title: 新手不好意思在健身房练器械怎么办？
desc: 我是健身新手也还是偏胖的人，一直因为外形很自卑。去健身房倒不是一时兴起坚持得挺不错。也知道要有氧无氧结合才效果好。可是器械区域女生一般较少，我老是不好意思过去练。怎么办啊
topic: 健身
content: 其实，每个新人都会经历这个有些不自然的过程，没有关系的！专心跟着自己的训练计划走就好了！该练什么动作就练什么动作！可以戴耳机也可以虚心听取他人的指点。慢慢地，等你练得更好一些了你就能越来越自信地出现在器械区啦！
answerer_tags: 健身隐居/资深私人教练/马拉松跑者