title: 作为坚持健康减肥的女生，你们都吃些什么？
desc: 如题，你们作为健身爱好者，在多少年如一日的运动与汗水中收获了傲人的身材，有个疑问，三餐吃什么吃多少为宜？ <br><br>或者不健身但身体健康的瘦子（那种吃多少都不胖，食量惊人的瘦子就算了吧，我很羡慕你们，但你们的确天赋异禀，一般人学不来啊，上天的眷顾，要珍惜），<br><br>你们一般都会怎么吃，大概吃多少？ <br><br>这样提问是由于周围人都觉得我食量惊人，只有我觉得我还正常，但是我还想减肥啊啊啊！！所以想问问大家。谢过么么哒<br><br>------- --------- ---编辑分割线 --------- ---------<br><br>因为本人还是崇尚健康减肥，合理养生，日常比较注意营养搭配，像过午不食，或者单一食物减肥法的，还是觉得无法一直坚持。<br><br>很多知友的答案确实十分具有参考意义，在此再次感谢，祝大家都能收获健康的身体和健美的身材！
topic: 健身
content: 1.一米五三（不要嫌弃啊啊啊，真的有很努力地在长啊摔！）八十二斤（不算瘦，但是看了范志红老师的书，也在尽量做到又享受美食又健康吧）E Cup（有了男票之后，雌激素分泌量蹭蹭长！原来是B的） 2.以今天为例吧。早上：牛奶一杯 馒头一个 花卷一个 上午：一个鸡蛋 十二个圣女果 一块芝麻核桃碎 中午：一份西兰花炒肉 一份青椒炒豆皮 一份饭（熟重大概210克） 下午：半个木瓜 一根香蕉（真的超爱吃水果好吗！） 晚上：一碗燕
answerer_tags: 偏不卖萌