title: 怎样克服社交恐惧？
desc: 社交困难 <br><br>1.在经常接触的生活群内表现没有问题，但在家庭聚餐人比较多或是有外人在场的情况下就不自在 <br>2.在公交车上遇到过去的认识的人看见了也不会主动打招呼 <br>3.看到领导检查等比较怕或者说慌张，在校时则是老师班主任，虽然份内的事情没有差错 <br>4.毕业后与同学的联系陆续中断了（这个有各方面的原因），反正只要是脱离了圈子联系就逐渐消失了 <br> <br>5.近期工作很不顺利，很忧郁，掉头发，失眠 <br>6.脸部无笑容，眼神凶狠，对穿衣着装也没有要求 <br>7.和人刚接触的时候，有时候就是找不到话题啊 ，这是我当前最困扰的问题 <br>8.本人宅，宅到现在 <br>9.不喜欢“群聚”热闹人多的活动 <br>10.和陌生人说话请求也会害怕 <br>相关因素： <br><br>初中时，我爸担心我走上歪路，特别联系班主任要他加强对我的监管和教育，当时这位老师的做法是明 <br><br>令禁止任何同学与我往来 <br><br>高中时，我最好的一位同学被和我们都认识的一个“朋友”出卖，最后种种导致精神出现问题，不过这 <br><br>和校风有很大关系，毕业时我们1个班有2人“疯了”，1人退学 <br><br>再有就是，我在校的时候也是成绩好，胆子小容易受欺负那类的学生
topic: 心理学
content: 必须多接触，其实你自己知道答案的。只是想找个没那么痛苦的方法？没有！看社交技巧的书么？别浪费时间了。就像游泳一样，你不下水，光学理论知识没有用。必须下水淹过，才慢慢掌握。有句话，实际去做比思虑更简单。（ 其实我也是社恐。。）