title: 喝果汁饮料减肥的方法（三餐用果汁饮料代替）对健康的影响大吗？停止的话会有大的反弹吗？
topic: 健康
content: 你告诉我听谁说的我保证不打死他！ 为何这样的问题能邀请我？知道我没流量WiFi也坏了麽？ 长话短说，科学减肥的道理是通过尽可能少的摄入非必要营养的前提下结合运动消耗脂肪，但这里说的尽可能少不是不吃饭。尽可能少摄入非必要营养的意思是，少或是尽量不摄入高脂肪，高糖，高盐的食物（这里的脂肪还分饱和和不饱和，这里就不讲了）甚至是无糖无脂肪。但是！！！还有很多是人体必须的比如蛋白质，比如碳水化合物等等等等。
answerer_tags: 落魄公子，未中状元。