title: 糖尿病初期是什么征兆？
desc: 老爹有糖尿病，作为一个爱吃甜食的姑娘，我很恐慌阿。
topic: 健康
content: 如果患有糖尿病，初期主要还是要注意饮食和运动，经常吃点粗粮，最好是燕麦荞麦麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐100克（带骨）。保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右
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