title: 我减肥一共运动节食减了95斤，其中三个月就减了70斤左右，现在腹部有大量的皮是松懈的怎么办？
topic: 减肥
content: 体重暴降，你的脂肪含量会飞速下降，但是你本身的皮肤变化跟不上你的减肥速度，皮肤营养供应不够肌肉和水分大量流失。，而且减肥纹和皮肤松弛是减肥以后必然会出现的。减肥后皮肤松弛怎么办 第一，方式上，最好能去健身房锻炼注意多练习阔胸的那些锻炼方式，没条件的，俯卧撑与引体向上是最好的方法。第二，饮食上要注意，你现在是要练肌肉，那么不能节食太厉害，需要多吃白肉如鸡肉，鱼肉，牛肉也可以多吃一些但千万不
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