title: 从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生真的有利于健康、延年益寿吗？
desc: 现在二十出头，喜欢上了健身以后开始控制饮食，注重养生，开始注意身体的健康，也更加了解生命的脆弱。开始敬畏生命。这样生活真的有利于健康？真的比大吃大喝的人健康吗？
topic: 健康
content: 规律健身，控制饮食，确实对健康长寿有很大帮助，能多活多少年这个不好说，但绝对可以让你少生很多病。然而 这并不是只有老年人才应该过的生活。这是每个人都应该过的生活。不要以为只有老年人才需要养生。不要以为只有快要报废的老爷车才需要保养。不要以为钱快花光了才需要投资理财。不要以为年轻人就应该暴饮暴食黑白颠倒声色犬马挥霍（你的健康）无度。你这个认识就是错的。
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