title: 如何保持自律，有哪些方法和相关书籍？
topic: 书籍推荐
content: 写在前边：以大多数人的自律程度，方法和书籍并没有用 不过还是写一下自己的经历和总结，供少数人参考1）明白自律到底想干啥：自律一般是手段，重要的还是你要实现什么目标。基本上大家不可能平白无故突然变自律了，都是有一段时间有很多想做的事情，但是发现自己hold不住，才开始学习自律的。比如假设我平时的自律程度是6，那么考英语期间自律程度直接飙升到9。因为在哪个阶段我有明确的目标，考过PTE！我觉得自律水平更应
answerer_tags: 墨大积极心理学中心搬运工 / 学践者