title: 便秘怎么办？
desc: 本人从小就便秘，一周只有一两次，吃很多香蕉也没用最近在减肥节食与运动结合，就苦恼这便秘问题吃了好多青菜，木耳，经常喝蜂蜜，酸奶，都不见效不想吃药，不想喝什么碧生源，怕变成依赖最后补充一点：平时排便的时候多数耗时2030分钟才解决完，经常蹲到腿软
topic: 健康
content: 下定也决心不靠一切药物，从生活习惯入手，两个星期便秘好了。便秘困扰了十几年了，从初中开始就发现便便很困难，后来上大学了，每天都没有食欲，中午吃不下饭，人很瘦，但是肚子很鼓很涨.然后就学会了跟所有人一样的泻药历程，一边心惊胆战的吃药，一边害怕得直肠黑病，真的一度抑郁不想活了. 之前一直不能坚持好习惯治好，刚好这段时间休假一个多月，在家决定一定治愈，人生这么困难都挨过来了，就栽在便秘这茬上也太衰了。各