title: 每天坚持慢跑（长跑）是怎样一种体验？
desc: 对个人心态，对身心健康的影响
topic: 健身
content: 我爸51了，每天早上五点起床跑步（春夏秋冬，除了醉酒下雨），路程大概五公里左右，做一套自己编的操，然后回家洗澡吃饭 现状就是，他老人家183cm，79kg，身体倍棒，吃嘛嘛香，沾床就睡，一年四季很少生病，米饭饭量是我的1.5倍，面条则是2倍 作为参考的我，身高185cm，体重81kg，饭量比一般人要大 有次我跟他老人家聊天，无意中说到锻炼身体的问题 老爷子说，我锻炼身体目的其实很简单，现在年纪大了，我就想把身体锻炼好，一来