title: 如何以一个健康而又乐观的心态面对生活中那些令人烦躁的琐事？
desc: 比如说钱包丢了后会出现焦虑不安等症状，如何以一个较乐观的心态去看待这些事情？
topic: 生活
content: 个人经验，希望对看到的人有点用处：焦虑烦躁往往是因为对事情失去了控制感，所以在生活中因为琐事而焦虑不安时，我会用以下方法调整自己的心态：问自己事情现在是什么情况？可以预料的最糟糕后果是什么？最糟糕后果发生的可能性大不大？最糟糕的后果自己是否可以承受，如果不能承受会有什么后果？有没有什么方法可以补救，成功概率有多大？最最糟糕的假设：最糟糕的后果几乎不能避免，暂时也没有什么办法补救，那
answerer_tags: 秋风起……