title: 一年去几次健身房比较好？不好意思在人多的地方锻炼怎么办？
topic: 减肥
content: 我办的年卡，马上满一年了，去了180次左右。大约每周四次，夏天可能还多点。刚去的时候觉得挺孤独的，因为没有小伙伴一起也不好意思在人多的地方练，因为身材不好，动作做得也挫。练满一年，发现常来健身房的人并不是很多，很多都是三分钟热度，来不了几次就再也不来了很多大妈就是为了跳团体操和找人唠嗑来这两类人关注的焦点根本不是健身，完全可以当他们是空气。而练得好的人关注得更多的是自己的状态。题主还是先