title: 什么姿势睡觉最有益减脂和增肌？
desc: 恩，我很严肃的。<br>不同睡觉姿势，是否静息代谢率不同？<br>若有不同，哪种睡姿最有益减脂或增肌？<br>又比如趴着睡的话是不是也算一种抗阻力运动，能有些许的减脂增肌功效？<br>真的，我很严肃的<br>-------------------------<br>有些答题者的审题能力真让我忧心，醉了。<br>我帮你们提炼下<br>“1.不同睡姿静息代谢率有无区别？<br>2.若有，则同等运动量下，各种睡姿相比，哪种代谢率高高？<br>3.同等运动量下，哪种睡姿更有益肌肉增长”
topic: 健康
answerer_tags: 是非以不辩为解脱