title: 邀请中医专业人士回答，一名26岁女性每天晚上心包经开就特别困是什么原因？该如何调整
desc: 先描述一下这名女性近三个月的生活起居 26岁女性，未婚，平时不爱运动，喜欢宅在家，住在马来西亚（热带地区），四季如夏，外面气温都在30度左右，房间里整日开空调一般在24度左右。1. 由于前段时间7月到8月工作熬夜特别狠，经常整宿熬，到了早上五六点才能睡觉，然后睡到上午10点多，偶尔不忙还能睡到下午1点多。2.后来调整了工作，玩不用熬夜，但是仍然到了半夜12点才能睡着，有时候早上4点多就起来了，有时候9点多。3. 到了最近每天工作不忙，但精神萎靡，容易疲乏，每天晚上一到7点多一点就困的不行，不由自主就睡着了，睡到9点多必然醒，然后一直到晚1点多才能再睡。如果早上45点醒了就起来看书处理一些电脑上的公务，那么到了早上78点左右又困的不行，要再睡一觉到11点多才能醒，恶性循环。其他症状：眼皮经常觉得很沉，看见椅子就像坐，看见沙发和床就想躺，爱掉头发，每天早上起床舌头胖大整个前半都绵软无力齿痕非常重，舌质淡白，中部舌苔淡黄色，口气比较重，爱流口水。大便每天都有，但一般是吃完饭后过一会儿才会有。鼻翼经常有点红，鼻翼两侧皮肤毛孔粗大，爱喝热水，每天喝热水较多，嘴唇容易干起皮，嘴里经常有很腻的感觉，如果晚上吃了甜的八宝粥早上还有口苦的感觉，有点情绪化，爱委屈，敏感。今年年初那几个月，每次来月经都不舒服，不是拉肚子就是发烧或者特别情绪化。月经血块多，颜色深，且量较多，一直8天左右才完，然后隔上35到40天才来一次。晚上睡觉喜欢开灯睡。<br> 饮食方面： 平时爱吃甜食和香辣的，每天早饭都不吃，12点多做早餐当午饭吃（意思就是吃的很简单，两三片面包或者两个水煮蛋，偶尔吃盒饭），下午4点到6点食欲好，吃晚饭（一般有菜有面之类的，反正一定是要吃饱的）。不喝冷饮，不吃冰的。偶尔吃些虾，花蛤，烧烤之类的。<br><br>请中医专业人士点评，体质以及身体的问题以及饮食起居该注意什么？特别是每天一到心包经开就困，如果马上就睡到了三焦经开就醒了。然后一直熬过了胆经才能睡着，如果压力大，工作多，会一直熬到早上5点才能睡。想彻底解决自己困乏嗜睡，生物钟紊乱的状态，怎么才能年轻态的保持健康状态。多谢！
topic: 健康
content: 连心包经开这种词语都会，说明有点理论基础。难道不知道最基本的作息养生？忙的时候早晨不起晚上不睡，现在不忙了，你自己都知道是恶性循环，还不赶紧改正？别忙着思考什么十二经流注的事情，对你来说太虚无抽象，先把最基本的早睡早起勤锻炼做好再说。胖大舌，白苔，有齿痕，脱发，懒怠动，月经多，有块。最根本的原因就是脾虚湿滞。兼有肾阳虚和肝气不疏的症状，不过脾虚湿盛是最主要的。健脾化湿的方剂你可以找医生去开，但
answerer_tags: 乏燃料后处理，放化