title: 成年人如何有效补充锌和钙？
desc: 食补药补分别应当如何进行？<br><br>哪种效果更好？
topic: 健康
content: 同样是成年人，甚至夫妻二人，饮食结构也差不多，为什么有的人缺钙，有的人却不缺呢？ 在当前的经济条件下，饮食已经很丰富了，只要你不是特别偏食，就食物的营养结构来说，一般不会缺少什么微量元素。为什么你的身体会缺少这些微量元素了？最有可能的原因就是你身体内部分解消化吸收这些微量元素的机制出了问题。在这个机制问题没有解决以前，不管你是食补还是要补，不能说无济于事吧，起码也是事倍功半。这个所谓的机制
answerer_tags: 对传统哲学和中医感情甚笃。