title: 怎样走路才健康？每天一万步可以吗？
desc: 最近好多人都在朋友圈晒步数以此代替运动，我想知道光是走路有用吗？每天走多久才能有减肥的功效？
topic: 健康
content: 我戴粗粮手环也有一个多月了，每天一般都在8000步左右，从家里走到地铁，从地铁到公司，中午吃饭会潜意识地让自己走远点去吃。不过我本身不胖，最近还瘦了一些，这玩意实际上对于一个平常不爱运动的人来说，其实起不到多大的督促锻炼的作用，加上每天上班，，像现在这么热的天气，你也不可能锻炼。一天八千步，这个运动量可以说是很小，至于对健康有没有什么好上，我暂时还没什么权利说。不过这玩意对于对于经常漏接电话的人来
answerer_tags: 这年头，问答社区到处教育人要踏实，要安分，满嘴主义，这种人要不得。