title: 跑步减肥是否可行？
desc: 早中晚三顿正常饮食，晚上9点过后开始跑步，尝试了一个礼拜！每次跑完，大概能出1.5kg的汗，但是体重并未下降，求解！
topic: 健康
content: 一个半月之前，我的减脂大业遇到了最大的一个平台期，一直持续到现在，不过好在我的心态已经放平，健身已经成为我的生活习惯和爱好，所以并不着急，冬季以增肌为主，减脂待来年再战 至今为止，健身8个月，减重55斤，基本达到了开始的目标，怒更一发，放一发减肥前后照片对比，请戴好墨镜。。。原谅我最胖（198斤）的时候没有照片，这张照片应该是180斤左右拍的，依然很亮。。请忽略满屏的马赛克，毕竟看有码图习惯了。。下面
answerer_tags: 制药狗，兴趣广泛，浅尝辄止，梦想很大，钱包太小。