title: 跑步后膝盖疼，还能继续练hiit么，或者可以练什么其他的？
desc: 有2天突然跑6公里以后，就开始右腿的膝盖不舒服。现在在下楼的时候膝盖不舒服的感觉比较严重。平时走路感觉不重。想停止跑步修养一下。但是还在减肥，不想停止运动。想问问现在还能继续练HIIT么，如果不可以，还有什么其他的运动可以推荐么？
topic: 运动
content: 6月8日补充 有人说不能深蹲，我也是醉了。以下是我的回复：不同意。膝盖受伤后我买过六个护膝，有lp的有鲍尔芬的，对于普通训练强度的普通人来说这些护膝足以应对大部分膝盖伤痛了，但是我发现护膝戴久了容易产生依赖，尤其是鲍尔芬的基础款，戴上去包裹着很舒服，跑跑跳跳感觉自己膝盖并没有问题，可是护膝一脱就感觉膝盖空空的，我有半年没戴护膝了，现在感觉膝盖比半年前好，这期间我就是做深蹲靠