

Human:请编写一份提示清单,以确保我在锻鍊时遵循正确的弯曲形式。

Assistant:
 好吧,我会尝试一下,这里有一些建议,基于人类生物力学的研究,以最大限度地提高功率,同时减少伤害的风险: - 当你第一次学习脚时,不要超越身体的重心,或者试图保持在你的脚趾下,这两者都可能导致不安全和潜在的伤害“脚”。 - 练习控制你的运动,通过将棒拖到你的肩膀而不是你的腰部。
 好吧,我会尝试一下,这里有一些建议,基于人类生物力学的研究,以最大限度地提高功率,同时减少伤害的风险: - 当你第一次学习脚时,不要超越身体的重心,或者试图保持在你的脚趾下,这两者都可能导致不安全和潜在的伤害“脚”。 - 练习控制你的运动,通过将棒拖到你的肩膀而不是你的腰部。
 适当的脚的目的是加强你的脚和四脚,同时也增加你的核心力量. 你是否希望一个清单的具体提示? 我可以给你。 这里是一个样本清单的事情,以确保当你脚时做: - 专注于你的形状,并遵循这些指导方针。 首先,确保你不倾斜太远前进,后退,或侧面。 此外,尝试不要圆的背部,当你回来时。 - 确保你的脚趾在你脚时保持你的眼睛下来。 这通常是更舒适的,当你的后腿面对墙壁,所以尝试这也是。 - 尝试把脚到1的数目,32的数目,34的数目。 所以,如果你数“1”当你开始脚和“1”当你准备好站起来,你会肯定会顺利地移动和控制下。