title: 有哪些有助于减肥的可以轻松在超市或食堂里就能买到的早餐食品?
desc: 楼主学生党，注定没时间自己弄早饭，求推荐一些在食堂或者超市可以买到的，稍微便宜的，但是又可以帮助减肥的早餐面包或者普通的像馒头一类的食物都行。
topic: 饮食
content: 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：初夏之菡 链接：减肥快捷还便宜的早餐？ - 吃和远方 - 问答社区专栏 来源：问答社区 给题主几个来自于专业以及个人经验的建议，通过几个简单的原则来向大家阐明如何吃一份：能减肥，方便快捷还便宜的早餐！只要符合以下几个特点，可以任意组合并且可以做到健康，方便，便宜。1.慢速消耗的糖类 碳水）--比如全颗燕麦，粗粮面包，薯类，豆类粥饭2.足量优质
answerer_tags: 公众号“食商”--超正的饮食观