title: 郑多燕减肥操真的有用吗？
desc: 我一米六的个子，100斤上下浮动，虽然自己觉得不胖，但是买牛仔裤还是挺尴尬的。还是在校学生，想通过跳郑多燕的有氧健身操瘦一点。
topic: 减肥
content: 选择郑多燕健身操的理由： 郑多燕有氧健身操1. 有氧和无氧可同时进行的运动，结合拉伸动作，缓解肌肉酸痛，美化线条2. 加强心肺功能，促进血液循环3. 适用人群广泛（过度肥胖及膝关节较弱的人也事宜），随时随地可以练习4. 节奏感强，40分钟不间歇的强度适中运动。效果：1.减少体脂肪2. 增强肌肉含量。瘦身从来都不只是单纯的体重秤上数字的减少，减少体脂肪，紧致身体线条，才能充分体现女性特有的曲线美！
answerer_tags: 韩国就读研究生的大龄