title: 压力越大就越想逃避问题怎么办？比如马上就要考试了却越不想看书。
desc: 比如马上就要考试了却越不想看书。明明知道该怎么做，却还是找各种方法偷懒，拖延。不知道怎样面对自己的这种逃避心理，也不知道怎么对付压力，只要压力堆积我就会逃避，拖延。
topic: 学习
content: 这个答案也发布在我的问答社区文章列表里，链接：问题1. 面对压力时，不能迎难而上，反而总想逃避怎么办？ - 谷月的文章 - 问答社区专栏 作为资深抑郁症和拖延症双料患者，我让这个问题困扰了五六年的时间。通过大量阅读书籍，整合问答社区的答案，再加上亲自实践，我找到了一套解决之道，并且逐渐地走出抑郁和拖延的泥潭。在这里，就把我的方法整理成文，希望它能对读者有益。一为什么想逃避？ 逃避是拖延的一种方式。
answerer_tags: ∃!我∈{博士}∩{PPT设计师}∩{伪娘}