title: 大基数姑娘已经胖到抑郁，求帮助？
desc: 6本人19. 体重78.3kg 身高161 。初测基础代谢为1508卡。我今天（8.21号）之前吃不到800卡每天。<br>看了非常多的健身文章。感觉信息还是很零碎。<br>很多大神都会说去健身房请个私教很有必要什么的，但是必须要很近。<br><br>家在江苏小城市健身房数量和人口比例不太协调家附近1.5km才有最近的健身房下班时间人满为患。导致前年办卡后屡次看到跑步机全满了再也不想去了！<br><br>也私信问过几个搞健身的大神把最基本的问题搞懂了。<br><br>现在自己在家闭关减肥中（无氧哑铃t25），不知道自己能坚持多久，不知道要不要结束闭关再次去健身房？（又来开一两个大一点的健身房1.8km距离）<br><br>我只想问问有没有有一些相关健身减肥经验的好心人大神，可以每天微信或者QQ帮助我鼓励下我（如果像网络私教一样帮助计划健身和食谱范围，如果靠谱，我愿意付一定的酬劳）<br><br>我因为过度的肥胖已经几个月不让自己见朋友了。不想让人看见我。<br><br><br>2015.10.16 <br><br>谢谢大家，当初问了这个问题，根本也没有人去理会。在我从健身房回来的时候，发现陆续有了人关注了我的问题，说实话我很开心。<br><br>这大概是两个月前的我吧？<br><br>我想来说一说，现在的自己。九月三日，我在母亲的怂恿下，走进了健身房。我在私教的带领下学着器械。每天都去健身房。<br><br>渐渐的我也爱上去健身房。我从一开始不出门，到现在的每天都去健身房，这也算是改变吧？<br><br>目前为止，已经减重18斤，体型的变化会多于体重的变化。<br><br>我知道我是一个内心拼命追求完美的人，我依旧不愿意在国庆节见朋友，还是会在人多的时候带上口罩。我的心里总是想，再练一练，再减一减，就去见人。<br><br>我开始尝试买一些新衣服，依旧是宽松的，遮掩身材的。心里总会设定一个目标，什么时候才可以买裙子，才可以学着化妆。<br><br>说实话吧，尽管，我已减重这么多，但是曾经的因为肥胖，因为自己爱吃，因为暴食，带来的心理，生理上的阴影与自卑，还是暂时无法改变。<br><br>我只能通过不断的减重来改变自己的内心，希望会好一点。<br><br>只能说肥胖是造成我患抑郁的主要原因之一，让我无法完全的自信看自己。
topic: 健身
content: 看看这个问题楼下的大部分回答，就知道为什么这个题主会胖到抑郁。多么糟糕的舆论环境。真可怕。然而这就是国内的舆论现状如果你做不到一个所谓的大众标准，你就是没有价值的如果你没有做到，你就是弱者。而说出这些话的人，基本都当自己是励志榜样。从受害者到加害者，都处于一个自以为善良的初衷。说起来不知者不罪，可又是谁从评判倾轧他人中获得满足乐在其中呢？ 大一统的审美，集体无意识的攻讦，
answerer_tags: 人类学//Mew Snow knows nothing and always procrastinates.