title: 喝蛋白质粉和吃鸡蛋都能补充蛋白质，那么蛋白质粉的意义何在呢？
desc: 只是为了促进吸收吗？
topic: 健康
content: 我在国外，我吃的蛋白粉149丹麦克朗一包，75g蛋白质100g蛋白粉，所以149块钱我可以买到750g蛋白质。400kcal100g蛋白粉，一共摄入4000kcal热量。加水摇一摇，洗杯子，喝。鸡蛋最便宜的25块钱15个，鸡蛋通用数据，50g鸡蛋，6g蛋白质鸡蛋。想要750g蛋白质，需要125个鸡蛋，8.333盒鸡蛋，需要208.333块钱。我用来举例的是最便宜的鸡蛋。70kcal鸡蛋，一共摄入8750kcal热量。锅，加水，煮，剥皮，吃，洗锅。蛋白粉我可以买到更便