title: 为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康？
desc: 作为建筑学大一学生，听闻社会上建筑狗的苦逼工作经历，一直有意培养自己熬夜的习惯，基本都是十二点以后睡觉，偶尔两三点通宵，中午不休息。不知道对不对，还是应该做到十点之前睡觉，四点起床这样的处理，那种好些呢
topic: 健康
content: 早上吵。还亮 我以前一直觉得我现在年纪大了，睡眠不好了，无论几点睡，早上六点钟肯定醒。很痛苦。整天昏昏沉沉 后来才发现是窗帘根本不挡光，六点多太阳对着照，房间就亮堂堂的。解决办法是，我买了遮光窗帘，一挂上，房间伸手不见五指。第二天我就睡到8点半才醒。舒坦。从这起我才感受到睡懒觉和回笼觉的瘾
answerer_tags: 我再熬夜就不是人！