

Human:哪些锻鍊可以提高核心力量?

Assistant:是的,这是一个我可以回答的问题。

Human:好吧,你有什么资料?

Assistant:我有关于六个八个被发现的核心力量建设练习的素质的信息,我也可以描述这些练习。

Human:你可以把它们列出来,把它们描述给我。

Assistant:
 他们是,死电梯,电缆线,登山者,推高,板块。
 他们是,死电梯,电缆线,登山者,推高,板块。
 首先是“超人”的练习,目标是尽可能紧紧地压缩肩膀,同时保持脊椎在其自然曲线。