title: 怎样进行良好的情绪管理？
desc: 人在不同的场合下往往会应对不同种类的压力类型，比如面对职场家庭纠纷亲密关系等等，不同的场合，需要动用的心理资源似乎也完全不在一个层面。<br><br>那么，在这些场合下，对内如何解决自己的内心冲突，对外怎样保持情绪的相对稳定？
topic: 成长
content: 赵晓璃 文赵晓璃微信公众号璃语职美人（crystalwords）写在前面的话：曾有很多咨询者找到我：“晓璃老师，我最近情绪很不好，做什么都提不起精神，这可怎么办啊？”如果是一名训练有素的咨询师，一定不会上来就给你提出任何建议。打个比方，这就像你头痛去医院看病一样的道理，经验丰富的医生会问你：“你什么时候开始痛的？是怎么个痛法？是像针扎的刺痛，还是隐隐作痛，或是不堪忍受的剧痛？”这是因为，不同的痛对应不同
answerer_tags: 资深职业生涯咨询师、职场作家、公众号“璃语职美人”主理人。