title: 「休息」会影响大脑是一种怎样的「原理」？
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topic: 睡眠
content: 一疲劳原理 “漏”：包括精气神三个方面 二常见休息法 调身：睡（晚觉午觉打盹）吃（多少吃喝）动（坐端正运动） 调心：笑（聊天说笑）听（听音乐：调神用，不应沉迷）玩（游戏等） 调息：气（换空气）息（深呼吸）烟（吸烟：但不健康） 三休息模式探索脑体转换法：在大脑运转和身体运动之间不断切换。内部转换法：如果不得不一直脑力工作，那么最好在左右脑方面不断切换，最起码可以换换桌子。因此
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