title: 内向者如何突破诸如社交障碍、常常没有精力等的瓶颈？
topic: 心理咨询
content: 我曾经算是一个极度内向的人，大三以前，基本上是每次当众讲话或上台自我介绍，就会说话结结巴巴，连名字都说不流畅的那种，那种感觉应该比国王的演讲里更糟糕一些。仅列举一下我自己尝试过的一些方法吧。1曾经强迫自己主动和别人说话，坐火车或乘公交车上尽量找陌生人搭讪，虽然尝试一段时间后，感觉开口容易些了，但是感觉帮助不大，基本上都是和他们聊一些废话。后来放弃。2聊天的时候，注意倾听，提对双方都有价值
answerer_tags: 一年做一两件感兴趣的事