title: 健身反而体重增加了是为什么？
desc: 题主是个胖胖哒妹纸<br>4月底开始决定减肥，5月中降了3公斤，结果尼玛现在弹了4公斤简直哭瞎。比起5月，我吃的食物更加限量和少油少盐少糖，饿了只敢吃燕麦红薯玉米之类。去年9月以来每天去健身房都会在镜子前给远方的爹妈发段微信小视频，以前主要是跑步，最近开始也做无氧配合。他们和身边的朋友都说我比起以前明显的变瘦了，说“ 以前腿有点像藕节，现在从大腿到小腿是逐渐的，匀称的变细的。” <br><br>可是看起来瘦了为什么体重还会增加呢！！！ <br>题主硬生生的看着自己的BIM值从23.1飙到了23.9啊！！！！
topic: 健身
content: 如果你坚持长期健身的话，体重BMI都不再是一个科学的参考标准，尤其BMI。我相信如拉扎尔之类的大神，BMI肯定是超标的。体重与BMI不写在脸上，看起来瘦才是真的瘦，对吧？老生常谈的话题，胖，英文叫fat，跟脂肪是一个词。健康性感的你应该是减少脂肪增加肌肉，有维秘大模一样的线条才对。最后说结论，健身导致你脂肪减少而肌肉增加，肌肉的密度比脂肪大很多，而且以前比较松垮的肌肉也变得紧实。所以，体重上升了，看起来却
answerer_tags: 187/话痨/粗鲁/没有道德底线但遵守交规