title: 减肥反弹后还容易减吗？
desc: 去年减掉15斤，今天冬天没有运动，马上比去年还重了，不知道我今年再继续锻炼减肥，会不会有去年见效？
topic: 健康
content: 感觉问题应该不会很大。之前我可以减过两次。第一次是两个月吃苹果，别的都不吃，每天跑20圈400M，瘦了二十多斤，正常饮食后便反弹。第二次是三年之后，吃曲美减肥，也是瘦了二十多斤，没几天也反弹了。三四年后，也就是今年我进行了第三次减肥，不吃药不节食没有刻意运动，晚上不吃主食，吃点水果，现在瘦了二十多斤，目前还没有任何反弹的迹象，减的也很顺利。我认为，一个好的饮食习惯，并且加以维持，一定可以达到自己满意