title: 单身女孩子怎么提高自己的生活品质？
desc: 22-30，已经工作还没有结婚的单身女性，可以从哪些生活细节方面提升自己的生活品质？
topic: 城市生活
content: 一个人也可以好好的。1.记得早起早睡给自己的手机定时关机开机，晚上睡觉前最好不玩手机，手机不要放在枕头边，辐射大还容易关闹钟。2.身边有一个好朋友，一起开心一起吐槽一起逛街一起吃好吃的。3.记得多锻炼，一星期3-4次每次运动30-60min，记得做好准备活动穿适合的衣服。4.记得每天吃水果，一个星期采购一次，可以多吃当季水果，不因为减肥而放弃任何水果。5.多看书不是那种网络小说，而是可以帮助自己提升的那种，书
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