title: 什么是心理弹性，如何增强自己的心理弹性？
desc: 在问答社区上一些老师的回答里看到了这个词，比如被上司训斥之后，心理弹性强的人能够很快将心情调整过来，但是心理弹性差的很可能会一直被影响这个心理弹性是什么，可以理解成抗压能力之类的概念吗？如何提升自己的心理弹性？
topic: 心理学
content: 谢邀 Resillience在国内还没有统一译名，有“心理弹性”“复原力”“韧力”“恢复力”等，其定义则是国内外都没有统一。目前总体分为三种定义：结果性定义品质性定义过程性定义。结果性定义：根据心理健康机能社会能力来定义，从发展结果上定义Resillience。Msten，Best和Garmezy下的定义为经历压力挫折创伤后机能维持，指处于危境中的青年的胜任行为和有效机能 品质性定义：Resillience是个人的一种能力和品质，
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