title: 通常情况下从哪些方面去判断一个人发力的好坏的?
desc: 定步发力的情况下
topic: 武术
content: 本来打了很多，怕误导别人，内家的方式参考第一个视频，外家的方式参考第二个。记住一点，内家的方式不追求拳头速度和频率，追求单纯的力，外家追求速度和频率，追求的是动能，内家是往弹簧上练，外家是往鞭子上练，前者求的是近，后者求的是远，使用场景不同，攻击距离也不同。趙永昌 宋派形意拳 十七式 五行拳 十二形 zhao rongchan 视频 白国栋练翻子拳 这两位都是不藏私的，穿紧身衣练习，比现在那些故弄玄虚的人强太多，下
answerer_tags: 平生慷慨班都护，万里间关马伏波