title: 只做力量训练，不做有氧可以减肥吗，为什么健身之后体重上升很多，但是体内水分含量比别人低？
desc: 本人女，23岁，
topic: 健身
content: 放着一堆快due的事情不务正业来回答问题，真想给自己两巴掌。问答社区上不少答案都比较适合男生和已经很有训练基础的女生。这里来篇写给没什么肌肉基础的女生。地球人都知道的：什么摄入<消耗，什么长肌肉很难的，看到写这两点的文章，答主都觉得有完没完，烦躁地想点没有帮助。所以不赘述。概括一点，看审美： 之前我的私教就有问我，你是什么审美，你想练成什么样子。答主当时的回答是：屁股大又紧致，大腿上肌肉线条优美，小
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