title: 有什么可以保持每天好心情的方法？
desc: 保持一时的好心情很容易，但天天如此却很难。有没有什么比较好的方法，可以使个人情绪在长时间内处于相对愉悦和稳定的状态？
topic: 学习
content: 1坚持了大概有一年半的习惯，这些习惯自认为是一个人变健康，优秀，漂亮，有气质等等的一些事情。持续跑步，这个话题已经被说烂了，究竟能不能带给你好的心情，请自己尝试。坚持写日记，如果每天写一些自己看的私密日记，对自己的一些行为举动，习惯，认知等等反面，如果回头总结，对个人反省，有极大的好处。同时也有一个不好的一面，就是缺少了对外的交流，没有了反馈，会变的自我为中心，当然通过写日记反省，不仅能提升自
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