title: 怎样防止龋齿？
desc: 求详细，上了大学半年龋齿问题爆发，刷牙次数至少每天两次，希望在饮食，忌口，营养平衡，刷牙方法上给出建议，谢谢。
topic: 牙齿
content: 蛀牙是一种很常见牙体硬组织疾病，是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙齿的牙釉质牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。那么，预防蛀牙可以从下面几方面入手进行防治： 1减少或控制饮食中糖的含量：家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前，要注意儿童三餐的合理搭配，养成儿童多吃蔬菜水果和富含钙磷维生素食物的习惯。此外，还要重视婴儿的母乳喂养。2增强牙齿的抗龋性：主要是