title: 为什么我坚持跑步一个月了还是瘦不下来?
desc: 刚开始减的时候瘦的挺快，一个星期跑四五次，一次四十分钟，下午不吃馒头，一个星期掉了四斤，腿也明显的瘦了。后来停了半个月，下午开始吃馒头，一下子反弹了两斤。再后来又开始跑步，但下午吃馒头，就这样半个月过去了一点没瘦。我就想肯定是吃馒头的原因，后来我就下午不吃了，就这样又跑了一个月，但就特么的瘦了一斤多啊！！！<br>我觉得太委屈了，拼死拼活的跑那么长时间，下午还吃不饱，但为什么就是不瘦呢！！！<br>我是不是遇到平台期了呢，平台期该怎么办？<br>有个细节是在停了跑步，又开始跑之前本来想做那个instaty来着，跳了两三次，觉得太累了，第二天腿都疼就没再跳，我就想是不是因为跳这个操把新陈代谢提高了，然后再做活动量小的跑步就不管事了呢<br>到底是什么原因啊，有没有知道的给出出注意呢
topic: 健身
content: OO哈哈哈，肯定是吃馒头的原因！！！！楼主，你为什么总想着一个月瘦多少啊？你的肥肉是以前一个月吃回去的吗？想我，都他妈健身一年半了，我现在没有以前那么在意体重了，主要是看外形！还有就是：别光跑步，无氧器械也是要搞的，有了肌肉，瘦下去后不会那么容易反弹！楼主，信我得永生！信我，必瘦！！！！！！！！！
answerer_tags: 心比天高，啥也不会的21世纪新青年！