title: 如何缓解在社交网络上因别人回复速度慢而产生的焦虑？
desc: 最近深陷到一种怪圈，别人在QQ上回复我慢或者干脆无视或者回复的很冷淡哦嗯或者是一个简单的表情，表示无语的等，我会产生对方讨厌我，对我所说的话不感兴趣，觉得无语的想法然后很焦虑，就算问对方你是不是讨厌我得到肯定的回答没有之后我还是很焦虑，这种情况怎么缓解？有什么解释吗？ <br>看了各位卸载社交软件的建议后仍有一个问题想问，如果摒弃了社交网络的交流方式，自己是单独一个人怎么办？有时会难免感到孤独寂寞。<br><br>第一次在问答社区上提问就有了这么多的回答真是受宠若惊，感谢大家认真的回答，大家每一条回答我都有认真看<br>题主的确是因为一个人才开始出现这种情况的在乎，但绝对不是爱上，而且发展到现在亲近的人也会焦虑的情况，听从大家的建议，多看看书，充实自己
topic: 心理学
content: 原来真的会这样啊！ 看到这个问题，让我感到好意外，也好惶恐，我就属于回复慢，有时候可能会忘了回复的那种人。真的没想到我这种行为会引起別人的焦虑，真是罪过罪过。想起前些天一位朋友问我个事情，当时我正在咳嗽，停不下来，所以没有及时回复，等到我咳嗽稍微缓过来，哮喘没那么厉害，打开来看，最后一条留言是焦急不安等待中 我感觉好像甚至都能看见他抖着腿哒哒哒哒哒哒不停打拍子似的那么着急 当时也来不及解
answerer_tags: 公众号《洪霟》Honghong-studio