title: 通过跑步瘦下来是种怎样的体验？
desc: 减肥瘦身方式有很多种 大家都知道跑步能变瘦 有没有人是完完全全通过跑步来改变自己 由胖子变瘦子的一段煎熬旅程 说说你们的经历 那种瘦下来的感觉是怎样的
topic: 健身
content: 介于这个提问下已经出现了无数热门回答，误导性已经高上天，我需要非常非常严肃的警告所有想减脂减肥的人，跑步减脂是纯粹的幻觉，你们看到的这个回答下面的无数成功案例也一样都是幻觉，夹杂着极少数幸运S的“幸存者”。本来我在筹划写减脂的几个典型幻觉分析，其中包括运动减脂带来的成功幻觉，还包括别人的减脂成功经历带来的幻觉，这个回答下面的热门答案把这两个幻觉全占了，我决定提前针对这个问题的具体情况写点东西，希
answerer_tags: 理性严肃健身减脂公众号“变形大师”