title: 除了吃药看医生，有什么办法能缓解抑郁吗？
desc: 有时候会觉得其实周围一切都很正常，但是心里特别难受，毫无原因的压抑得喘不过气，各种悲观绝望，不知道该怎么办，不愿意开口说话，整个人像丢了魂一样，找不到自己，特别无助。
topic: 心理健康
content: 这种状态是在4年前因为车祸失去挚友的时候亲身经历过的。我18那年。正处高三。感觉身体被抽空了。请了长时间的假期在家里帮朋友家里处理各种事情。白天是强迫让自己各种去忙，忙到麻木。晚上跟其他几个好朋友去灌酒。在大街上哭。突然不知道活着有什么意义。朋友老师家里都劝我回去准备高考。全部闹崩。去TM的，我刚刚失去了一个兄弟，你还让我去高考。在路上没有方向的走着听到龙井的归泪流满面。当时最欣慰的是有人跟我一