title: 怎么才能做到早睡？
desc: 放下手机电脑也睡不着。
topic: 健康
content: 如果没猜错，你已经正角落安详地...玩...手...机......手机真的有毒，不管白天还是黑夜，就像削刀削面一样，切换在各个页面，反正我们年轻人就是不睡觉！更凑巧的是，你还在熬夜看如何去黑眼圈了。最近因为皮肤过敏，对自己的脸倍加珍惜，于是决定自己实践早睡这件事，亲测有效，分享给你们。废话不多说，耐心开始 1.自我催眠刚开始需要一个自我催眠的过程，其实能不能早睡，意志力占50，树
answerer_tags: 日饭/独立唱作/地理/植物/摄影/烹饪/护肤/穿搭等圈子的业余学徒