title: 如何高效利用健身房？
desc: 此问题包括“如何高效利用健身房的各种设备”以及其他有形或无形的资源<br>问题宽泛 请各位任意选择角度各抒己见
topic: 健身
content: 泻药，如何高效的利用健身房？ 上面的chen chen 和 城年 已经说了很多，我仅仅说一下 如何在健身本身方面的利用吧，首先你要确定不会被老板赶出去，其次你要忍受 其它会员象看凤姐一样看你的目光。如果你确定可以，那可以告诉你我如何利用的，你可以借鉴一下方法和思路： 1 用训练凳和沙袋 搭跳箱。2 用TRX 和训练凳做阻力撬。3 没有阻力撬 就关了电 推跑步机。4 用史密斯架 当跨栏。5 用史密斯架玩 旋体起。6 用踏板操的
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