title: 牛奶容易引起脂肪摄入超标么？
desc: 比如每天两袋巴氏牛奶，100ml牛奶中含脂肪3.7g，那243ml2，大概脂肪我就摄入18g脂肪了？每天不是限制油脂在25g么。这这两袋牛奶下肚，就吃不了啥油脂东西了？求教。
topic: 饮食
content: 首先，脂肪摄入和食用油脂这是两个完全不同的概念。2007年中国居民膳食指南中指出，我国公民每日限制油脂摄入量25-30g，指的是食用油，包括炒菜用油和油炸食品等中的油脂。牛奶中的脂肪不在其列。第二个概念是，脂肪摄入量占全天总能量的25-30，牛奶和肉类中的脂肪在这个范畴中。当然了，食用油的脂肪含量是包含在总脂肪摄入当中的。比如，根据2007版中国居民膳食指南，成年人轻体力劳动者每天需要的能量是2200kcal，其
answerer_tags: 给我一双筷子，我可以吃下整个地球。