title: 不吃晚饭，真的可以减肥么，会不会反弹，介绍点减肥秘诀，除了运动外？
topic: 一个人的生活
content: 不运动哪行，但可以减轻运动量哦！推荐简单不累的瘦小腿方法！ 一睡前瘦腿法1用小腿把枕头夹在中间，在床边坐好，大腿和小腿成直角。将小腿慢慢的抬起来，并且保持这个状态下的姿势三秒，然后放下，来回重复动作十至十五次为宜。2卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。二行走瘦腿法1控制步伐的大小，走路的时候每一步的大小应当平均，步子不宜迈得过大，这样可以
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