title: 长短腿如何在日常生活中纠正？
desc: 去健身房练大腿外侧做器械的时候发现两只脚的感觉右腿负重多而且很累，另一只完全没感觉，后来跑步也是这样，教练说是长短退，需要通过矫正盆骨做一些徒手训练。问过另外一些盆友，说靠墙站或者跳绳有用，后来问教练他说没用，在网上查也没个具体的办法。后头去健身房，有次炼上身做器械（两只手同时拉杆下来），左右手也跟腿脚的情况一样，教练告诉我大意是长短退影响之类的。我只能确认自己应该是长期站姿或者坐得不对，习惯不好引起的这种情况（负重不同），手脚都没受过伤，那么如何在日常矫正呢？（教练不说，没百度到个所以然出来） 本来不想当伸手党，这次就无耻一回，教练老喊请私教搞得真不愿意去。<br>知道的朋友请告知一下，谢谢大家！拜托拜托拜托拜托！
topic: 健身
content: 请参考原地立正，然后向左看向右看，期间可以承重腿左腿右腿都试试， 你就会发现与你目前腿盆骨肩头都相反的姿势，多试试，其中左右偏是回正身体或者相反姿势均可，旋转偏请注意回正 另一组关于大小眼的回答也可以参考一下 大小眼应该是身体的极端左右不对称 从本人后天养成大小眼看： 1.股骨盆骨右前倾，右腿短 2.造成以上原因是右肩甲下降，右身躯向前向下落，实际看就应该是身体立正向左看一样，身体未回正 3. 以上造成头要正
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