title: 修行马哈希尊者的禅修，如何叫做【觉知】？
desc: 各位师兄师姐有修行马哈希内观的吗？其实操作看似简单，但是总觉得把握不好所谓的当下觉知，如何我们说觉知当下呢？比如我在学习的时候，必须思考问题，这个时候觉知又如何呈现呢？身体动作的觉知可以知道，但是总是有妄想，大家又如何处理呢？<br><br>我修行起来发现自己真是无时无刻不在妄想。。我修的身念处，现在觉得越修行越难，困难特别多。
topic: 佛教
content: 末学没学过吗哈希尊者的禅修，以下论述，是以末学所学法门四念处禅修来回答的。当下，与现见，应该是某种程度的相关，在当下的觉知观察，被称作现见。当我们练习念住所缘，以末学所学法门，是以五蕴为所缘，以身念处为例，是以身触为所缘。静坐时，以鼻孔附近的皮肤当空气进出鼻孔时，空气流动磨擦到皮肤或鼻毛时，我们所感觉到的触觉为所缘，若能将所缘放在这身触上，这就是当下的觉知。经行时，以脚底皮肤接触到皮鞋内面的
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