title: 学生健身减肥有什么有效计划？
desc: 注，操场100米的，，和小学似的，跑半小时都没感觉，而且很厌倦。还有，学生党保证睡眠真的很难本人高中艺考生，身材很重要啊，奈何身高160体重115平时运动量也还可以，跑步5km也没问题，但学校操场不大，周边也没有跑步运动的地方，用过几个app的健身操，但觉得效果不佳。想问一下学生去健身房或者找教练会不会被人说什么啊表达不清，就是被人指指点点类似的还有应该怎样的计划才有可能一个寒假瘦下15斤呢？
topic: 健身
content: 天下没有免费的午餐，希望得到就一定要有付出。减肥是一件成本非常之高的事情，需要大量时间精力甚至金钱。正在学习的你，想好了将本应用来提升知识和技能的时间和精力用来减肥的准备了吗？这些知识和技能很有可能给你带来非常直观的收益。如果你是高中生，意味着一所更好的大学如果你是大学生，意味着更高的薪酬。减下去的那十来斤肉，能够给你带来的或许并没有那么明显的效应。你想好用每年少1万元薪水的代价换取减少
answerer_tags: 一名跑者