title: 容易莫名的焦虑，感觉心跳加速，睡眠不好，怎么破？
topic: 心理学
content: 焦虑以及为了对抗焦虑而建立的防御机制从来都是神经症的动力核心，过分的焦虑是非常需要警惕的一种状态。什么是焦虑？焦虑的来源是什么？ 焦虑和恐惧是密不可分的。恐惧是与个体面临的危险作出的相称的反应，比如遭遇呲牙的猛虎或者手持砍刀的歹徒。焦虑，则是对危险甚至是想象中的危险作出的不相称的反应。比如老虎明明关在笼子里好好的睡着觉，你却害怕得满身大汗，这即是焦虑了。换句话说，就是明明没有任何危险，或者明明没