title: 健身的最佳时间是什么时候？
desc: 关于在健身房健身有几个问题：<br>多长时间去一次健身房为宜？<br>大概什么时间去（早上中午还是晚上？饭前饭后）合适？<br>健身几个小时合适？<br><br>Ps我是很瘦的那种，现在身体亚健康了，想通过健身改善顺便弄点肌肉出来，请达人指点了
topic: 健康
content: 质疑目前最高票答案。同意答主斌卡部分观点，不同意不赞成这种 抄袭东拼西凑 的答题方法。（打假在后半部分，欢迎观看） 我的观点： 这个问题如果要仔细讨论，会很复杂。比如，年轻健康（人群特征身体状况）的小哥要增肌（目的）和70岁有高血压的爷爷要降血压，推荐的运动时间会不一样。我想这应该是请私人教练的意义之一，可以制定个性化有针对性的健身方案。负责任的人是不会连你什么样都不知道，就丢一个十分具体的时间出来
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