title: 下半身粗壮的人是不是应该不撸in而是慢跑?现在蛮多人认为梨形人应该少深蹲少撸in该做些温和有氧求科普？
desc: insanity 梨形人健身
topic: 健身
content: 梨型身材撸到in第二个月第二周了。in对腹部减脂真心屌，不过我大腿和臀部确实没掉多少，而且在连续锻炼后，下肢肌肉充血，会异常粗壮，休息几天，充血状态也能下去。唯一的安慰就是臀部会翘不少 要我说，梨型身材不是不适合in，啥运动都很难一下减掉梨人的腿臀重灾区，in能快速改善腹部，对我来说已经足够适合了。