title: 失眠是心理疾病吗？有效治理失眠方法？
desc: 失眠是心理疾病吗？有效治理失眠方法？
topic: 睡眠
content: 1人为什么会失眠？ 最初是由于生活学习工作人际关系家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下，会感到紧张不安压抑，在身体上会出现心跳加快胸闷气短身体僵硬反应迟钝头晕目眩浑身乏力易疲劳倦怠等现象，也会导致睡眠问题。自然睡眠的形成有两个条件，一个是放松，一个是疲惫。也就是说当人感到疲惫，并且在放松的情况下，才会出现自然睡眠。而当人在紧张不安或者躯体不适的情况
answerer_tags: 心理咨询师，催眠治疗师。于飞心理QQ和微信：11570968