title: 什么样的模式是健康的情感模式，如何改变现有的情感模式？
desc: 我们现在很好地知道哪些情感模式是负面的，那什么样的情感模式是健康的呢？如何将自己缺陷较多的情感模式转化成另一种好一些的情感模式呢？
topic: 心理学
content: 谢邀。我这么理解题主的问题，“情感”，并不只限于爱情。父母之情，朋友之情，恋人之情，都是情感，情感的本质是我们与世界与他人互动的方式。而“模式”，又是说，无论是对父母朋友还是恋人，互动方式有其相似的逻辑型和内在一致性。这是有道理的。最常被用于分析情感模式的，是发展心理学家艾斯沃斯的依恋类型理论。在艾斯沃斯的研究中，把母亲和婴儿带到一个陌生的环境中，让婴儿玩玩具，母亲则在旁边和一个陌生人（实