title: 间歇性节食对身体真的有好处么？
desc: 看一些报道上提到间歇性节食对身体有好处，可以预防糖尿病，减肥等等，具体方法大概就是一周内有两条隔十二个小时再进餐。<br>是真的么？
topic: 健康
content: 不知道题主听说过“轻断食”没有。轻断食，即一个星期内有两天（自己任意选择）摄入的热量不超过一个定值（男女有别）。我尝试过几次，感觉真的不错，虽然饥饿感会有折磨你的时候，但是整天下来感觉轻飘轻飘的，非常有意思。不过这个主要是为了减肥吧，我觉得年轻人还是多运动，不要委屈自己的嘴和胃。老的时候，有的时间去委屈它们。附上链接：轻断食 豆瓣
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