title: 你用哪些方法训练心？
topic: 心理
content: 这是一个很好的问题。问答社区上关于健身的好答案很多，因为大家知道，如果科学地锻炼身体，身体就会变得更加健康强壮和协调。其实心也是这样。心也是需要训练的，没有训练过的心，容易受外界影响容易被操纵容易僵化固执。他人简单的一句夸奖或者批评，都会让心狂喜或者发怒，长住其中，耿耿于怀。譬如一条毒蛇突然出现在室内，没有训练过心的普通人往往大惊失色太过害怕而无法自主地操控自己。而训练过的心，往往会保持镇