title: 阅读的时候怎么摈弃杂念？
desc: 以前小的时候，阅读总是一件愉快的事情，小说散文诗歌史籍都能不同程度地沉入其中，于自己喜爱的领域甚至可以废寝忘食。然而年岁越大，越觉得阅读无法集中精神和注意力，阅读的过程中再难找到那种愉悦的自然的沉浸感，对文字的逻辑情结表述总是患得患失，很久没有过好好享受一本书的乐趣了。总得来说就是阅读的时候杂念甚多。特别是有的时候遇上烦心事，或者生活的琐事太多，想要用阅读来试图掩饰，总是难以达到目的，对于阅读的领悟也大不如从前。请问该如何重新拾回阅读的乐趣，专心地享受书本，在阅读的过程中摒弃杂念。有没有什么科学的方法可以尝试？
topic: 阅读
content: 我看书的方法是这样的： 杂念不需要摈弃。杂念是一种冲突，摒弃杂念是另一种冲突，这样就有了两种冲突。通常我会告诉自己思绪是控制不了的，强行去控制反而劳累，我能做的只是继续看书，大脑就会像浊水静置，慢慢澄清。如果我想着要把书赶紧看完，那么杂念就会特别多，因为此时我已经把看书当成了一个手段，目标则是看完，我将不能好好享受这本书。我不会对书要求太多，因为看完这本书我也不会改变多少，改变是一点点来的。如
answerer_tags: 一事无成身渐老，半生落魄已成翁。