title: 手臂粗的女孩好痛苦。本来不胖，可是手臂好粗导致我看起来好壮。痛苦啊！到底怎么瘦手臂？
topic: 减肥
content: 一般来说没有单独瘦哪个部位特别明显的方法，搜一下全问答社区，你会发现减脂健身之类的问题下面的高票回答都是针对全身的，比较系统。单独针对手臂这一块的比较少（就全局来看啊），所以建议先减脂（全身性的），然后再塑形。通过运动以及合理的饮食减脂，问答社区上很多大神都已经给过详细靠谱的答案了。在运动前一定要做好热身，运动完一定要拉伸。运动可以无氧有氧。做无氧这一块的时候可以着重练手臂。如果你觉得身体很瘦，不
answerer_tags: 我是老实人、