title: 为什么每天跑步大汗淋漓却始终没有瘦下来真的跟基因有关系吗？
desc: 运动之前130 每天2公里 跑的累死累活回来还做深蹲 卷腹 可是一个月了 就是没有瘦下来 体重还是130 饮食比以前还清淡了不少 这是为啥 真的有基因这回事儿吗
topic: 健身
content: 绝大部分人减脂不成功，还不能跟基因扯上关系。你的减脂方向完全错了。相当于民间偏方和民科，中医之类的。你得科学减脂。不然怎么可能瘦下来 如果减脂这么容易的话，那么也就不会成为社会的一大顽疾了。那些随便混日子的教练不是个个都可以有效让你减脂了吗？ 可现实恰恰相反，减脂很难，这是个特别有技术含量的活。没有几个教练真的会教减脂课程的。也没有几个你身边的人真的减脂成功。这个世界上，很多事情虽然都是人