title: 减肥的你们是怎样抵挡住食物的诱惑的？
desc: 以前就是个瘦子怎么吃都吃不胖<br>但是好日子三四年前已到头<br>当我发现自己体重满满增加时我就开始计算卡路里了<br>但是 即使知道各种食物的热量看见高卡爱吃的食物时还是合不拢嘴<br>而且本人嘴特别馋完全停不下来一定要见到盘子底才罢休<br>美食与体重难以兼得 可实在难以抵挡住诱惑 如今体重持续上涨ing<br>此时想问那些减肥成功的亲们你们面对一堆好吃的可以视而不见 是怎么做到的<br>在线等。。x
topic: 健康
content: 1从来不会太刻意的不吃零食，不喝饮料，刻意的去看食物的营养成分。2每天基本就是早餐中餐正常，晚饭吃个水果喝杯酸奶。3每周会和朋友聚餐一次，吃吃喝喝，玩玩闹闹。4坚持锻炼，坚持锻炼坚持锻炼。每天早上从家走到车站15分钟，晚上走路回家40分钟，回家后再做锻炼35分钟。一个星期休息两天，是的，没错！！！每天上班累的像狗一样了，回家还是坚持锻炼！！ 5大学的时候92斤，到现在上班1年以后维持在82斤左右