title: 每天不吃米面糖，只吃瘦肉（牛羊鸡）和蔬菜，会对身体有什么样的影响？
topic: 健康
content: 感谢邀请。这个蔬菜看是什么菜，碳水化合物含量较高的话，那么也可以作为糖类的来源，比如薯薯芋类食物，碳水化合物一般含量较高，吃够的话，也不会造成碳水化合物的缺乏。同样，水果也是碳水化合物的很好来源。所以如果只是不吃谷物和水稻还有食糖，倒是可以做到营养均衡，不出任何问题。当然，如果蔬菜只吃叶菜这类狭义的蔬菜的话，那就会造成碳水化合物缺乏，的确像其他回答者所说，主要是造成低血糖（影响大脑机能心脏功
answerer_tags: 《我的最后一本减肥书》作者。不讲没用的故事，不上没用的图