title: 游泳有哪些需要注意的防护？
desc: 刚从学生狗转型为上班狗，想把大学四年囤积的肥肉减掉。打算平时下班没事就去游游泳，但又怕运动方式不当反而造成损害（好吧，就是这么纠结..） 特在此咨询一下比如长时间泡水 外加泳池的水很可能不是很干净 头发皮肤的护理问题还有游泳时候换气都是用的嘴巴，鼻塞的朋友都有过体验 嘴巴呼吸久了会很干，所以担心会不会不太好还是说影响不大还有什么能想到的都可以说点哈！感激不尽！
topic: 游泳
content: 1头发：游泳前用清水浸湿，泳后用温水（不能太热）洗净，加护发素保养 2眼睛：买质量好一点的，一定选最适合眼睛情况的（戴一段时间无任何胀痛等不适） 3下水之前做好拉伸和热身运动，别一猛子扎进去，容易胸闷，不能持久 4建议不带鼻夹和耳塞（个人意见），全程用嘴呼吸（喝两口没什么啦），泳后用棉签清理下耳朵就好 暂时想到这些，希望有帮助吧