title: 长期游泳有哪些好处？
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topic: 习惯
content: 隔天一次游泳，到现在为止坚持一年多，效果还是很大。1心肺功能提升，这个最明显，游泳前跑步一般5K就很累了，然后要溜达很久才能恢复，现在一般轻松过10K，并且跑完恢复很快。2身材变化，原来是186高73重，现在是74重，但腰围小了差不多5公分，比较喜欢自由泳，游的多，胸大了些胳膊粗了些上半身壮些，当然跟自己喜欢什么泳姿有关。3可以看妹子！没准哪个看你游的好还让你教教。
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