title: 瘦子如何吃胖？
desc: 之前在问答社区问瘦子如何健身，大家较为统一的说法是3分连，7分吃。吃是我长胖第一件事情。本人情况：男，20.体重：60kg，身高：180。公司员工，吃饭无法自己做。能否根据我的情况，提供一个较为合适的，饮食建议。万分感谢！！！！
topic: 饮食
content: 你好，很多瘦子一直胖不了，主要分为三类：1第一种情况：食量小。饭量小，又不爱吃零食，一般很难胖起来。胖子都是吃出来了，多吃就行。2第二种情况：肠胃脾脏不好。肠胃脾脏不好的人，对食物营养成分的吸收弱于常人，同样的食量，你只吸收其中的30，而别人能吸收60-70，自然会比常人瘦。对于肠胃和脾脏有这类症状的人，建议看中医，用中药慢慢调理，渐渐恢复脾胃功能。3第三种情况：患有甲亢。甲亢病人，甲状腺激素