title: 上班族如何兼顾健身与晚餐？
desc: 身为一个每天6点下班的上班族，再加上通勤路上要花上一个小时左右，也就是通常情况下7点以后才能到家，但凡有点健康意识的年轻人都知道要锻炼身体的重要性，跑步啦，跳操啦，而且长期坐办公室还想不发福变肿弯腰驼背真的很需要运动好么，但也不可能吃完晚饭就运动，等运动完至少8点了再吃一顿那不是等着疯狂长膘吗？所以有知友能够解开这个困扰我的千古难题吗？你们都是如何合理安排的？
topic: 健康
content: 非常简单。有氧运动的那天，可以直接放弃晚餐，改成运动后吃一点酸奶水果。因为理由很简单，晚上你未必需要一顿正餐。况且有氧运动如跑步之后，食欲不强（游泳除外），酸奶苹果之类的饱腹感又很强。克服心理即可。无氧运动，时间偏短，不妨碍吧。
answerer_tags: 「天天拍车」打杂总管，资深伪车迷