title: 滑膜炎能通过锻炼治疗吗？应该怎样锻炼呢？
desc: 不吃药，不贴膏药，不做手术，仅仅通过锻炼能否治疗滑膜炎？
topic: 膝关节滑膜炎
content: 先简单介绍下滑膜炎。人体的关节是由两块或两块以上的骨端构成的。骨端表面覆盖有软骨，使骨端摩擦面变得非常光滑，软骨也成为骨与骨之间一种有效的间隔。关节都由封闭的关节囊包围，以便和周围软组织以及骨干部位相隔绝。关节囊的外层是纤维组织，关节囊的内层，有一层很薄的组织，即滑膜。在正常情况下，滑膜能分泌很少量的液体，主要作用是使关节面在活动时更滑润，好比机器里加润滑油一样，并参与关节的营养代谢。当关节内
answerer_tags: 我的微信18146516098，接受咨询，面诊和远程指导。服务号：健行者运动康复