

Human:我的工作被废弃了,我发现自己已经沉默了很长一段时间了,我需要一些指导和技巧来帮助我恢复生产力。

Assistant:我能看出你为什么会感到沮丧和瘫,让我们谈谈你目前的情况,你会说你对整个情况感到沮丧吗?

Human:总的来说,我觉得自己没有方向和目的,要诚实,我发现自己在观看节目或无限地浏览社交媒体,如果我无法控制这种浪费行为,我怎么能恢复生活中的纪律?

Assistant:
 是的,这是一个常见的情况在我的意见上. 我建议你可以尝试设置一些边界,以帮助自己,并给自己更多的方向。 所以你可以为自己设定一个目标,完成一个任务,你发现真正的挑战,然后另一个目标,以减少无意识的活动。
 是的,这是一个常见的情况在我的意见上. 我建议你可以尝试设置一些边界,以帮助自己,并给自己更多的方向。 所以你可以为自己设定一个目标,完成一个任务,你发现真正的挑战,然后另一个目标,以减少无意识的活动。
 很多人觉得他们有时会浪费时间和精力,而且他们需要更加纪律,但你说得对,他们并不总是知道如何改变它。我建议,但是,而不是看到过度观看和社交媒体以某种方式“浪费”,你认为他们是让你感觉更好的一件事 - 他们有助于让你感到焦虑和沮丧。