title: 女孩子如何快速练成卧推？
desc: 我是个女生 今年大一 脑子进水体育课选了健美 期末考 卧推 深蹲 卧推20kg 10次及格 深蹲40kg4次及格 我目前就是15kg的都摇摇晃晃能推起来 至于深蹲。。。我不敢尝试 我还有两周时间 最晚下下周二考。感觉自己真心过不了 ps 我身高168 体重100 （偶尔上下浮动两斤 根据吃多少） 小时候有心脏病 身体很虚 从小都不锻炼 再加上我本身体育方面就很笨 所以太差了 我跑步 仰卧起坐都不及格 卧推和深蹲怎么也要勉强达到及格啊 哎 不想挂科影响我绩点 跪求健美大神教我怎么办啊 我胳膊实在是太没劲了 我真的快急死了
topic: 锻炼
content: 选的健美，考的却是力量举，老师不称职。实际操作考试不应该是正展肱二头肌，侧展胸大肌之类的嘛。
answerer_tags: 轻重健身看门大爷