title: 如何保持学习时的平静和安心？
desc: 每次看书的时候，一想到一些不太好的大的坏事，就觉得特别惶恐，打乱了自己原本静下来看书的状态。看文学类书时由于比较放松，且觉得比较容易抽离出来，所以不严重。看专业书刚看进去就会不由的想到那些问题。虽然说不悲过去，不贪未来，但每次不想清楚，又觉得，如果发生了，没有任何提前的筹谋，而自己竟然在这里学习，就不得不再想想。导致自己从看进去的那种状态中，被迫抽离出来。导致学习有效持续时间不长。可能大家听了觉得很蠢，但我真的被困扰。希望大家可以帮帮我，真心的谢谢你们。
topic: 学习
content: 跑步吧！少年！或者其他的体育运动也可以， 运动和静下心来一点都不矛盾，当你有一个固定的运动项目以后，你会发现你的精神面貌会有很大的改观，人有了精神，注意力就不会那么容易分散，看起专业书就不会那么容易睡觉了。还有一个是环境，在寝室真的没有那么容易老老实实看书！ 记得有个著名的实验，就是分两批饿着的人，让他们去完成一些任务，其中一批人可以看到桌子上的糖，但是不能吃，必须完成任务才能吃。另外一批人则看
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