title: 通过跑步瘦下来是种怎样的体验？
desc: 减肥瘦身方式有很多种 大家都知道跑步能变瘦 有没有人是完完全全通过跑步来改变自己 由胖子变瘦子的一段煎熬旅程 说说你们的经历 那种瘦下来的感觉是怎样的
topic: 健身
content: 谢不邀 体重峰值 165，低谷 120，这样反复已经三四次了。体验当然是爽的很，一个人轻十斤，精神面貌是完全不一样的。我基本上每次觉得自己不行了就要来一次，基本上是通过跑步瘦下来的。减肥是完全可以有计划可执行的事情，并非很难。你要有克制自己的能力，控制饮食（并非节食），然后尽力去运动。这是最近一百来天的体重变化：
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