title: 那些怕800米的女生，你们是怎么克服的。。。。?
desc: 题主是女生，读大三，是800米重度恐惧症，平均成绩四分四十秒。体育课经常测800米，跑前，心慌，拉肚子，各种紧张，坚持跑步训练两个月，没效果，还是紧张，腿软，手脚发冷。。。。想问问有没有人有办法克服这种心理状态
topic: 体育
content: 明天跑，我已经愁了一个星期了 以下是我对明天的脑补 跑前要先热热身吧，拉拉韧带，肩膀和脚踝，四肢打开放松，不要拘束。前100米跟上，不掉车尾就行。被人流挤开了也不要慌，努力跟上就好，最后其实差不了几秒钟，真正拼的还是最后的意志力（600700，大概也就是第二圈中间的时候），起跑不是很重要。200，300应该还不是太痛苦，鉴于我们班女生长跑都特别优秀，我只要挂在中间偏后的位置就好。300米过后就是无氧运