title: 胆小、自卑、脸皮薄的人怎样才能变得阳光积极？
desc: 不知道是只有我这么纠结和自我厌恶，还是大家都会这样，先讲一下我的情况吧。<br><br>题主现在美帝读大学，从小成绩不错，家境中上吧，长相算还可以，异性缘也不错，在别人眼里应该就是一个条件不错顺风顺水的少年。但只有我自己心里知道自己是一个多胆小和自卑的人。从小到大课堂上我几乎从来不敢主动发言，有时候明明知道答案，想说想得心都怦怦跳，最后还是在老师说出跟我一样的想法的瞬间失望地松口气。在女生面前有时候也能开开玩笑聊聊天啥的，但大部分时候都觉得很不自然，特别是在有点好感的女生面前，僵硬得不知道说什么好，经常搞得别人以为我不喜欢她。现在在国外，每次开口说英语前都要翻来覆去想几遍，其实我英语还可以，平时说话没有问题的，但就是总是很怕说错话。最近参加了一些宣讲会和networking的活动，经常是大家围着前辈问各种问题，我站在旁边听着，心里也准备了几个问题，直到最后大家都陆续问完走了，我也假装自然地跟前辈说谢谢再见，一边心里自我安慰着其实我的问题没什么好问的。<br><br>这种事情太多了。我自己也想了很多次，无非就是我老觉得自己不好，怕犯错，怕别人觉得我不好，然后这样犹犹豫豫失去机会之后，就更觉得自己不好。这种心理越来越严重，现在不像高中，没有人因为你成绩好长得不错就觉得你挺厉害的，我也感觉越来越找不到自己的价值了。像那些networking之类的，也经常是报名的时候雄心壮志，但临到要去的时候就开始泄气，想逃避，觉得反正我也找不到工作花这个力气干嘛。<br><br>我很讨厌这样的状态。自己尝试摆脱这样的想法，却总是又沦陷进去。这算是心理疾病吗？求问有什么方法能克服这种心理，变得积极起来？<br><br>好像说得啰嗦了点，谢谢大家看完。问答社区上有认识的人，想想还是匿名了，诚意不变。
topic: 心理
content: - 谢邀。首先我必须非常冲动地告诉你，少年，你很正常。但凡是人总有负面心理，有自怨自艾，有恨不得以一死谢天下的时刻。再反观一下你自己，从你的描述来看，我觉得真是个很好的少年啊，但就异性缘很好这一项就能气死好多人了，你说是不是。然后你还这样心急火燎地来问了这个问题，这已经超越了多少放弃治疗的兔崽子了。有人觉得，我靠我怎么老是这么懒我是不是没救了。有人在想这次怎么又拖延又拖延又拖延了还是去死算了。有
answerer_tags: 不如我們同歸於盡。