title: 高中生建议健身吗？
desc: 高三学生，健身一年多，感觉快坚持不下去了。一方面因为临近高考时间紧，一方面因为收效不大，而且不知道这个年纪健身会不会对身体有害（会不会长不高）是不是只进行轻微的有氧运动比较好呢，求解答<br><br>我要补张图<br><img src
topic: 健身
content: 据说这个年纪高负荷健身增肌会抑制生长。简单的来说一切运动都算是健身 深蹲可以有，记住控制负重的量以及频率 举铁啊，俯卧撑也可以有，注意放松和拉伸。这些都是很好的。而且你说效果不大应该是方法还没掌握。选择也意味着放弃。当你选择健身的时候备战高考复习的时间必然会消耗。但是学习之余运动又有助于思维以及放松。一切在于你怎么看。考试快来了。好好加油。-------------- 评论区总有人说，哎呀谁告诉你健
answerer_tags: 所有命运的馈赠，都在暗中标好了价格。