title: 打太极拳是不是对膝盖会有损伤？
desc: 这学期选修了太极拳。最近打拳的时候总觉得膝盖有点儿酸疼不舒服，也听老师说过腿不能弯得太厉害。打太极拳是不是会对膝盖造成损伤？如果是怎样调理？
topic: 运动
content: 其实不光是敛臀，这个是很重要的大家已经解释过了（不过我觉得题主还是看不懂） 我讲另一个，扭腰 腰胯必须一开始分离来，一般人一扭腰就扣膝盖，一套拳打下来站都站不住。杨式的话，将云手分离开单独练，对着镜子自己看，腰转，膝盖不动。然后慢慢加胯
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