title: 跳舞可以减肥吗、有没有效果？
desc: 不知道跳舞可不可以减肥，想试试，不知道哪里可以学？
topic: 减肥
content: 可以。我就是证明。八个月前我开始下决心减肥，每天大半碗的饭量减至小半碗，素菜随意，肉类极少。吃饭故意细嚼慢咽。节食的同时我自编了各种动作的舞蹈，基本都是芭蕾和民族舞那种速度及动作。尽管以前没学过，但多看多模仿，配上优美的曲子，自信舒展些，也慢慢有模有样。最好别跳什么广场舞，芭蕾对身体和肌肉的拉张更好，加之速度慢些，对动作的要求高，更训练肌肉的力量。最后，当然是坚持。我跳舞节食后的第一个月就掉
answerer_tags: 和数字打交道的女子，乐观派一枚