

Human:如何让你的食物走得更远?

Assistant:让你的食物走得更远的一种方法是少吃肉类和奶制品,因为这些食物含有较少的卡路里,但提供较少的营养。你也可以吃更多的水果和蔬菜,这些水果和蔬菜是健康的,含有较多的纤维和其他营养素。吃较小的份量和喝大量的水也可以帮助你感到饱和,使你更容易吃更少的卡路里。最后,选择健康的食物,如全谷物,豆类和低脂肪奶制品,可以使你的食物更有营养性,而不添加很多卡路里。

Human:果汁和蔬菜一般便宜吗?

Assistant:
 是的,水果和蔬菜一般比肉类和奶制品等动物产品便宜得多,含有高卡路里,而且购买成本昂贵。
 是的,水果和蔬菜一般比肉类和奶制品等动物产品便宜得多,含有高卡路里,而且购买成本昂贵。
 有时蔬菜可以比肉更贵,因为它们在户外种植,因此有更大的运输成本,有时水果和蔬菜成本更低。