title: 经常熬夜的人身体到底损失了什么？
desc: 连续熬夜好几年了，越睡越晚，现在明显感觉抵抗力差了很多，熬夜第二天特别累，思维也跟不上，真的熬不起了。<br>我妈说是，耗着不睡，把神都耗光了
topic: 健康
content: 经常上夜班的来强答一波 来目前这家公司3年5个月，4班3倒，3天夜班3天晚班3天白班那种。这是日常作息规律，我来讲一下这3年的体验 1 刚开始上夜班，从0点上到早上8点半，下班回去9点半睡觉能睡到下午6点。半年以后白天睡眠时间越来越短，目前最多白天睡3个小时，就睡不着了。有时上夜班前会补1，2个小时觉。2 上班没多久开始有了黑眼圈，到现在就一直没下去过。3 上班2年后发现后背长了粉瘤。4 上班3年后开始长湿疹。5 大