丁语的更多方法吗?例如,你想做宽带拉动,狭带拉动,行,等等?你想做棒练习,手练习,电缆练习,等等?
 好,所以让我看看......你能解释一下你想要针对的拉丁语的更多方法吗?例如,你想做宽带拉动,狭带拉动,行,等等?你想做棒练习,手练习,电缆练习,等等?
 这很难缩小,因为拉蒂西莫斯多尔西参与了大多数使用背部肌肉的活动,例如弯曲,扭曲,拉起东西等,所以我建议的练习更象是“这里是体重背部锻鍊,我建议,每周做三次”,而不是“试试这个特定的练习,每周做三次,因为它针对最多。