title: 如何护肤和减肥？
desc: 1. 关于护肤， 我皮肤整体来说暗黄，肤色不均，脸颊有斑，额头和下巴有痘印，如何挽救我的脸？<br>2. 关于减肥，我身高162cm， 体重54kg1， 想减到100斤或者以下，有什么经验可以分享吗？现在是冬天，室外跑步不太适合呢
topic: 美容护肤
content: 我以前又黑又黄，现在皮肤白而且瘦了很多。在这里说说我自己的经验希望可以帮到你。关于护肤：女孩子护肤要趁早，二十岁以后皮肤就会慢慢衰退，所以建议早点保养皮肤，首先皮肤清洁要彻底，建议一周敷一到两次补水面膜，悦诗风吟的就不错，性价比高适合学生，如果经济条件不允许可以自制面膜。但是皮肤暗黄最重要的是内调，有可能是气血虚，平时多吃点补气血的食物以及维生素，我有个同学脸颊有斑长期坚持喝蜂蜜水后来下去了，
answerer_tags: 越努力，越幸福。