title: 有哪些细微但是高效有用的习惯？
desc: 生活细节或者工作体会都可
topic: 学习
content: 每天晚上睡前在杯子里倒半杯水，这样早上倒进一半热水，正好兑成温水。起床咕咚咕咚一大杯。刷牙完毕，把牙刷冲洗干净，牙杯里里外外也冲洗一下，这样时间久了不会残留牙膏污垢。同样是刷牙，不要马虎粗略，要仔细刷牙。观察是否有出血，龋齿，发黄。洗脸时，也请注意清理下耳朵后面和耳廓，做皮肤护理时，也要照顾到脖子和耳后，因为大多女孩子在护理皮肤时会忽略掉这些部位。时间久了，这里的皮肤会衰老，与面部皮肤对比鲜
answerer_tags: 耶！是你们的饭菜耶！