title: 如何改善腿型？
desc: 1如果膝盖比较突出，关节也很硬，直立时腿几乎不过身，走路容易被人误以为腿打不直，是否可以通过压膝盖压腿来改善？如何压才不会伤到？如何处理正确且有效？<br>2如果腿比较粗，表现为小腿粗壮大腿肥硕，是否有较好的锻炼改善方式？以及具体的改善方式的做法？最好能配图或视频。
topic: 健康
content: 个子比较矮，之前还腿粗，后来练了一段时间瑜伽，好多了，腿部肌肉的粗壮的话比较难改善，但是经常做拉伸的可以改善，有个小腿拉伸的秘籍，站在台阶上，脚跟悬空，向下用力，注意要尽力保持直立。更重要的是别摔下去
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