title: 小两口，一日三顿怎么安排？
desc: 小两口，刚学校出来工作了。一日三顿怎么安排好？中午单位吃，男上班很早，工作时间较长。女在国企，工作时间正常，不是很闲，差不多这个情况。<br>---------------------之前在火车上手机编辑的问题-----------------------<br>感谢各位的回答，题主会好好看，多尝试。<br>要解决这个问题，学做菜肯定是逃不掉的。没有想回避这个问题。<br>提这个问题是想能看到各种思路，启发。其他相似情况的方式。或者怎么babystep的坚持做菜在家吃。<br>希望不能接受这个问题的问答社区er们宽容一些，这个问题没有涉及到道德或者什么深层面，应该不会对看客产生不良影响，造成心理阴影，不良社会影响blabla的。
topic: 饮食营养
content: 一点一点说吧。1. 工具 想要快，电压力锅是必备的。买四五百块的就好。炒锅 X 1。汤锅带蒸屉 X 1。电饭煲 X 1（带定时煮粥功能）。冰箱 X 1。煎锅 X 1。基本这样就可以了。2. 技巧 提前买好几天份的菜，可以是上班前，也可以是下班后。每天晚上处理第二天的菜，该切的切，该腌的腌。然后按份用保鲜袋装好，放冰箱。排骨要斩块焯水，气温不高时最好泡一下。然后冰箱冷冻。里脊切小块，加料酒酱油盐和姜丝腌制，可以加点淀