title: 跳舞的时候容易耸肩，有什么练习方法可以解决？
desc: 我最初学习的是交谊舞，交谊舞对体态要求并不很严谨，落下了很多不好的习惯。现在开始学习摩登，觉着自己耸肩的问题挺严重的，想问一下可以怎样改正。
topic: 舞蹈
content: 其实本来想说，好好练，这个没啥技巧可循的。然后我觉得耸肩最大的后果会很破坏架型，我先假设这个命题成立，所以这里分享两点可以提升架型的办法吧： 1，我以前试着往手上绑过沙袋，绑上沙袋后，很多下意识的架型走形都能体会的很明显。同时，由于重量增加了，在练习的过程中，对肌肉发力的的分析也会变的容易。如果是下意识的问题，在意识到之后可以重点练习，如果是肌肉能力问题，那就去练肌肉去。2，“关闭”肩胛骨（我百
answerer_tags: 跑到德国来学拉丁顺便研究一下计算机视觉