title: 严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？
desc: <h2>以增强体质，减少疾病概率（如腰疼颈椎疼等），健康生活为目的，想进行一些运动锻炼。而看了高科关于
topic: 健康
content: 高科推荐的，是真正靠谱的书，不过都是基础理论，不知道题主是否能静下心来研读， 我以前说过，学习的能力一般分三个阶段”1 搜索信息的能力，2 辨识信息的能力，3 分享信息的能力， 这些基础理论读物 可以大大的提高读者 辨识信息的能力， 有了基础理论和逻辑辨识能力，就象给你装了一套有效的过滤筛网一样，在信息的海洋里猎取真正有价值的东西。
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