title: 坚持跑步到底有哪些改变？
desc: 首先声明：<b>本人不是胖子，不是想咨询身材方面的<b><br>想咨询一下坚持跑步对工作生活会有帮助吗？体现在哪些方面？还有需要多大的量？续多长时间才能发现变化？最好是有亲身经历的！
topic: 健身
content: 我不能厚脸皮说我坚持跑步。。。但是比几年前进步了好多，我从小到大最怕跑步，初中以前在上海读书，对身体素质比较看重，什么一周五天有二到四天的体育课，每次上体育课就紧张的肚子疼那种，只因为要跑步，我还就因为跑八百米写过作文，描写在几分钟跑步期间的心理和身体的感觉因为描述细微真实而被老师表扬。。你可以知道我有多讨厌跑步。操场一圈四百米，我曾觉得一圈跑下来已经要人命了，八百米拼死拼活跑下来也要四分多钟，
answerer_tags: 皇家女子药学院里的土拨鼠