title: 如何尽快提高自己的篮球水平？
desc: 本人高二学生，身高190，刚接触篮球不久，打的比较菜，求一些科学的训练方法，尽量别伤膝盖，另题主我小时候不怎么锻炼，身体比较单薄。
topic: 篮球训练
content: 谢邀，我也不说太多，手机打字。首先你要知道一条。篮球这玩意儿，最忌讳的就是自己瞎练，看别人怎么玩，你也照猫画虎，这种情况越练越坏，进步慢是小事，养成错误动作是最大的弊病，以后再想改都改不过来，所以千万记住，从一开始就要遵循正道。推荐你看张卫平篮球课堂，这是张合理指导早年间为了普及篮球拍摄的教学视频，里面有方方面面的对新人的指导，非常适合初学者作为指导教材。另外记住一个要点。一开始先练什
answerer_tags: 大双鱼。