title: 为什么人睡不着时会翻来覆去？
desc: 深夜失眠的时候总是翻来覆去，文学作品里也经常有
topic: 心理学
content: 泻药。翻来覆去跟睡不着之间没有因果关系，充其量只有相关关系。我妈说我睡着了也照样翻来覆去。无论睡着没有，人都应该，也有必要在一定的空间内“翻来覆去”。究其原因是为了避免感觉适应，尤其是皮肤上的。感觉适应 是感觉系统的反应在给与一个持续的心理物理刺激之后出现的感觉改变现象。在这个过程中通常能够感觉到刺激的变化。举个例子， 如果一个人把他的手放在桌面上， 他马上就能够通过他的皮肤感觉到这个桌面的存
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