title: 如何看待健肌粉对健身训练的重要性？
topic: 健身
content: 谢邀。普通人锻炼，根本没必要吃任何补剂。即使是中高级健身者，也完全可以不吃补剂。如果是中高级健美训练者注意健美与健身的区别，服用补剂的效果未必明显。把基础饮食做好才是重中之重。别再被补剂厂商和健身房的教练忽悠了。举例本人训练体系偏向力量体能派，近一年没服用过什么补剂别人送我200克bcaa吃完了，但我蹲拉都在200公斤左右，百burpee7分多一些。
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