title: 如何在摔倒时避免受到伤害？
desc: 在做各种运动的时候，你都有可能摔倒，如果有一些正确的知识，一定能够减少受伤的几率。请教大家，如何才能避免摔倒时受伤？在此基础上，请问，如何优雅地摔倒？（尤其在很多人面前的时候）
topic: 健康
content: 我练过一段时间的倒功，就是大家经常在电视上看到的和尚和军人表演的那种，那段时间每天都要倒几十次，算是摔跤专业户了，倒下的时候一定不能直接用手掌直接撑地（大部分人的条件反射就是这样），这样很容易造成手腕扭伤甚至骨裂等问题，正确的姿势应该是手掌和小臂平齐，在倒地的瞬间用力拍打地面，小臂肯定会疼，我练了那么久现在还是会疼（这里说一点，大家在电视上看到的，表演性质的倒功通常退步不会打弯，也就是大家通常说