title: 女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？
desc: 题主女孩子，目前正在进行减脂和增肌，看到“想要穿衣服好看，男生需要练好哪几块肌肉”这个问题下的回答后很受启发。同样是健身，原来通过用不同的训练方式锻炼不同的肌肉就会得到完全不同的身材原来并不是练的越多，穿衣就越好看。我健身，除了想提高基础代谢和运动表现之外，也是想认真的雕琢一下身材，成为“衣服架子”。那么对于女生来说：<br>应该练好哪些肌肉<br>这些肌肉对于穿衣后的形象会有什么样的影响<br>推荐采取的训练动作比如为了练翘臀，我习惯做深蹲，但这个动作也训练到股四头肌让大腿更粗，如何改进训练以减少这种副作用。<br>暂时就想到这么多啦，欢迎健身的大神们和同样爱美的妹子们一起来讨论这个问题，如果暂时没有很专业的想法，说说自己对于女性身材的审美也是好的呀^^<br>相似问题：
topic: 健身
content: 自己瘦就好了啊，该瘦的地方瘦下去，不该瘦的鼓起来。