title: 经常健身的人，跟健身前比有什么差别？
topic: 健身
content: 比起问答社区上很多大神来说，我健身的时间并不久，而且没有系统的训练。只是每天在外走路2个小时。这里的走路包括快走和慢走，依据当时路况而定。基本上每天15000步以上吧。结果就是从128斤瘦到了96斤。因为之前的黑历史都被我删掉了，所以只留下了100斤左右的照片。以下是100斤时在兰卡威照的沙滩照。我觉得照片比语言更有说服力。健身之后，我的生活习惯变化太大了。我觉得我生活品质得到了全面地提升。比如很少吃外面的垃
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