title: 能很好地控制住自己是一种什么体验？
desc: 我真的很想控制住自己，有许多重要的事情明明知道它很重要却时时没有行动起来，而且做什么事效率都很低，大脑总喜欢钻空子，告诉我怎么样享受而不是奋斗。就像我每天的生活状态，晚上睡很晚早上又很晚才起来，然后洗漱洗漱差不多10点了，10点开始做事情也不晚啊，这时候大脑就会告诉我都10点了吃完午饭下午再做也不迟，然后我就吃完午饭到了下午大脑又说这个电视看完再做也行啊，看完了大脑又说下午不做也可以啊，明天做也行，总是这样往后推。<br>我不想再这样每天什么也不想做然后浑浑噩噩的混日子了 <br>到底怎么样才能控制住自己，然后真的实行起来，真的高效率完成一件事，我真的很苦恼<br><br>---------------------------------------11月18日添加<br>真的没想到会收到这么多回复和关注，刚开始朋友建议我来问答社区问问看，其实我内心是有点小拒绝的，因为我总感觉没有人会理会我的问题没人会帮助我。<br><br>完全没想到会有这么多人帮助我，每个人的回答我都认真看了，有些我认为挺适合自己的也记录了下来，慢慢形成自己的模式，我真的很感谢很感谢很感谢大家对我的帮助，也希望能帮助到更多与我有相同烦恼的人。<br><br>大家的回答和帮助带给了我很多前行的力量，我会努力去做。目前正在坚持早睡早起，规律自己的作息时间。起的早了一天的精神状态也不一样了，微博微信QQ什么的都刷完了也会时不时的做一些正经事，首先希望早睡早起自己能坚持下去，以前也制定过计划可都是没坚持几天就不了了之了其次希望自己能提高效率吧<br><br>最后我还是要相信自己能做到的对吧，相信会越来越好的。再次感谢大家（深鞠躬）
topic: 心理学
content: 推荐一本书自控力是美国斯坦福大学很受欢迎的一门课程 从某个问答社区大大那里得知 买了后觉得的确有用 希望可以帮助题主 好像评论区有人说没有用 啊我只能说 可能是对于每个人的情况都不一样吧 不过我觉得 如果能认真的去实践书中所教的方法 应该是有用的 加油