title: 为什么很多牛人一天只需要睡三四个小时？体质原因吗？能锻炼吗？
topic: 健康
content: 去年看和失眠说再见 做的笔记，正好能回答你的问题： 出处：httpwww.read.org.cnhtml1577-lack-of-sleep-effects.html 和失眠说再见读书笔记（2）睡眠不足的影响 继续分享跟和失眠说再见的读书笔记，这本书是8月份看的，下面是第一次时的阅读笔记，如果你有失眠的问题，推荐你去读一遍： 每天一本书2011年8月16日，242天，和失眠说再见评分5.目前看到讲失眠的最好一本书，先分享个简版。会在BLOG上分享全的。一二个晚上没有睡觉或睡觉不好没
answerer_tags: 微信号：read01 ， 2011年完成每天一本书习惯