title: 有哪些快速入睡的妙招？
desc: <b>本题已加入圆桌
topic: 亚健康
content: 你们知道有个游戏解说叫JY吗？ 他是我的大恩人，刚出国留学那会可能因为时差的原因，连续失眠，夜里两三点睡不着，睡着以后早上六七点就起来了。并且不会觉得特别困，只是整天精神状态都不好，加上学习压力很大。基本处于崩溃边缘。突然有一天我想起来，以前看过一个英雄联盟的解说视频，那个解说说话特别催眠，当时觉得特没意思就不看了，抱着试试看的态度，我在异国他乡重新看起了他的视频。不出20分钟就睡着了，睡得感天动
answerer_tags: 建筑声学/室内声学/录音师