title: 形意拳的三体式真能改变骨骼密度增加抗击打么？
desc: 如果能够改变，其原理是什么呢？其他的两仪桩混元桩是否有相同效果？
topic: 搏击项目
content: 谢。可以。其原理就是： 1. 调动气血，滋养身体，从而增强体质。2. 能形成深度刺激，重点是对筋骨内膜五脏进行滋养。这是一般我们平时的身体成长做不到的。抗打能力来自内膜的强化，内膜锻炼不到形成的抗打是假的，禁不起实际考验。
answerer_tags: 专栏：https://zhuanlan.zhihu.com/c_57119614