title: 大重量训练会导致免疫力降低吗？
desc: 本人165cm，去年体重一度达到100公斤，经过一年跑步加无氧后现在保持在72-74之间。去年11月份开始加大无氧训练量，平均一周四练，现在卧推最大重量可以70公斤推6下，引体向上可以10次一组做5-6组了。但是我发现现我非常容易感冒，稍微不注意就会打喷嚏流鼻涕，这是怎么回事？
topic: 健康
content: 谢邀 运动不是万能的，我从不夸大，神话运动的效果。就是世界健美冠军和最优秀的运动员一样会感冒！ 何况你那个训练就叫大重量训练了，别逗我了！ 适量科学的运动训练对气质性疾病有一定的帮助，而对于病毒，细菌类疾病没有什么作用，训练者一样会感冒，脚气，肝炎，肺炎，性病，艾滋，等等。另外必须注意，大量运动，大量出汗时恰好是身体抵抗力最差的时候，室内的温度，环境，空气不好，有人传染，你就很可能感冒。
answerer_tags: 我在北京，运动康复师。