title: 如何提高心肺功能？
desc: 本人女，二十出头。身高体重均正常。每周至少运动一两次。一般是跑步或者骑车。跑步每次一小时到两小时不等。骑车一小时到四小时不等。说来这些都是有氧运动，心肺应该得到锻炼。但从小到大肺活量一直在2200左右徘徊。跑步时明显觉得心肺功能跟不上。
topic: 健身
content: 本人男，25岁，身高183，体重58kg。肺活量5700 经常骑车游泳桌球（花式及斯诺克），爬山经常一路小跑，骑车跑长途也没任何问题。个人觉得心肺能力和重体力的有氧运动有关。比如骑车爬山潜泳（靠憋气那种）