title: 怀孕期间饮食应该注意哪些？哪些食物对孕妇补养身体有好处，哪些食物是比较禁忌的？
desc: 或者具体到什么怀孕的不同阶段，饮食有哪些注意和贴士比较好，谢谢！<br><br><b><br>本题已加入问答社区圆桌 <b><b>
topic: 食物
content: 这几乎是每个找我孕期咨询的朋友必问的问题，怀孕期间吃东西有什么讲究？ 既然你来问答社区上寻找答案了，那么可能你想看到这样的回答： 热量 孕期应每天至少增加100-300kcal的热量，因为蛋白质脂肪和糖代谢时都可以产生热量，所以应该按适当比例进食，蛋白质占15，脂肪20，糖类占65。从食物来说，65的热量来自于粮食，其余35来自食用油动物性食品蔬菜和水果。蛋白质 怀孕4-6个月的时候，每天进食的蛋白质应该比平时多15g
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