title: 最近在看正念的书籍，有个疑惑：冥想中看到的想法和画面与现实事件有什么区别？
desc: 期待冥想者们的回答，谢谢<br>正念禅修冥想
topic: 佛教
content: 谢药！ 以下回答是针对问题：冥想时要很专注吗？的回答，里面或许并没有直接回你的问题，但却能在根本上解决你的困扰。看完后，如有问题，可在评论区留言，祝快乐！ 答案如下： 先梳理几个误区吧，冥想是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思。当你观察呼吸的时候，有妄念是很正常的现象，这时候继续把注意力拉回到呼吸上，你要做的就只是对呼吸的息入息出保持清楚的觉知，要了解你这样做的目的是为了获得心