title: 有什么可以保持每天好心情的方法？
desc: 保持一时的好心情很容易，但天天如此却很难。有没有什么比较好的方法，可以使个人情绪在长时间内处于相对愉悦和稳定的状态？
topic: 学习
content: 回答里面有很多很甜很正能量的小习惯，想补充一点的是，除了基础的爱健康作息积极心态这一类的以外的，再具体的因素是因人而异的。首先请先了解自己，发现什么可以影响自己的心情。有些人可能独处的时间多了会更开心，有些人可能和朋友在一起打闹才更开心。我曾经有一段时间为了了解自己的喜怒哀来的情绪来源，做了一段时间的小实验。步骤很简单。第一，先头脑风暴列出可能影响自己情绪的因素。例如：工作学习时长是
answerer_tags: 不务正业 (•̀ω•́)✧