title: 有哪些情绪管理的经验值得分享？
topic: 心理学
content: 分享经验之前，先来看看情绪管理糟糕的例子，加深印象： 收银员因为阻止熊孩子把玩柜台商品而被家长连扇耳光，一气之下进入超市刀具展台寻刀自裁，最终不治身亡。这样的故事像极了前不久服务员因忍受不了顾客发微博投诉，怒气攻心后将滚烫的火锅底泼洒该顾客致人毁容的悲惨事件。生活中，也曾听过夫妻间为了一个速溶咖啡包装袋到底应该扔进垃圾桶还是留在桌上，面红耳赤甚至恶言相向，随后翻老账，直至理论数小时的家庭语言暴
answerer_tags: 公众号：三米河