title: 每天规律作息，运动健身，均衡饮食，读书学习，是一种怎样的体验。对生活有什么影响？又是怎么做到的？
desc: 本人刚刚大学毕业参加工作，发现身边的朋友同事生活作息规律都太过混乱，自己想坚持又很难坚持下来，想问问大家是怎么坚持下来的，是种怎样的体验。
topic: 健身
content: 我每天六点半会起床，做早餐，去图书馆待一天，晚上六点开始健身，九点洗漱好，开始学习英语，或者读一些名著，其实刚开始比较难坚持，给自己设置一个短期目标，只要坚持三个月就成为了习惯，改变就是整个人精神了，身体比之前更强壮了，负面情绪少了，当然，前提是你能坚持。
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