title: 女生怎么健身锻造好身材？
desc: 现在有点胖所以是打算先减脂然后再开始锻炼各方面的肌肉，每天坚持慢跑然后控制饮食 见效缓慢，怎么样可以更快的更强度的减脂呢？？<br>然后什么运动时可以让胸变大的 要很丰满 嘿嘿 ？跪卧俯卧撑 扩胸运动还有呢<br>然后怎么来丰臀 效果一点都没有 求大神指点？？是不是人越胖越容易练出显得很大的肌肉型身材 ？<br><br>好吧 说的太抽象了 那就附一张图 虽然很贪心但是 我相信坚持努力一定可以实现<br>我不想要金刚芭比那种健美美 <br><img src
topic: 健身
content: 慢跑节食意义不大慢跑节食意义不大慢跑节食意义不大 找教练学动作 上重量 不可能变金刚芭比 我求着变都变不了 有肌肉才有身材比例
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