title: 你有什么别人不知道的健身小tip吗？
desc: 就像学霸都有学习技巧一样，你有别人不知道的健身小 tip 吗？
topic: 健身
content: 我就说一条，说一条好像大家都忽视问题。你的目的是什么，是成为专业运动员吗？如果不是，别总标着专业运动员的方法练。你不是专业运动员，你并不需要追求 更高，更快，更强。我的意思你如果只是普通健身者，以一个好身材和身体健康为目的，你没必要过分的追求高强度和大训练量。因为即使你的方法再科学，大强度和量都更容易受伤，这于你健康的初衷相悖。那些顶尖的运动员，有最科学的方法，最好的保障，依然满身是伤，你再
answerer_tags: 八流设计师、九流摄影师、没流儿运动湿！