title: 开灯睡觉对人有什么危害吗？
desc: 除了对儿童，对成人有什么危害吗？
topic: 健康
content: 肯定有危害，因为灯光对人体生理机能的影响超出你想象。自诞生起，人类就习惯了日落黑暗睡觉，比如中世纪的人一直入夜就睡觉，习惯了两相睡眠（黄昏后先睡两个小时，然后醒来12小时，接着再开始第二段睡眠）。而灯泡这个发明才发明了百来年，它的出现就已经让我们的睡眠方式发生了深刻的改变：睡眠模式由两段变成了一段，睡眠时长从十小时缩短到了七八小时。为什么？除了夜生活更丰富了，更主要的还是因为灯光电子产