title: 保持「自控」会消耗人们有限的认知资源，从而影响人们的工作效率吗？
desc: Roy Baumeister 提出，人们每天的自控力之所以不相同，是因为自控力本身就是一种有限的资源，因此会在使用后减少。一开始做了困难的任务的话，在之后的任务里的成绩会降低。这个效应被命名为自<b>我耗竭效应<b>。<br>这个自控力会消耗人们的认知资源的前提正确么？按照这个逻辑，节食必然伴随着工作效率的下降？
topic: 心理学
content: 我是来看笑话的。号召大家一起搬凳子看笑话，一起见证如此快乐的学术时刻。题主提到的Roy Baumeister的自我损耗理论是吧。大约20年前，心理学家夫妻 Roy Baumeister 和 Dianne Tice烤了一炉巧克力曲奇，依此做了些实验，然后提出了心理学上赫赫有名“自我损耗”（ego depletion）理论。简单说，“我们的意志力是有限的，过度使用后它就会减少。” 这一理论在自90年代被提出后的二十年间，形成了庞大的研究领域。2010年，Martin
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