title: 女生如何优雅的度过生理期？
desc: 每个月的生理期都过得不是那么舒心。<br>虽然在少吃凉的东西后，痛经大幅减少，但是生理期前中后还是会出现比平日敏感的情况，易于烦躁生气，或者莫名情绪低落，会因为一些事情难过感伤的哭起来（若这些事情发生在非生理期内，一般不会生气和难过）在这些时期还产生过十分自卑的想法，曾经因为在生理期期间好朋友们没有记得我的生日觉得自己活得特别没意思，产生了一系列负面情绪，一个人坐在地上大哭大叫了两个小时候，后来又好了所以生理期经常过得不高兴。<br>再加上WSJ贴起来真是好难受，我还会过敏，夏天真是糊上去潮湿的感觉。每个月生理期前就开始准备，备上WSJ，夏天也不敢穿小清新颜色的衣服，总之高度紧张。<br>生理期容易疲惫，想睡觉，干活的兴致也没有，甚至连日常护肤都懒得做，觉得好疲惫。<br>我真的希望做到“优雅”，不然生理期的时候实在太狼狈了。我的人生还有好多个生理期将要到来，希望可以在今后拥有舒心的生理期。
topic: 生理期
content: 其实生理期对于我们来说可以不是包袱，而是一种享受。瑜伽练习和适量舒缓运动不仅能缓解经期不适，还能让你充满活力。答主是“自己的健身房”自媒体人，也是瑜伽杂志的特约编辑，练习瑜伽七年了。试着从瑜伽的角度为题主回答下这个问题。我开始接触瑜伽的时候，并不知道“大姨妈”来了应该怎么安排瑜伽习练，有的老师说最好别练，有的说第四天后可以练，但几乎都模棱两可。后来因为不正确的习练我也尝到了一些恶果，比如经
answerer_tags: 身上着盔甲，眼中藏星辰。