title: 年轻人怎么养生？
desc: 楼主脸色不好面部松弛气虚瘦弱皮肤黑，朋友看了我近期照片 感觉说是我快死了。我应该怎么调养？然后怎么制定一个健康的生活计划？PS：楼主一个人在外工作，不会做饭。
topic: 养生
content: 谢谢大家的赞，想来整理补充一些简短的干货 早睡早起要坚持 关于早睡，真的很推荐一次性耳塞，捏成细条塞进耳朵，按住它会自己膨胀，柔软地卡住耳道，噪声会没有，舍友大声聊天你会听见声音，但是听不清内容，会觉得很遥远 真的容易睡着 所以这是一个神器，安利给大家。爬到床边拍一张照片，认证 我安利给了我高三的妹妹。她表示很喜欢，感觉打开了新世界的大门呢 然后表示她要带到学校上课用 我：
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