title: 如何在假期保持较高的学习兴致和效率?
topic: 学习
content: 1. 番茄工作法 2. 将需要长期付出才有大回报的努力（e.g. 学习）与某些短期就能获得的快感绑定起来。详见怪诞行为学（升级版）P202-P206。关键内容摘抄如下（略有删改）： “ 如果某一特定的预期行为导致即时的负面效果（某种形式的痛苦损失），这一行为将很难促动（你可以靠“意志品质”坚持，但是这样是不和谐不可持续的。据说一段时期内，一个人的“意志品质”总量是有限的，我们使用这些辅助的方法，就是为了把有
answerer_tags: 持牌算命师