title: 学生党怎么瘦腿？
desc: 大家好 <br>本人是一个中专生 哈哈哈哈 空余时间比较多 本人163左右 体重59公斤 主要胖在下半身 腿粗得不行 我属于那种管不住嘴迈不开腿的 吃得多 运动量非常非常少！！ 学校条件有限 求各路大神支招 宿舍瑜伽不能练吧 大神谢谢你们了
topic: 减肥方法
content: 懒人瘦腿法的方法，适合学生党第一步：打松腿部肌肉如果想瘦腿，首先要先了解自己是肌肉腿还是松弛腿，肌肉腿比较难减，所以第一步要先把肌肉腿打松。首先平时没事多按摩拍打腿部肌肉，也可用热水泡小腿，这样有利于肌肉松弛，泡完后拍打小腿，加速血液循环。本身松弛腿可以忽略这步。第二步 消脂收紧运动前脚掌放在高于水平面的地方，后脚跟落地，形成一个拉伸小腿的力量，可以塑造腿部线条，平时站的时候可以选择有这样条件的