title: 总是羡慕别人的生活和经历，经常陷入自卑情绪，该如何调节？
desc: 2017.1.5补充：<br>感谢这个问题下面所有的回答，无论是分享故事，还是从专业角度解答，我都认真看过了，受益良多。<br><br>现在觉得像大多数人说的，朋友圈里只是别人想让我们看到的一面，并不需要多么的放在心上。自己还是要过好自己的生活。<br><br>我给自己找了好多事情丰富闲暇时候的生活，顺便提升自己。读书，launchpad，写文章现在在做英语老师，日子过得也还算充实。回复里有人说我就是太闲了，觉得自己不够优秀就努力提升自己啊。这话一半在理，然而自卑这回事，确实不是一天养成的，也不是一天能调整好的。这位朋友也许不明白，我就算比现在更好，好很多，还是会不可避免的在自卑的泥沼里挣扎。<br><br>回复里所有说跟我情况一样，或者甚至羡慕我的人，愿你们也能和我一样，慢慢的心态越来越平和，看到更多的光明，看到自己更多的优点。<br><br>2017，愿我们都被这个世界温柔相待。<br><br>我是原答案分割线<br><br>会因为各种各样的事情，甚至几乎是生活里的所有事情羡慕别人的生活或者经历。比如说，别人朋友多，在网上发个状态就有好多回复点赞，而且感觉走到哪都能一呼百应别人家里有钱，可以买好多喜欢的东西，去好多地方旅行别人成绩好，在常青藤读phd别人有好多特长好多兴趣爱好别人不是定居国外就是定居北上广这种一线城市。<br><br> 相应的，有羡慕就会自卑，为什么我发一天状态回复和点赞都寥寥无几，而且感觉朋友特别少家庭条件允许买的东西也会在父母经常性的''我们舍不得''的说法下放弃我成绩一般，申请不到世界顶尖名校，去伦敦纽约其他一般的学校觉得经济压力大，性价比不是特别高，只能放弃，选择其他一般学校我没什么特长，也没什么特别的兴趣爱好，总是觉得很寂寞很无聊等我毕业之后可能要和男友回他家那边，一个西北三四线城市。<br><br> 诸如此类的问题一直在影响我，我不知道自己是不是因为这些也变得更阴暗无聊了。但是，从别人嘴里听到的我好像不是这样的，别人觉得我也世界各地都是朋友，他们觉得我的生活很丰富，去过不少地方，父母都很宠我，成绩也还说得过去，现在偶尔兼职当老师，马上要出国念研究生，爱读书爱玩爱看电影，有一个很爱我的男友。可是不管别人眼里的我听起来是不是很美好，我还是经常性的陷入自卑消极的情绪里。<br><br>现在可能是我太闲了，但是我不确定这种情绪是忙起来就能消除的。甚至会不会在忙起来压力大之后对我的生活工作影响更多。<br><br> ps，是不是真的有的人天生招人喜欢，有的人天生给人一种距离感？
topic: 心理
content: 很多人会劝你 别人值得羡慕的东西 一定付出了很多努力 或者是你只看到他们生活中好的一面 他们的生活也有不好的事情 但是其实这些道理 我相信不用别人告诉你你也明白 既然你问如何调节 我的建议是 找到自己的兴趣所在 让这个兴趣占具你生活的大部分时间 因为当人拥有自己喜欢的东西的时候 对于别人的羡慕才会少一些 就好像颜回“一箪食 一瓢饮 在陋巷 人不堪其忧 回也不改其乐” 我想他之所可以不改其乐 就是因为他的爱好不在于