title: 就单车训练而言，健身房的动感单车和骑行台的踏频练习哪个效果好？
desc: 作为一个训练时间非常宝贵的业余铁三爱好者来说，针对单车一项，健身房的动感单车和骑行台的踏频练习哪个效果好？
topic: 健身
content: 先说结论：骑行台。理由： 配合骑行台的车架最适合你的身材毕竟已经调试过，甚至做过Bike Fitting。训练起来，更接近实战，也有助于纠正和养成骑行姿势。此外也能降低训练中的受伤风险，比如，尺寸不合适的话，膝盖是有可能受伤的。你的公路车上多半装了踏频器甚至功率计，这种情况下，配合骑行台，有助于更精确和科学地进行训练，并且把数据都上传到统一的平台，方便分析。而且很多骑行台都有训练APP，比如我在用的elite