title: 经痛有什么办法解决吗？
desc: 天生体质不好，每次例假期间都会经痛。因为还在读书，常常痛得无法继续上课和睡不着，所以很头痛。好像红糖姜水也没有什么效果。所以，不知道大家是怎么面对大姨妈的？
topic: 健康
content: 经过个人好几年的关注和试验，经痛是可以得到解决的！运动，饮食，和保暖。运动就不用讲了，最好的就是保持跑步这样的有氧运动。饮食：一定不能吃冷的东西！我说的是每天，一年366天！还有平时少吃寒的东西，例假期间不吃寒的东西，包括：西瓜梨奇异果绿豆菊花金银花等等，基本上下火的东西都是寒的，例假期间千万不能吃。还有虾和蟹等海鲜，例假也绝不能吃，平时要少吃。保暖：指不要让寒气侵入身体。女人的身体是不能寒的，