title: 怎么预防抑郁症？
desc: 听说这病有概率遗传，女朋友本身就有点自卑，内向，老实。我怕她以后遇到压力也会得抑郁症，请问怎么可以预防这种情况的发生，目前有什么好的治疗方式，谢谢
topic: 健康
content: 第一名已经说得很好了。补充几点：多晒太阳，多吃香蕉（补充钾离子）多运动对普通人心情变化有帮助，真病了药最管用，而且现在的抗抑郁药物副作用已经非常小了，当然还会有，相信以后副作用会越来越小。遗传和生活事件我们无法左右，但是认知模式可以改变，我作为学校心理老师也有家族精神病史（运动的时候伯父死了，姑姑疯了）但是我相信同样的生活事件我比普通人心理抵抗能力要强很多，遇到事情想开点（当然知难行易）如果实
answerer_tags: 心理学、电影、历史