title: 体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？
topic: 健康
content: 我终于想认认真真回答一个问题了。我是个体质很差的人，差到什么程度呢？ 精神状态：大学的时候每天早上八点的课是绝对听不到的，我的意思是人会在那里，但是整个头脑不听使唤，昏昏欲睡，精神状态超差 外貌：一年四季不管睡好睡坏都顶着两个巨大的眼袋这也就忍了，关键是满脸长斑，尤其是眼睛周围都是褐色的成片成片的斑，几乎是把整个眼眶包围起来那种，这对于一个二十几岁的小姑娘来说简直是巨大的耻辱啊，特别自卑，甚至