title: 怎样戒烟最好？
desc: 我爸是大烟枪，求有效方法
topic: 香烟
content: 10月10日开始戒烟，每次烟瘾发作时都会到这个问题下面，把每一个回答翻看一遍，感觉获益良多。于是就想，干脆把这次戒烟过程做个实录，无论最终成功与否，于人于己或许能带来一些帮助。本人烟龄16年，最多时一天要抽到一包半香烟，如果按照烟瘾程度评测，我属于烟瘾最大（8-10分）的人群，之前也从未尝试过戒烟。就在戒烟前的一周，我每天还要吸掉20-30根烟。之所以产生戒烟的念头，源于9月28日一次严重的呼吸道感染，血检结果
answerer_tags: 智能机器人