title: 因为有一段时间经常有人议论我后来就严重起来发展成了议论型幻听怎么办超痛苦?
topic: 健康
content: 病去如抽丝，精神疾病更是如此。第一要注意饮食平衡和睡眠充足，事业上少承担些压力。如果丝毫没有自杀念头，个人（一个久病成医的人）建议从少量效轻的精神药物开始试服，药效针对性较强的SSRIMAOI类副作用繁多反而更难招架，久之则成药罐儿了。有空可以多听没有歌词的音乐（轻音乐交响乐），或不熟悉的小语种歌曲。多做需要动手身心参与的活动，集中注意力培养自信。只要认真放平心态，做琐事也可以陶冶情操。祝楼