title: 怎样克服去深水区游泳害怕的心理障碍？
desc: 学会游泳有两年多了， 一直在浅水区游。去深水区的时候只有旁边有教练用长棍跟着（其实没用到）时才敢游，只要没人跟着，自己从来不敢去深水区。虽然很想有一天能去深水区畅游，可现在这种状态，是不是代表不可能了？或是有什么好的训练方法吗？
topic: 健身
content: 按照你的描述，你对自己还是不够自信，主要是心理上还有对水的恐惧。你要明白一个显浅道理，只要会游泳了，不管水深水浅，都是一样的游来游去的，动作都一样的，就算在浅水区，只要你的脚离开池底，手脚划来划去，与在深水区里游的时候一样的，“满脑子一片空白”，就是心理作用的表现。切身经验，如下办法，帮你克服心理障碍：1，先选择深水区靠边的泳道，在距离浅水区5米的地方靠边下水，向浅水区游。反复练习，不紧张了就再