title: 每天正餐只吃方便面的情况下要搭配什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康？
desc: 请不要回答与问题无关的内容，由于经济条件限制，我确实不吃泡面就只能饿死，除此之外只有五十元左右的改良营养的空间。<br><br>五十元是一个月五十元，出租屋不允许生炊，我吃的方便面是一块钱一包的那种，唯一的烹饪器具就是电热水壶。
topic: 健康
content: 顶一下 蓝斯洛 的回答，自己再补充几点。1.廉价优质蛋白质来源 鸡胸肉和鸡蛋。2.药房里面买一瓶一百片的维C，一瓶维B6，一瓶维B12或者复合B。要那种不超过五块钱的一般两三块钱，一瓶能吃三个月。千万别买泡腾片。3.越是这种情况下，越是要控制盐包括酱油等含盐调料和油的摄入。便宜的食物基本在这两项上是不吝惜的，长期危害不可小视。
answerer_tags: 现任SQE初心者/曾经的挤出工艺工程师/摄影爱好者