title: 如何看待非洲小哥在食物匮乏的条件下用破铜烂铁练出一身肌肉？
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topic: 健身
content: 只谈训练和饮食，不谈基因就是耍流氓。西非黑人在肌肉分离度方面就是比其他人种更好，在同样的训练强度和饮食前提下，更容易起块，视觉上好看。过去在健身房有几个来自多哥的留学生，卧推60公斤都大呼小叫，但是看他们的胸肌，三头就像人体解剖图一样分明，比能卧推120公斤的中国人都显块。同样有个保加利亚留学生，长相酷似年轻版普京，身材挺像现在的普京，反正就是有围度，但是都圆乎乎，看他训练是真的见识到什么叫毛熊。
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