title: 如何才能做一个淡定从容的人呢？
desc: 如何才能做一个淡定从容的人呢？让自己处事不惊，不急躁，有毅力呢？
topic: 女性
content: 1见多识广。2遇见任何困难和问题，先做最坏的打算，然后想最坏之后怎么办，然后觉得没什么大不了的。之后再去计划怎么做，心会安定很多。3老生常谈，我信仰的一句话“面对它，接受它，解决它，放下它”。做到第一点很重要。4感觉不淡定或急躁时，请大口大口深呼吸，多喝水。平时做点瑜伽等伸展运动。所谓身心健康，身体的变化和平衡会带动情绪的。5一切不淡定，执念其实多半来自比较，所以不要和别人比较，只和自
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