title: 室友都是熬夜族，我如何保证早睡早起？
topic: 健康
content: 我来答一下，最近我就是在改过自新重新做人。早睡才能早起，所以，如果你想要早起的话就必须早睡，不管室友在打lol还是在看电影，不管是周末不断网还是断网后打求生之路三缺一，你都要在晚上11点义无反顾的上床，闭眼，一动不动为什么要一动不动？因为你动来动去会很难入睡，直到你慢慢失去意识进去睡眠，设置个8小时以后得闹钟，保证你能听到而室友听不到，你会发现你睁眼的果断！
answerer_tags: 软件开发工程师/数字绘画爱好者