title: 怎样有效率地提高业余排球运动员的水平？
topic: 排球
content: 题主您想提高的什么程度呢？如果只是隔网对垫比赛的话，对着墙打打就好了。如果有更高的要求的话，我的个人经验是以下这样： 1. 最有效的办法，是请一个有专业背景的教练，如果没有条件的话，请一个有专业训练过得排球运动员，不一定是专业选手，但最好是有经历过系统训练的。2. 重视训练，不要每次到了球场就是分拨对打，而是要细化训练项目，发，接，传，扣，拦，防，在比赛中着每一个单项都很重要，在这些基本单项技术都基本
answerer_tags: 你的眼睛深处燃烧着千万霞光， 秋天的枯叶绕着你的灵魂旋转。