title: 如何评价EE型鱼油和TG型鱼油？
desc: 最近准备帮家人买鱼油，看到国外网站把鱼油分为EE型和TG型，这两者有什么分别，哪种更好？
topic: 深海鱼油
content: 不邀自答，这是一个好问题。国外关于EE和TG的优劣之争已经很多年，YouTube上也有大量关于两者的对比视频。可惜国内的商家还是停留在宣传Omega-3的效果上。鱼油里面的主要成分是Omega-3，是一种不饱和脂肪酸，EE和TG指的就是Omgea-3的载体形式。EE的全名为ethyl esters，可以翻译成乙酯TG的全名是triglyceride，翻译成甘油三酯。通俗点说，可以把EE和TG理解成运载卡车EE载货量大，但是东西不好卸载（不易吸收）TG载货量小