title: 长期饮用咖啡，已经成瘾，如何戒断？
desc: 差不多十年了，目前基本确定成瘾，一天差不多23包速溶的量。一有事情第一反应就是需要咖啡，，，这么多年也有过几次尝试戒断，试过用茶或别的替代，都失败了。哎，想请教各位如何戒断
topic: 咖啡
content: 无意中发现这个问题，来回答一下，切身体验。喝了15年。我最高峰时，每天不喝水，就喝咖啡，别怀疑，是真的。我上班开始冲咖啡，一天喝个45包甚至更多，从不喝纯水和茶之类的。我上瘾的程度是身体已经有反应了。比如上街，中午走路的时候，流鼻涕打瞌睡哈欠连天，有点像瘾君子一样。。。要立刻到任何一个咖啡店，随便要点什么当时有点咖啡，来解决这个问题。我逼格低，不品尝咖啡，任何咖啡（除了一些不合口味或逼格特
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