title: 哪个牌子的蛋白粉最好？
desc: 哪个牌子的蛋白粉质量好，不参杂劣质原料，质检严格？（无需考虑能否买到）最好的是哪个，好在哪里
topic: 健身
content: 因为个人身体原因我重点介绍植物蛋白，乳清蛋白大概提一下。我刚开始系统健身的时候并不确定自己是否有乳糖不耐症（lactose intolerance，所以我最早尝试的蛋白粉就是大家普遍推荐使用的乳清蛋白（whey protein），因为乳清蛋白理论上是吸收最快最能被人体高效利用的蛋白粉种类。完全没想到的是 我对乳清蛋白的反应实在是非常严重，几次试验之后完全让我确诊了自己的乳糖不耐体质。虽然我最开始每次健身过后只吃一个scoop
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