title: 心中杂念太多，该如何斩除？
desc: 无论是学习还是打坐，都无法集中注意力，有什么好的办法吗？
topic: 精神
content: 早睡早起！！！科学地规律性生活！！ 仅这两条，没多少人能做到的。题主你试一个星期就知道效果了！ 注意力不集中，做事是很难坚持下去的，很容易导致人精神压抑颓废，死气沉沉。注意力很大程度上跟身体相关，虽然大部分人下意识认为这是心理问题。注意力不集中，西医的说法常是内分泌失调之类的，中医的说法是精不守神。题主不是我黑你，你这病多半是肾不好引起的，所以单身戒撸，有媳妇放过你媳妇吧 如果有时间的话，每