title: 高三如何消除「这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了」的心理所带来的压力、恐惧和焦虑？
desc: 我是准高三学生，身边有好几位朋友都在经历着这种心理所带来的痛苦。一位朋友学习不算太好，她说，她经常早上醒来后心里充满对未来的绝望。以她现在的成绩和努力程度确实考不了满意的学校，她不能想象若高考失败了的话她的人生会怎样。她想改变现状，但却摆脱不了生活的惯性，也找不到行之有效的改变方式，只能一味在重压下一边煎熬一边盲目且艰难地往前爬。她潜意识里是不相信自己的，也找不到可求助的人，我想帮她却心有余而力不足，所以求助与诸位知友。另一位朋友，曾经那么强烈地想做导演最后却因为编导难考放弃了，转而纯考文化课。他说，这是我唯一的道路了，考不出来就死定了。可他的成绩也不够好，偏科严重，且心理素质差，不能承受失败。他心里状态极不稳定，信心与动力都很难持续，动不动就自我怀疑，动不动就陷入浑浑噩噩的状态之中。他也是对现状无力，觉得自己什么都不行，以后怎么混？为什么我这么努力地学习，成绩却上不去？怎么办？ 他们的现状都是，压力很大，心焦如焚，却难以集中精力深入地学进去，一边娱乐以排遣苦闷一边痛苦绝望，不能承受失败。不相信自己，没有学习的动力。并因此而痛苦。<br> 请知友给我一些建议，我该怎么帮助他们？ 怎么转变他们的消极思想？ 怎么帮他们树立信心，增加动力？ 有没有一些行之有效的方法？ 谢谢大家。<br> 补充：我给其中的一位同学推荐了哈佛大学的幸福课，自己觉得对调整心态有益。请问，还有没有其他的好方法？<br>8月1日补充：谢谢大家的帮助。和我的朋友不同，我自己的问题是，太过完美主义，以至于不愿留下一点遗憾。要考就考最好的，没商量。因为目前成绩还不够拔尖，所以我的压力同样很大，也因此胡思乱想了很多。我知道这都不是正确的心态，所以我想知道作为一个学生，什么样的心态才是最恰当的是对考试最有利的？不想抱着一种苦行僧的心态，因为无论心里苦不苦，你都是要面对同样的事情。与其让自己压力大到扭曲心智的地步，实在是不如平和地面对一切。可是，要怎么做呢？<br>高中实在不是一个有利于个人思想和心智进步的时期，我们该如何面对老师家长那些将我们逼到小小角落里去的思想灌输？我是那种一段时间不读书就觉得思想通道被封闭了其他什么也做不下去的人，而家长老师自然是不许在这么紧要的关头读书的。我想知道，我该如何应对这一切？<br>谢谢各位前辈的帮助。感激不尽。
topic: 学习
content: 这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了。这种观点，无论是旁观者还是当事人自己，其实都是清楚的：这不科学！但是对于面临高考的高三学生来讲，目前的重点并不是在于辩论这种观点的是非对错这件事情可以等到万一高考失败后再做干预，要是高考成功了，好像也不需要去澄清，也不必要在此刻讨论大学是否非上不可，至于声讨万恶的高考制度，就更无聊了。无论持什么样的信念来看待高考，6月7日，它都在那里。我们只能