title: 怎么在100天内让身体变得强健一些？
desc: 本人女22岁，高163 体重90斤，瘦弱型 ，会慢性拉肚子（喝酸奶也会 吃冰激凌也会，所以都戒了），经常感到疲惫，想要改变自己现在的身体状况，该如何去坚持做一些锻炼，或者饮食的改变？
topic: 健康
content: 饮食调整，少盐少油。不喝任何饮料，包括自制，需要的话就喝温开水。每天坚持锻炼，不要总说没时间，20分钟有么？不熬夜不饮酒！！！！一定一定坚持3个月，你会爱上自己的。
answerer_tags: 副业，运动鞋。我的QQ157667871。