title: 如何克服presentation恐惧症？
desc: 如题。每次在台下的时候想得好好的，上台之后一下子变得很紧张，而且越来越紧张，说话也没有底气。越紧张越出错越出错越紧张恶性循环。。。感觉自己多出两只手来不说，变得笨手笨脚的，而且各种面红耳赤。。。其实说起来台下坐的都是熟人 <br><br>唯一一次没有发生这样的情况是去年的一门选修课上，有兴趣加分的同学做展示，每个人的选题方向都大相径庭。老师很和蔼，很年轻，同学跟我都不是一个班的，我全不认识，而且他们都躲在靠后的阴影里连脸都看不清。<br><br>求救。这2天3个presentation。快疯了。<br><br>感谢各位！时隔2年更新。题主为了锻炼自己，在2012年报名了博物馆志愿者讲解员，当年5月份开始从事志愿讲解，直到现在。感觉真的是练多了就好很多啊！我现在面对观众提出的我无法解答的问题时能够面不改色的诚恳表示：这个我真不知道，抱歉，等会儿有机会的话我帮您问问，好，咱们继续...（脸皮真的是练出来的啊...还有，对自己讲的东西有信心，真的真的很重要）
topic: 心理学
content: 前面大家都说得很专业了，我说说一点心态上的观点吧。1爱上当众演讲的感觉。这是可以锻炼的，多看看一些成功的演讲，在日常团队讨论的时候多发言，体验那种讲自己的想法观点讲述出来，让不懂的人明白的成就感 2适当的自恋。要知道当你在台上做presentation的时候，台下的人会被你的气质折服，多微笑，多深呼吸（上台前要在脑海中过几遍上台的场景）
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