title: 如何坚持运动？
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topic: 健身
content: 现在每周都会至少去4次健身房，偶尔在学校里还会打打篮球，感觉主要是自己形成了一种运动的节奏和习惯，每天晚上九点就会感觉到了去健身房的时间，几天不去就会浑身不太舒服，精神状态也不是太好，对于没什么运动习惯的人，如果你没有足够的动力（室友自己实在不能忍为减肥两个多月控制饮食加锻炼瘦了50斤），一般只有找个志同道合的伙伴开始慢慢培养运动习惯，从运动中找乐趣和自己一点点进步的成就感，这样大概会比较容易坚持
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