title: 如何走出「自卑——卑微——更自卑」的死循环？
desc: 小时候，家庭氛围不是很好。总受到嘲讽和奚落，养成了自卑的心理。现在，无论在怎样的群体中，由于自卑心理作祟，总是最终被一股力量拉进最卑微的那一类中，然后就愈加自卑。曾以为换个环境，重新开始，全方位装成够自信的样子，就可以走出这一死循环。哪知，自卑心理是骨子里的，伪装自信终归是伪装，总有绷不住的一刻，于是就如雪崩般，功亏一篑，像个丑陋的妖怪一样被打回原形 天空好灰暗，我该怎么办。<br>4月19日更新<br>感谢大家的回答，每一个我都有看，谢谢。<br>本人现在大三，93年生，有关自卑的话题盘旋了十多年。<br>也就是说，自卑不是天生的，人打出生，只有好奇和食欲是先天的，任何性格上的缺陷都有其后天成因。所以题主一直在试着找寻后天成因。<br>记忆中，大概是910岁的时候吧，好像突然有一天，父母在亲戚面前嘲笑我，说我又傻又ni（东北方言，大概跟傻笨意思相同）之类的话，我不确定这个“突然”是真的突然还是已经持续了一段时间，因为我真的记不清了，彼时的时间观已碎成片段长短不一，只记得那时爱看书，喜欢西顿野生故事集和水孩子还有一些古希腊神话故事，现在回忆过去扑面而来的就是这些书中的画面，现实生活中发生的事完全混乱得没有头绪。<br>这件事发生之前，题主好像蛮幸福的，跟大多数家庭一样，父母有时会吵架，小打小闹那种，就是让人有“他们只是在一些小事上有一些分歧，过段时间就会和好”的感觉的吵架，但只记得感觉，想不起具体的事件这件事发生之后，对我讽刺奚落，互相之间由热吵转为冷战，是那种“渐行渐远，永远也不可能回到过去”的那种冷战，回到家面对着两张冰面，真想缩在地缝里永远不出来。也是记得感觉，想不起具体事件。<br>题主高中前两年，学习还行，高三那年，整夜失眠，白天困，注意力无法集中，思维天南海北各种乱跳，成绩下滑，只考了个三本院校。<br>大一那年，父母终于正式签约，各自割据独立。<br>正常人看来这是不是很矫情？我也常这么对自己说。没用。那种感觉，好像昨天还是小孩，现在突然，噌，长这么大了，都会上问答社区探讨各种高深莫测的东西了，内心还像昨天那样敏感脆弱。<br>题主的自卑不是来源于外物，尽管题主的硬件条件放在其他人身上或许真应该自卑题主一直以为内心的丰腴大过一切，喜怒不迁于外物，是英雄不问出处，从不和其他人攀比，所以倘若是我来医的话，大可避开“攀比”这类标签。<br>自卑的感觉像中了九阴白骨爪，是从内而外的阴冷，尽管我明白很多大道理，尽管我知道我在某些领域确实较优秀，尽管我把一件事完成得近乎完美，尽管我读了那么多励志故事时而确有“我好像不那么自卑”的感觉，但总有那么一刻，突然间感到自己在缩小，又回到小时候，自卑的影子又来找我玩了。那种感觉，纵使征服了全世界，万千生灵臣服于我，我也依然渺小，感受不到成就，依然自卑。<br>记得在问答社区看过的一句话大概这样说，童年时欠下的东西，长大了是永远无法偿还的。<br>写了这么多，略散乱，有用的信息貌似不多，问题好像也有失初衷，见谅。此刻心态已有所改观，正试着接纳现实，有经济来源后就去寻求心理治疗，没什么大不了，^^<br>再次谢谢各位。
topic: 生活
content: 如果我说你想多了，你不会信。其实，这就是一种思维模式，把情绪错以为现实的思维模式。你如果专注于自卑这个话题，永远都会找到证据证明自己不自信。仔细想想，这也许是你对于自己没达到自我期望但又惰于行动的借口。如果你清楚的知道什么对于自己最重要，自己要怎么实现，相信你就不会再拗于自不自卑了。父母都是第一次当父母，他们都有对错，但是你也在努力修补自己调整自己，这不是你在成长的最好证明吗。我们渐渐成长，
answerer_tags: 做不成谁，于是做成了自己