title: 坚持跑步到底有哪些改变？
desc: 首先声明：<b>本人不是胖子，不是想咨询身材方面的<b><br>想咨询一下坚持跑步对工作生活会有帮助吗？体现在哪些方面？还有需要多大的量？续多长时间才能发现变化？最好是有亲身经历的！
topic: 健身
content: 这是跑步前接近120斤 这是跑步一年后，已经完成一个半马，明明年准备全马，哈哈。坚持跑步，让我更自信，身体杠杠的，更年轻！精力充沛，感觉整个世界对我都比以前要好。最开始跑步不是为了减肥，因为公司体检，连续两年都是血脂高，所以为了改变体质，加上又是大龄未婚，必须好好保养身体。选择最简单的运动跑步！（想当年，大学毕业补考800米差点没过） 跑下去才知道，跑步的准备工作特别重要。为了能持续跑下去，不伤
answerer_tags: 愿望过猫一样的生活，变成更美的人~