title: 怎么能去湿气?
desc: 今天被别人说湿气重，所以导致皮肤发黄，而且到网上查了一下确实符合湿气的情况，想来问答社区请教一下怎么才能清除湿气，本人是学生党，太复杂的做不了
topic: 中医
content: 湿气的调节可以从多方面注意的！包括饮食上，生活习惯上等等。饮食上我们可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。或者现在比较流行的红豆薏米粉，可以自己磨，更纯。若是在某宝上购买个人比较推荐善延堂的，寒性体质的可以选红豆薏米红枣的！中医认为生冷食物冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质。另外平时饮食