title: 羽毛球套路怎么打活？多变？
desc: 本人女生 前场跑动意识较差 双打主动失误也多 ，想问平常要注意一些什么去改变套路？或者针对我这些问题可以做出哪些调整？
topic: 运动
content: 举球拍！举球拍！举球拍！ 重要的事情说三遍。网前意识首先要建立在举球拍的前提上。球拍举起来，会大大缩短封网的准备时间，这是减少失误最有效的方法。从腰际把球拍提上来去封网和球拍始终在胸口以上，你觉得哪个快？ 网前意识很重要的一点不是怎么去抢攻，而是怎么保护后场同伴进攻后照顾不到的空当，多看比赛视频，马晋的视频可以多看看，她的跑位和处理球还是很值得业余的女生学习下的。可以先试着去挡网，就是封网拦截的
answerer_tags: 羽毛球爱好者