title: 动感单车是科学的健身方法吗？
desc: 曾经骑自行车都是要求踏频的稳定，靠变速来应对不同的路况，但是在健身房里面，动感单车感觉却要求你的踏频跟着音乐做很大的改变，总是感觉自己心跳过速，根本坚持不下来，很别扭的感觉。<br>补充一下，楼主大学一直坚持骑自行车，不算行家，骑过长短途（最多1400km），对自行车运动有基本了解
topic: 健身
content: 国内的单车教练已经越来越关注膝盖损伤问题了。那种带着你一直站骑还鼓励你左右摇摆的教练越来越少（但决不是没有）。站骑单车对膝盖的损伤非常大。以坐骑为主，区间站骑低速带阻力爬坡是可以接受的。单车的燃脂效率是最高的，更适用于女生，塑臀型，也不存在车座对某腺体的压迫。
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