title: 关于女生健身请私教的一些问题？
desc: 健身请了个私人教练，45节课。本人女，今天上完第二节课，昨天第一节课，让我走路四十五分钟，蹬车30分钟，然后就做了一个器械三组就结束了。今天让我坡度8快走4.5速度走一个半小时。蹬车慢蹬半个小时，做了三个器械，大概10分钟，都是练上臂的。两天都没有做拉伸，做完器械就让走了。现在膝盖很痛，小腿特别肿，想知道你们请的私教教学方法跟我的一样吗？我总觉得不太对。这样当私教也太简单了。如果存在问题，是哪些问题？我该怎样解决？
topic: 健身
content: 真心醉了，老子特么带一节课累的特么衣服都湿透了，这教练随便忽悠忽悠45节课出来了。真心醉了。最后问一句是那个教练帅吗？
answerer_tags: GFTA私教体系培训导师，原中田健身学院培训导师，私人教练，普拉提导师