title: 为什么拖延就会变得很抑郁、消沉失去活力？
desc: 从内心深处觉得自己一定应该做的事情，如果越是拖延，就越是觉得很难受，然后会变得很抑郁，很消沉，最后甚至感觉自己完全无能为力，彻底失去活力，感觉大脑都变笨了，整个人健康状况都变差？<br><br>感觉主动性和能量在一点点的丧失，最后完全变得被动消沉，而且失去自信。<br><br>相反的情况是 ： 如果积极投入自己认为正确的工作，全身心投入，无论工作多累多难，都会享受到挑战的乐趣，而且感觉浑身充满能量，而且大脑活动积极，感觉自己非常聪明，没有什么难事？<br><br>这种情况很常见么？<br><br>抑郁症早期会不会出现这种情况？ 还是每个人都可能发生的情形？
topic: 拖延现象
content: 拖延会导致任务失败，任务失败导致自我评价降低，自我评价降低导致低自尊，低自尊使人失去活动力，没有活动力就进一步拖延一直循环下去就抑郁了。每个人或多或少都有点拖延，但是有些人特别严重，不过抑郁和拖延互相影响，并不是单向起作用的。
answerer_tags: 资深抑郁症患者