title: 通过跑步瘦下来是种怎样的体验？
desc: 减肥瘦身方式有很多种 大家都知道跑步能变瘦 有没有人是完完全全通过跑步来改变自己 由胖子变瘦子的一段煎熬旅程 说说你们的经历 那种瘦下来的感觉是怎样的
topic: 健身
content: -----------2017.3.5久违的再更新------------ 对不起各位点赞的父老乡亲们，我11月赛季结束后就没有再奔跑了ORZ.....于是不出意外的，胖了........ 俗话说得好三月不减肥，六月徒伤悲。社会主义道路还是要继续坚持的，在这样放任自己胖下去我妈肯定回国又得叨叨死我（科科） 所以，我三月开始又滚回去跑步了。这次和暑假不同的是，我每天只跑30分钟，下雨就改为跳绳，然后同时每天配合20到30分钟的无氧运动（多为练臀和腹肌），