title: 40、50岁的中年人对于30岁以下的年轻人有什么忠告？
desc: 我刚过了30岁，由于前几年不知道珍惜身体，经常熬夜，作息不正常，也不进行锻炼，导致现在亚健康严重，表现就是容易疲劳，腰膝酸痛。<br>现在很多20多岁的年轻人不知珍惜身体。<br>过了40岁50岁的你， 对年轻人是否有所忠告？ 主要是身体生理方面。我也希望能多学习。
topic: 健康
content: 我说一个可能大家都注意不到的吧，坐姿。这个是别人跟我说的。我还没三十，但已经乱七八糟。用电脑的时候，背最好靠着椅背，千万不要弓着。我感受得到，如果不靠椅背，挺直脊椎并不是特别累，但是背会舒服很多。但是一般人都会弓着... 那靠着椅背自然挺了，哈哈哈。有条件的去买一张Herman Miller Embody，幸福三五年。
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