title: Omega-3真的有改善心脑血管，提高记忆力等功效吗？老人是否适合服用？如适合，剂量大概是多少？
topic: 保健
content: 果壳上面的普及都要信？果壳很多假公知，根本没法详尽全面的了解一个领域就抓着一点开始夺人眼球。给你来点科普的。首先搞懂鱼油和Omega-3区别吧，Omega-3是鱼油里面最有效成分，而目前你在国内买到的鱼油基本上Omega-3纯度很低，30左右。欧美医生早已在处方高纯度鱼油，至少Omega-3含量90以上。关于Omega-3的相关研究一堆，心血管方面研究绝大多数支持其有效性。当然也有个别研究说明了其可能无效，例如Alpha-Omega研究，Orig
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