title: 健身小白如何健身？
desc: 之前一直都没有运动过 也很懒散 感觉自己已经亚健康了 所以在公司附近办了健身卡 但没有任何经验怕乱做机械运动伤到自己 所以想求助问答社区大神们 有什么建议或者什么书可以推荐。<br><br><b>本题已加入问答社区圆桌
topic: 健身
content: 之前一直都没有运动过 也很懒散 ....这里说的是原因 但没有任何经验怕乱做机械运动伤到自己 ...这里是借口 我10年开始健身，那会用的是黑莓，学习得靠看书和机房上网现在手机资讯发达了，就算你是个很内向不肯请教别人的人，那你看健身公众号总可以吧。所以你的问题应该是如何克服懒癌去健身，而不是没有经验怕伤到自己