title: 35岁的抑郁症废人胖子，在国企荒废10年，几乎没朋友，今后我的路该怎么走（2017年7月最后更新）？
desc: <b>今天是2017年7月17日。<b><b>差不多两年前，我在人生最迷茫的时候，在问答社区提出了这个问题。<b><b>起初，我没想到这个问题会引起这么大的反响，我以为，撑死十几个人回答就到头了。<b><b>这个问题让我见到了一个美丽并丑陋着的世界。<b><b>感谢所有给我回复的人。大家的回答虽然我没能一一答谢，但是每一个我都仔细的看过。我想这里有责任应该告诉大家一下近况。<b><b>此外，恶意也始终无处不在。对于这些恶意，我认为也有必要做出声明。<b><b>因为问题描述限定3000字，字数已超，所以我更新在下面的回答中了。<b><b>（15点33分提交的那个）<b><b>本打算更新完就直接关闭回复了，但没找到对应选项。<b><b>就请大家让他自然沉吧。<b>------------以下为原文-------------------------------------------------------------第一次在问答社区提问，先说下自己的情况。男，35岁，已婚。性格内向，敏感，朋友很少，较频繁联系的朋友几乎没有。平时周末有时间就是打打游戏，看看书。目前职业是在一线城市的某国企作IT工作，从2006年一直干到今年。说说我进入这家国企之后的历程吧。这样大家就明白我是怎么变成现在这样的。我们单位看着大，其实大部分都是子弟关系户，所以IT部门就更弱了。因此，大部分项目基本上都是外包给软件开发商做，我们自己员工就是做一些协调需求分析简单项目管理的工作。刚一进单位，我的确想努力有一番作为，但是不到半年就被国企的气氛同化了。看着同龄人累死累活的加班，就觉得自己这么混着，天天玩的感觉很安逸。那两三年，可以说是我最闲的时光。每天到了办公室就是上网QQ上搜个女网友开聊，晚上到点就关机回家。当时还自鸣得意和同学戏言，说我这班上得轻松，和去网吧也没什么区别。后来，我被调入了一个项目组。稍微忙了点。但绝大部分工作都是开发商做，我们几个国企员工一不会编程二不会需求分析，基本上也就偶尔干干测试之类的工作。每天都在肆无忌惮的浪费时光。然而，就算是和本单位员工比，我也是混得差的。我内向，逻辑性差，情绪冲动，不善于表达自己的观点，很多明明自己有理的事情也表达不出来，憋得要死。又不会拍马屁，不会来事。领导交给我什么任务，自己一个人干还行，一涉及沟通协调往往干得磕磕绊绊，工作能力上完全就是个废柴级别。所以，一直干的是最不重要的岗位，连很多晚进公司的后辈都跑到我上头去了。单位同事都看不起我，说我是个“怪人”。我也试图改善过自己的人际关系，从来不和别人发生冲突，凡事都是忍为先。但是，永远都是我一退再退，对方一逼再逼。永远都是我顾忌别人的感受，从来没有人顾及我的感受。甚至我在我们单位食堂吃饭都非常快，五六分钟解决，因为我们食堂不大，员工又多，我顾及别人的感受，怕自己吃得慢了，后来的人没有位子。我甚至有些时候不惜去讨好大家，想融入大家中。有一次我买了一大堆冰棍带到办公室请大家吃，但是只有很少几个人吃，其他人拿都不拿，都不理我，当我邀请他们时，我至今清楚地记得一个女同事满脸鄙夷的说：你买的冰棍太廉价了，我不爱吃这种便宜货。当时我脸上带着笑，心里的痛苦只有自己知道。最后，我索性在一次次打击下干脆自暴自弃了。上班什么工作也不做，不是打游戏就是看小说。也不再和任何人交流。可是，心头上压的石头越来越沉重，到了最后完全变成了抑郁症。一个男人，25岁到30岁可以说是他人生最重要的事业起飞期，可是在这段黄金岁月里，我却把一切都蹉跎了。现在，我结了婚，有了妻子和孩子，由于人手不足，被分了一个项目当项目经理，光杆司令，都是开发商在干。家里经济不宽裕，可我只有这么一点少得可怜的工资。不是没想过跳槽，自己什么能力都没有，IT业又是个知识更新高度快速的行业，我这把年纪出去根本没有竞争力。要改行，我这个年纪的新人又有谁愿意要呢。现在的我压抑的情绪与日俱增。虽然天天在混日子，内心深处却有还有一个我告诉自己这不是你想要的生活。可是我又无力改变现状。有人说，男人过了35岁已经积累了一定的人脉，到了工作找人的阶段了。然而，到今天为止，能让我用得上的人脉基本是零，像我这种废人，猎头更是敬而远之。我可以告诉你我现在的状态。（1）因为抑郁而无法控制得暴饮暴食，每周末都要吃两大袋薯片，两大桶可乐。现在我已经肥胖到200多斤了，肚子和大街上一般的孕妇看不出区别。我现在几乎不照镜子，因为厌恶猪猡一样的自己。（2）经常臆想自言自语。老是进入白日梦状态。比如去打车，我就幻想我是腰缠万贯的大老板，我坐的就是专车。比如去理发，我就会瞎编一套自己的故事和理发师聊，说自己是国外名校毕业，现在月收入十几万。以此来维持自己片刻的可怜的自尊心。（3）情绪非常冲动。在那些真正的流氓面前胆小至极，可是单位食堂，就连卖饭师傅一个瞧不起的眼神都能让我把桌子掀了，大吵大闹。（4）做事完全没有恒心，什么事情都没有干劲去做。拖延症达到了顶点。能拖就拖，随便做什么都会觉得恶心烦躁。就想脑袋空空地躺在那里。（5）会不定期出现情绪崩溃。尤其是看到那些同龄却在事业道路上大踏步进步的同龄人成功者，自惭形秽到极点经常会让我情绪爆发，比如以一件小事为诱因就肆无忌惮的乱砸东西，嚎啕大哭，发了疯似的和人打架。（6）偏执脆弱。经常在论坛上和人对骂，骂完了看见对方的回复心理更加抑郁痛苦。（7）职业规划一塌糊涂。完全没有未来的发展方向，过一天算一天，自己的目标在 哪里，完全不知道。想找个目标，却极度迷茫。说真的，我也厌倦了现在的自己。我一度想要自杀，但是为了孩子妻子，我不能死。我去找过心理医生，听了我半天的诉说后，那个心理医生就是简单地说了几句“相信自己，战胜困难，你行的”，之后就把我打发走了。我还去找过职业规划师，结果他们云山雾罩地说了一大堆后，就告诉我一个结论“做你想做的事情吧”，然后就把我打发走了我今天在问答社区提问（用词不当感谢大家指正），就是想请大家帮忙，看看我应该怎么自救，今后的职业道路又该怎么走。我现在已经是个毫无价值的废人了，但我的妻子孩子是无罪的，我希望在自己死之前能够尽可能给他们留下些东西，哪怕只是一点点。
topic: 职业发展
content: 那个，我觉得你可以先看一下人性的弱点这部书。我想你的成长史应该也有问题，因为你没提父母或试图向他们求救。至于人际关系，要明白自己也是很重要的，人不为己天诛地灭。你现在这样我觉得和童年有很大关系。过于在乎父母开发而投射到其他关系里。没有人喜欢一个唯唯诺诺的人。你连你自身都看不起，当然很痛苦。无论你胖瘦，高矮，工作好坏，个人品行，或者甚至是否犯罪。你都是一个完完整整的可以获得爱的人。不要看不
answerer_tags: 企业级开发程序媛。