title: 如何改掉晚睡强迫症？
desc: 各位请再补充些对付失眠的办法<br><br><b>本题已加入圆桌
topic: 健康
content: 杜绝电子产品安静舒适的睡眠环境早起且白天少睡加适当锻炼睡前不要想事情。我是这样杜绝电子产品的：两台pro，全放到公司里了，晚上下班就锁抽屉里，绝不带回去，假如工作上有问题我就直接跑去公司，把所有工作上的事情留在公司范围内。我再花100多在jd上买了个nokia，老人机，把两个iphone也留在公司过夜了。然后每天带一本书回家，下班回去就看会书，不要带yy小说网络小说，一般是哲学历史古典的，相信我这些书很
answerer_tags: 理想主义。