title: 母乳期间母亲应该怎么样安排自己的膳食以保证充分合理的营养，有已经制定好的食谱推荐吗？
desc: 老婆生产四个月了，宝宝体检结果一直发育优于同龄宝宝一点，今天体检体重低于标准100克，这段时间睡觉偏少。嗯妇幼保健院的说没什么，我想多了解一些这方面的。现阶段的蔬菜瓜果是家里老妈自己种的，从生产以后每天都杀一只鸡，都老婆吃了。母乳喂养，体形没有发胖。
topic: 哺乳期
content: 同是哺乳期妈妈，女儿现在八十多天，13斤多点。不知道您妻子产前产后的身体情况，提供篇文章供参考： httpm.dxy.comcolumn372 这篇文章的第四部分说明了产褥期和哺乳期的饮食建议。另外需要注意，宝宝身体发育与母乳喂养是有很大关系，不过同时也要看睡眠怎么样，吃得好，睡得好，才能长的好。哺乳期妈妈还要注意自己要休息好。如何判断母乳是否够，上面链接文章也有提到。如果确定是母乳不足引起的问题，要加奶粉了。每天一只