title: 如何做到，过去了就不再想它/TA，怎样让自己放下「担子」向前看？
desc: 或许是人或许是事，比如亲人离去，或是考试没考好，工作不顺利，总是纠结于过去，该怎么让自己放下这些担子，朝一个积极方向发展。虽然有些事情，在第三者角度上确实不是什么大事，可一轮到自己总是放不下，想不开）求解？？
topic: 心理咨询
content: 有些事既然已是事实，无法改变，那只能改变你的认知。有一种“更差比较法”，假如你在兜里摸到一根针，你应该庆幸没有戳到手，摸到的不是一把刀，还好不是炸弹，不然要被炸飞等等。亲人离去，很痛苦，所以更要提醒自己，珍惜身边还健在的家人考试差了，应该庆幸，只是差了，学校还没有开除你，还有机会努力工作不顺利，庆幸至少你还有工作，想想社会上还有多少失业的人整天为生计唉声叹气，苦苦挣扎，如是如是想，你会发现，
answerer_tags: 不去后悔做过的每一个决定，从心