title: 辟谷真的对身体好吗？减肥效果好吗？
desc: 有一个老师开班授课教授辟谷之法。能减肥能保健，她还说过如果是良性的肿瘤通过她的方法再不吃药不手术的情况下能治愈（每天都对自己默念一些话好多遍）。真的靠谱吗？ <br><br><br>辟谷之法：<br>早晨500-700，面朝东方，吞东方升起太阳的精华之气49口，<br>晚上17：0019：00，面朝西南方，吞西南方天地之精华之气49口，<br>每逢每月农历初一，上午十点前，面朝东方，吞吸太阳之精华之气七口或观想吞吸。<br>每逢每月农历十五，晚上子时（11.00--1.00）面朝月亮，吞吸月亮之精华之气七口，或观想吞吸，吸气时意想精华之气如一个气团，经过喉咙往下滑，随之鼻子吐气<br><br> 采宇宙的能量，每天三次每次15分钟，方法如下：<br> 意想自己就像一尊巨形金刚，头顶天，脚踩地，天空如一个漏斗，从头顶的百会穴插入，一直插到胃或丹田（脐下三寸），让宇宙天地之间的（光真气微量元素能量营养元素）源源不断进入我们的身体，充分吸收宇宙能量，让看到的树，汽车整个城市的能量在身体中流动，使为我所用为我所想，当感到体内能量非常充盈时，将漏斗慢慢往外拔，拔到檀中穴时停留十分钟，把漏斗还回宇宙。<br>辟谷期间，每天九蒸九炙黄精3到5片<br>前三天，矿泉水。<br>第四到七天可以用红枣枸杞桂圆煮水喝，只喝煮的汤<br> 第八到十四天每天喝6到8两铁棍山药煮的汤。<br> 如果体内有病，喝汤时可以加意念：喝的汤慢慢化解体<br>内的病气。<br> 辟谷期间不要用太热的水洗澡，只能用温水洗澡，绝对禁止夫妻生活，控制情绪，不要大喜大悲，也不要剧烈运动！<br> 如果胃难受，可用五指抓起腹部丹田部位，闭气一分钟！<br>十四天辟谷注意事项及禁忌<br>1饮水<br>前三天，每天保证：2.8L以上的矿泉水，不能烧开，最好生饮。品牌不限。<br>第四-七天：每天用大枣9-12个，桂圆肉一把，枸杞一小把，煮水当茶饮（煮约1小时左右）。只能喝水不能吃果肉。<br>第八-第十四天：每天煮山药水（6两-1斤），新鲜的铁棍山药为好，煮开30分钟-1小时左右，只能喝水不能吃山药肉。<br>吞气<br>十四天内每天吃炙黄精5到6片，可直接吃，亦可蒸可煮。亦可以加一点点蜂蜜。如果感觉自己身体无碍，可以先不吃也可以。<br>每天早上5-7点面向东方，大口吞气49口，错过七点面向西方数量乘以2倍，错过八点数量再乘以2倍。<br>下午5-7点面向西方吞气49口，错过七点面向东方乘以2倍。<br>备注：吞气要领，每口吞气只咽下到丹田，同时用鼻子呼出二氧化碳，身体采用站姿，坐均可，全身放松，意念专注。吞气每口收尾时大吞一口。最好选择室外。条件所限时，可以室内进行。<br>采能量<br>（1）每日不定时随机采宇宙能量（方法在上面）量三次以上<br>（2）采日精。上午7点到九点，面对东方采集太阳能量，全身放松，想象太阳的能量像大串的糖葫芦一样从头顶百会穴直灌丹田。（10-30分钟补人的阳气）采日精是和父亲能量链接，助于事业。消除身体寒气。<br>（3）采月华。晚上9-11点，想象银色的月光像糖葫芦一样，方法要求同上。（滋补阴气）采月华是链接母亲能量信息。助于家庭。女性疾病减少。<br>情绪<br>早睡早起，尽量保持心情愉悦平和，少生气动怒，忌大喜大悲。<br>运动<br>辟谷期间尽量避免剧烈运动。每天若能坚持不定时的打坐静心调息，效果更加。特别提醒：辟谷期间须戒酒，烟，色热水澡泡澡泡脚。服气采能最最重要！<br><br>不是钓鱼引战，所以修改一下问题。<br>确实有这么个老师，据我了解，花钱上课的人也很多，学费三五千。<br>希望有用的干货多一些。<br>竟然忘匿名了
topic: 减肥
content: 你问题中看起来像是道家所说的辟谷。但更像是对辟谷和断食的结合，不是单纯的辟谷。瑜伽当中也有辟谷，原理相通，只是实际实现的方法略有差别。在瑜伽中，辟谷和断食是不一样的，为了方便大家理解，有兴趣的可以参考我另一篇关于断食法的回答：httpwww.zhihu.comquestion22021002answer122671787 瑜伽当中的辟谷是基于阿育吠陀（请自行百度）的理论发展起来的，所以很多的理论知识跟道家的说法不一样，不过实际操作还是类似的。辟谷对身体确实是有好处，
answerer_tags: 资深瑜伽导师，普拉提教练，高级私人教练，摩康瑜伽创始人，福建瑜伽交流会创始人