title: 22岁还能长高吗？
desc: 一定求大家帮助啊，真心想长高，不惜一切代价，当然也是健康的长高，求大家给给办法啊。<br>
topic: 锻炼
content: 身高190，体重77，体脂11 虽然上高中后就没怎么长了 ，不过在题主还能长高的前提下我的经验也许能帮助题主长高的多一点。我出生时50cm，小学毕业164，初中毕业188，高中毕业及现在190。首先遗传因素是毫无疑问的。此外我高中毕业前每天一个鸡蛋早晚各半斤牛奶坚持了十八年。吃肉非常多。睡眠充足。爱好并经常进行运动尤其是对抗性运动，小学足球，初高中篮球，现在美式橄榄。
answerer_tags: 他沉默不说话，如西西弗斯推着巨石