title: 成年人如何学游泳？
desc: 我和女朋友都不会游泳，暂时也找不到第三个人可以教我们。<br>一般游泳馆有教人游泳的，但都是教小孩子的吧？和一帮六七岁的小孩混在一起，也很丢人。<br>生活在北京，如果有专门教成年人游泳的培训班推荐，就更好。
topic: 游泳
content: 先把自己浸在水里面，能撑多长时间就多长时间，感受水的温柔和力量，身体一定要放松，要有自己在母体中的感觉一样，直到自己不再害怕，很享受在水里的感觉为至。如果身体100放松的情况下，可以憋气学习些划水的动作，观察周围游的好的人是怎么游的，刚开始会游很短距离，慢慢就可以游很长了，然后再学换气，再划水加换气，你就会游了，加油！ 可以设定几个阶段目标，比如学会憋气游就给自己吃顿好吃的，学会换气游给自己换个新
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