title: 睡眠少的高三学生如何提神？
desc: 每天早上五点起，晚上十一点半睡，都感觉要困死的节奏。。。那过几天要熬夜了，该怎么办？早读，上课如何不困？应该喝咖啡吗？怎么喝？各位学长学姐，前辈你们是如何提神的呢？
topic: 学习
content: 今年刚高考完的学长给你点真诚建议：如果熬夜不是必然的，别去熬。除非你本身是一个生物钟已经紊乱的人。如果熬夜是必须的 也要保证每天6小时以上的睡眠（时间自由调整） 最好的消除困意的方法便是让自己从身体和心理上都醒过来 醒来的时候把灯打开 多接触光线 把身体唤醒 有阳光是最好的 然后用冷水洗下脸 吃一份丰富的早餐 心理上的话 主要是要有一个目标激励自己 有一个计划鞭策自己 有一份信念支撑自己 最后 送你一句我践行