title: 如何克服上台紧张或者人一多就紧张？
desc: 明明进行了很多自我心理暗示，告诉自己没有什么，但是一上台或者人一多就会紧张，莫名的发抖明明经历过很多类似的场合，在一些要上台的时候，还会主动报名来锻炼自己，但是还是没有用。本人平时说话特别溜，虽然废话不少，但一到关键就不行了。。。怎么破<br>非常感谢！！！
topic: 心理学
content: 上大学之前我也是这样！ 现在各种汇报演讲无论下面做的是老师还是学生都不怎么紧张，全是练出来的。还是紧张，只能说练得少！ 而且还有很关键的一方面，可能刚上台的时候我会有些紧张，但一旦讲起来沉浸在自己的思路里，就忘了下面的人了。所以题主在台上表演或演讲的时候，脑子里除了你要讲的内容和你要做的事其他什么都不要想，专注地展现自己而不是注意台下的人。