title: 如何自己制定健身训练计划？
topic: 健康
content: ----------------------------------更新网盘------------------------------ 很多链接打开都失效了，特更新网盘地址，望有用！地址见末尾。----------------------------------------------------------------------------- 咳咳！虽觉得有点歪楼，不过真觉得有必要推荐给大家！ 首先确认下：题主是学生吗？当然不是学生也没关系，不是说全民健身，从我做起吗？题主在宿舍吗？当然不在宿舍也没关系，不是说全民健身，在哪都行
answerer_tags: 没有人拥有地图，而我又身处何处