title: 如何让自己在健身运动中获得愉悦感？
desc: 都知道减肥的要诀是“少吃多运动”，可惜我总是不能从运动中获得愉悦感，总是觉得单调重复健身动作很无聊而且累人。我没办法对自己形成正向激励。说实话，健身完总是略沮丧，暗暗的萌生“现在就吃一顿好的安慰自己”的错误念头。这大概是我不能坚持健身的内因。这好像是心理学方面的问题，身边健身教练提供不了帮助。求解决方案。
topic: 健身
content: 之前每次跑步都没什么愉悦感，但有一次突然注意到，好像一般大家在运动时大脑并不能思考于是受金木研的影响，尝试开始算10007？然后依次递减最后算到6就证明中间没有错这个过程一般都是跑步时候用，如果最后算对会有很大的愉悦感
answerer_tags: 越努力，越幸运，找到自己想要的～