title: 当面临没有把握、无法控制的事，怎样缓解巨大的压力和焦虑感？
desc: 可能是本人心理素质太差了。一遇到挑战性的事情就紧张。马上就要毕业了，迎来了各种各样的面试，方式也有多种，无领导小组面试，一对一问答，即兴演讲，小组活动等等，在做这些事情之前都会异常紧张，因为没有把握，和自己认为好的准备，甚至会因此而难以入睡。都说很多事情多锻炼就好了，我暑假的时候就通过多轮面试去做了老师，大概有一个多月，但是今天我要找一份全职的教师工作，在临去的前一天我又紧张的无法入睡，第二天在台上表现得也不如人意。<br> 相反的，在多年的学习生涯中，让我养成了凡事都要有充分的准备和把握，在每次考试之前，我都会做最充分的准备。然而只要是我不会不懂或者无法把握的事情要让我去完成时，我就非常恐慌。我觉得这是应试教育给我带来的弊端，深深地影响着我。我真的很想做出改变。<br><br>本题已收录<b>问答社区圆桌
topic: 心理学
content: 因为经常有机会面试新人，看到这个问题觉得有必要说明一下。其实大部分来面试的新生都过分紧张了，面试官对新人的要求也仅是停留在新人的标准上，只要基础的东西能够掌握，则更看重的是应变和从容，但有些新生反而舍本求末，有些可惜。当然考官是希望考生能知识面更广一些，但是没有也可以理解，毕竟考官更看重的是你的基础和学习能力，所以不用太大压力的。当然，真正的恐惧，是因为我们对这个世界了解得还不够。
answerer_tags: 律师/自由