title: 非常生气，却不知道怎么表达自己的愤怒，怎么办？
desc: .<br>女生，生气愤怒的时候，只是不说话，不懂得如何表达，如何改善？<br><br>她乐于助人，觉得大家相处就应该 以礼相待，可是身边的有些女生，有点自以为是，不太尊重人。<br>她的圈子也比较小，有时候受了委屈也不知道怎么表达，明明很生气， 却只会对着别人尴尬的笑一笑。<br>-------------------------------------------------------------------------<br>想找到不让自己总是这么生气的解决方法 .........
topic: 心理学
content: 为什么一定要愤怒呢？ 就算为自己的健康着想，愤怒伤身啊亲！！！ 何必愤怒？舒缓自己的怒气对自己更好，一来不会让任何人看到我脸红脖子粗的丑态，保持我温柔贤淑的优雅范儿，二来遇事不生气，对外至毛发肌肤，内至五脏六腑，都有好处。有时用些阿Q精神也无妨： 我对你一直很好很礼貌，你却如此粗鲁待我，不就以为我是软柿子好捏么，换了别人，你还能那么横吗？算了，你也就能对我横而已，我大人有大量，不计较你了，将来