title: 被鬼故事吓到，严重害怕黑暗独处怎么办？
desc: 听了鬼故事或者看过惊悚漫画这类的东西后，很长一段时间就会变得害怕夜晚一个人，不论白天晚上都害怕去暗处待着，晚上躺在床上都成煎熬了。最严重的一段时间是在初二，原因忘了，但那段时间噩梦不断，下午放学后不敢去地下室停自行车。（真的不敢进，严重到我好几次装腿伤着了让我爸下来替我停）上楼梯都很害怕，感觉恐怖的东西随时可能出现。站在太阳底下我都想逃。那段时间真是要崩溃了。（特别说明，那时我家里是我爸和后妈，半夜吓醒晚上放学这类事是没人管我的，我吓出翔来也不想跟他们哭。）直到学校组织去培训基地集训，跟同学住了一周宿舍，好了。但最近感觉又不太好，大概是之前在央视看的蜥蜴人那个纪录片和“被迫”无意听到的鬼故事有关真心实意向问答社区求救，帮帮我吧，我求治疗。
topic: 心理咨询
content: 认真地，一字一字地读金刚经，有效。
answerer_tags: 生活在他乡