

Human:我正在努力在预算上建立肌肉,你能给我一些关于廉价蛋白质来源的想法吗?

Assistant:最受欢迎的蛋白质补充剂是蛋白质粉末,如蛋白质冲动或蛋白质桶. 你可以在大多数零售店或任何补充店找到这些。 一些蛋白质补充剂相对便宜,而其他人可能有点昂贵,这取决于//www.webmd.com/diet/supplements/protein。

Human:我在谈论食品,而不是补充剂。

Assistant:肉类可以在大多数零售店购买,或者如果你有一个大冰箱,你可以购买大量冷冻肉和海鲜,并烹饪自己的食物。 有些人遵循肉类饮食,以帮助他们建立肌肉,或者素食主义饮食,如果他们想帮助他们保持健康,并建立肌肉在同一时间。 你也可以购买各种类型的果汁和种子,如土豆,切亚种子,和大麻种子,以及蔬菜,如香和白,为其蛋白质和纤维含量。 你也可以购买蛋白质粉末,从各种类型的豆类或蔬菜,或蛋白质浓缩物,从来源,如小麦奶酪和蛋白质。 有许多类型的蛋白质来源,你可以购买的预算,或者你可以遵循饮食,其中包含这些类型的食物。 你也可以自己制作蛋白质桶,各种类型的蛋白质粉末和添加剂,如果你想节省金钱。

Human:那么,最便宜的肉类来源是什么呢?我假设是鸡肉还是,对吗?

Assistant:
 是的,你可以买鸡肉和,或者你可以买冷冻鸡腿和烤鸡肉。 你也可能想检查你的零售店是否提供任何类型的肉球或烤肉肉出售,或者如果你有一个大冰箱你可能想买大量的肉。 我建议选择有机品种,只要有可能,以帮助你保持健康。 你也可以检查销售在当地的零售店,看看他们是否有任何肉销售。 大多数类型的肉类是相当便宜的,无论你买它是新鲜的,冷冻的,或大批量。 你也可以做自己的肉球,或使用烤肉的汉堡,或者你可以拿起一些低成本的肉类零食,如牛肉棒,鸡指,或蔬菜芯片。 你也可以做一批肉球或烤肉冻结以后。
 是的,你可以买鸡肉和,或者你可以买冷冻鸡腿和烤鸡肉。 你也可能想检查你的零售店是否提供任何类型的肉球或烤肉肉出售,或者如果你有一个大冰箱你可能想买大量的肉。 我建议选择有机品种,只要有可能,以帮助你保持健康。 你也可以检查销售在当地的零售店,看看他们是否有任何肉销售。 大多数类型的肉类是相当便宜的,无论你买它是新鲜的,冷冻的,或大批量。 你也可以做自己的肉球,或使用烤肉的汉堡,或者你可以拿起一些低成本的肉类零食,如牛肉棒,鸡指,或蔬菜芯片。 你也可以做一批肉球或烤肉冻结以后。
 你可以买一个鸡胸或一个海龟胸在售价不到5美元,或者你可以买一个大蒜或饼或罐头大蒜在5美元以下。如果你买肉大蒜,你可以得到它比你想象的更便宜。你可能想检查你的当地食品商店或肉市场,或者你可能想在线检查。我建议购买肉大蒜在任何时候可能,并始终购买有机肉和鸡蛋,以确保你得到高质量的肉。如果你想在家做肉制菜,你可以买一包肉或海鲜,并用你所选择的蔬菜做饭,做饭。你可能想做肉球,肉板,肉肉草,肉草,或汉堡,以获得快速而昂贵的肉肉制菜。如果你想买肉和蔬菜做肉,你可能想检查你的当地食品商店的价格。