title: 如何有效提高记忆力？
desc: 虽然随着年龄的增长理解力逐渐加强，但记忆力越来越差，大家有没有什么有效提高记忆力的方法？有没有相关的书推荐？
topic: 生理学
content: bizlai所说的都是很经典的辅助记忆方法，运用起来很有效。补充一点，有时候给自己的记忆力偷个懒，达到的效果和提高记忆力差不多。如果记忆力（由于无法避免的因素，如年龄）实在跟不上，也可以依赖其他方法。好记性不如烂笔头。任何信息如果没有落实到实体上，只留在头脑中，就会有遗失的可能。想避免这个风险，首先要把需要记忆的信息实体化。换句话说，忘记之后还可以有办法查到。此外，这样还可以减少记忆负担。只记大概，
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