title: 低碳水饮食会让人变笨吗？
desc: 从健身大V的推送上看到“碳水是大脑供能的唯一来源”，那么在减脂期的长期低碳水饮食会对人体特别是大脑产生什么副作用呢？
topic: 健康
content: 首先呢，在这个谣言满天飞的年代，任何说法最好先确定文献后再说。其次，从个人角度来说，坚持一个星期低碳高脂适量蛋白质，杜绝糖类，杜绝各种精加工食品，调料只用黑胡椒海盐黄油，吃各种蔬菜肉类以后： 懒癌康复了，总有一种浑身有力气，没处使的感觉，想出门，想玩，对于一个宅家里只想每天躺尸的人来说是很稀奇的。一天不出门都难受。饱腹感棒棒的，吃到饱就不想吃了，不像吃米饭会停不下来吃到撑。视力听力变好了，头脑