title: 有哪些热量少、容易饱的食物？
desc: 每天现在只吃蔬菜，三四天吃次肉，上下学骑自行车四十分钟。吃的时候还觉得饱，骑一趟自行车就不行了，就算放假在家也会想补餐，一补咖啡糖什么的就超了。所以想问有没有吃着撑实际热量不高的食物。<br><br>第一次在问答社区提问，得到好多有用的回答准备尝试。今天（非北京时间2014.10.27）一次性感谢完之后就只看不回啦。<br>稍微明确下描述，想要的就是块头比较大可以慢慢消化但是热量不高的食物。<br>然后再顺带问一句，是不是米饭应该少吃一些？
topic: 健康
content: 题主如果是想减肥的话，我作为一个小小成功例子（三月份减肥至今，两个月减重14斤）来答。我的生活方式不吃早饭（我是因为起床晚，吃了早饭就吃不下午饭了，而且不吃早饭真的不会胖，不知道是谁说会胖，害得我高中猛吃早饭）午饭可以吃，但不能随便吃，减肥的人高糖高脂肪的东西不可以碰，什么薯片坚果五花肉，蛋糕饼干巧克力，等等等等（有个app可以几乎可以查询所有事物的热量，说出来有打广告的嫌疑，就算了），全部住嘴，
answerer_tags: 喜欢喝拿铁，喜欢的不要不要的，是的，有瘾