title: 165cm，60kg的妹子，每天要跑多长时间才能3个月减到50kg？
desc: 本人女，165cm的个子，穿衣服称60kg，不穿衣服估计59kg。。。。虽然大家都说你身材挺匀称的，不胖，但肚子上的肉只有自己能摸到。。。。穿裙子不好看的痛苦也只有自己明白。。。。很想在23个月内减掉10kg，办了一张健身卡，但是对力量器械什么的也不太会玩，打算就是跑跑步，走走路。。。但是不知道要跑多长时间才能23个月减掉10kg。。。。或者说我根本就是在做梦。。。
topic: 健身
content: 题主和我开始跑步时的状态一模一样，我过完年体重61，3月26号开始跑步，中间五月份生病停了三周，六月中56，一直到今天早上称55。我的情况这样。我原本也是不运动的，一开始跑步2公里就不错了，一般是走1.5公里，开始跑，跑的过程中无论怎样都不能停，累的跑不动了颠着也要跑，已经类似竞走状态了，但是要坚持，锻炼耐力。跑完再走个1公里，然后拉伸，借助小区的器材压压腿，晚上睡前揉揉腿按摩一下，或者躺床上，腿九十度倒放
answerer_tags: 不管这城市疯狂又热闹，我冷清寂寞都很好。