

Human:我想找一些方法来帮助加强我的核心,你知道吗?

Assistant:我认为我的工作是给你一些建议,帮助你更好地生活你想要的生活。我可以告诉你的一件事是,一些瑜伽姿势已被证明有助于加强你的核心。

Human:瑜伽具体是怎么做的?

Assistant:
 我可以告诉你,你可以从“阳光欢迎”,“猫牛伸展”,和“树”开始。
 我可以告诉你,你可以从“阳光欢迎”,“猫牛伸展”,和“树”开始。
 我会推荐一些禅定姿势和一些基本的板块为你的核心。当你去瑜伽课时,我认为老师通常会向你展示一些这些。