title: 哪些专业问题在本专业是常识，但在日常生活中却不被人所知？
desc: 1.请大家列举一下你了解到的各专业领域在各自专业的基本常识（注意是基本常识！）<br>2.最好是能和生活有很大关联并且揭开一些认知误区<br>3.希望大家多一些实实在在的答案，少一些吐槽和抖机灵。
topic: 常识
content: 胖的人不是通过过度节食来减肥，瘦的人也不是通过顿顿吃撑来增肥。通常如果这样做的长期效果会适得其反（概括原因见评论）。少食多餐，才是无论增肥减肥健身或调理身体的人的不二之选。牛奶奶酪等乳制品摄入过多会造成钙质的流失。性价比最高最健康的补钙方法是食用豆制品。比起几十年前人类普遍缺乏蛋白质的情况，现在很多人该担忧的是蛋白质过剩。人若要满足身体一天所需的各种营养，一天至少要摄入二十种以上蔬
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