title: 坚持跑步到底有哪些改变？
desc: 首先声明：<b>本人不是胖子，不是想咨询身材方面的<b><br>想咨询一下坚持跑步对工作生活会有帮助吗？体现在哪些方面？还有需要多大的量？续多长时间才能发现变化？最好是有亲身经历的！
topic: 健身
content: 5.1假期的第二天，骑自行车从工作的城市回家，76公里，早上7点出发，中午12点到家，买了一瓶酒，和爷爷喝完了，我觉得自己特别厉害，哈哈哈哈哈！太丢人了，172后面忘了加单位 已经改过来了 感觉自己很符合题主的问题描述，身材172cm，60kg，偏瘦，跑步不是为了减肥。跑步的目的是为了改变。说起跑步的理由，其实挺狗血的，当时处在一个人生低谷吧，女朋友跑了，做生意的合伙人不干了，生意没有起色，欠了一屁股债，想找份大国企
answerer_tags: 公务员／长跑爱好者／叛逆大龄男青年