title: 如何提高自己的基础代谢率（BMR）？
desc: 基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动环境温度食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
topic: 健康
content: 愿点击进来的人都可以更好地了解自己的身体成功瘦身吧。想要减肥的你可能会有个疑问，为什么她比我吃的多还是比我瘦啊？别人每天吃2000Kcal的食物，而你每天只吃1500Kcal的食物还是比她胖，很大原因是她的基础代谢率比你高，同样的活动消耗的能量比你多，人家当然吃得多还不会长胖啦。想要提高基础代谢变成吃不胖体质，我们该怎么办呢？让我来告诉你该如何提高自身的基础代谢率吧。首先我们先来了解一下什么是基础代谢率。基BMR ）
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