

Human:你应该服用什么样的补充剂?

Assistant:这是一个非常好的问题.我以前从未考虑过它.我会说最重要的事情是获得足够的B维生素,良好的脂肪和足够的蛋白质。

Human:那么,可以吃B维生素吗?

Assistant:
 是的,还考虑吃含脂肪的全食,如阿沃加多,大豆,橄榄油,黑巧克力,草食用油和奶酪,或低碳水化合物蔬菜。
 是的,还考虑吃含脂肪的全食,如阿沃加多,大豆,橄榄油,黑巧克力,草食用油和奶酪,或低碳水化合物蔬菜。
 B维生素包括B1(天胺),B2(利波夫拉文),B3(尼亚素),B6(皮利多素)和B12(可巴拉胺)。