title: 「维多利亚的秘密」的模特每天花多久健身？普通女生理论上能否练出那样的身材？
topic: 健身
content: 抛开身高和身材比例，普通女生想要练出维密身材不难前提是坚持举铁，控制体脂。其实有些维密模特并没有练得有多牛，只是天生有身材优势，个子高比例好。稍微练下，把体脂降低些就有这种身材了。当然有些普通女生光是羡慕，一点都不练或者练几天就停了，那肯定一辈子都不会有。亚洲女生天生比例就没有外国妹子好，但是确实可以通过器械和健身改变身材。肩膀窄的的溜肩的通过练习三角肌来改变，pp塌的腿短的练臀中肌和臀大肌，练
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