title: 高考只有87天最近心态波动很大而且突然有点不想上学了怎么办？
desc: 一模 <br>105 103 133 82 65 63 551 理科<br>全国一卷 学校划的一本线473<br>感觉没希望了 最近经常性的情绪低落 而且有厌学情绪 下面是我总结的一些心态方面的问题 学长学姐帮我给下建议 <br>1.有同学 考的比我好就有些趾高气扬 冷嘲热讽的 这种情绪真的对自己造成很大的干扰 有时候会生闷气 甚至考试都会想到这些事 因为我的性格有点高傲 而且高一高二一直是班里第一 但是我觉得对别人冷嘲热讽的行为也太 这种负面情绪自己有时候真的调节不过来 怎么去处理？<br>2.感觉只有90天了没什么希望了<br>有时候做题都不能集中注意力 而是在想 完了 考不上华科了<br>3.一想到考不上985 211 就会特别害怕 觉得自己的大学四年就会像自己高中三年一样与周围的环境和同学格格不入 <br>我们学校还是很不错的 但是我们班是全年级班风最差的一个班 浪到无法想象 不过都两年了也就习惯了 我之所以害怕自己考不上985 211就是因为我看到自己高中生活当初以一分之差没进实验班 之后越来越发现实验班和普通班的差距真的是很大的 我会发现不知不觉中自己原来的一些好的东西被这种环境给慢慢的消磨殆尽 原来和我成绩差不多的同学进了实验班后我和他的差距越来越大 <br>4.一给自己制定计划就会把计划安排得满满的 加上自己有点拖延症 每天任务完成不了就会很没成就感 甚至有点自责<br>5.有点不自信 <br>特别在意其他人的看法和言语<br>6.感觉老师讲课没什么用啊<br>我听课效率也低 很多东西老师讲完还要自己下去琢磨很久 不如用老师讲课的时间用来做题 但是其实自己还是有顾虑的 一边想着自己不听会不会错过了什么知识点 一方面有感觉老师讲完也就那<br>么回事还不如自己钻研<br>怎么办？想退学回家复习 但是怕自己自制力不强<br>7.自己还没有摸索出合适的学习方法 有的学长学姐告诉我我要多刷题有的告诉我现在刷很多题没用 到底怎么办<br>8.有的学长学姐说 拼拼拼<br>有的说 每天早点睡 该学学该玩玩 每天保持开心 就行<br>怎么辩证的看待这个问题<br>9.有时候很迷茫就会刷问答社区<br>而且就停不下来 真是罪恶啊<br>10.从高三开始我就觉得自己很浮躁静不下心来<br>但是我记得九月份的时候学习还是很认真的 之后月考却<br>除了数学化学不及格其他门门都考的特好虽然考完了很沮丧 但是自己还是很有信心的 但是因为长辈的一句话把我打击到了谷底之后真的是一蹶不振 之后调整过来了但是始终是周期性的焦虑和厌学 可能跟成长环境有关 因为自己始终生活在温室里 经里的挫折很少 不够坚强 一受到一点打击就受不了 我也尝试调节 但是还是断断续续的情绪低落 对学习效率影响真的很大 <br>不知道是不是青春本来就多愁善感 像陈奕迅的歌一样我们我们一路停停走走 越来越不知道自己要的是什么 <br>是因为自己所在的班级氛围太轻松没有一种紧迫感 还有时间想这些乱七八糟的 但是这已经形成了常态 不知道自己该怎么解决 怎么办<br>是不是我到现在还不清楚自己真正想要的是什么 还是说我根本没进入高三的状态 不能静下心来学习<br>我最焦虑的是 我不知道自己在接下来的这90天内能否变得不再焦虑 能静下心来学习 <br>学长学姐我现在该怎么做啊<br>我现在真的都有点害怕上学了 <br>有时候上课也听不进去 晚自习也不想做试卷 感觉没有动力学习上形成了一种负反馈 成绩从原来的第一到现在的十几名 失落感肯定是存在的 找不到一种充实感 也不知道这种问题的根源在哪 我该怎么去改变这种现状？<br>这到底是压力还是惰性<br><br>老师说我压力是不是太大了让我我在家放松几天 我爸妈也说我压力太大 还说什么带我去看心理医生 <br>现在真的是感觉很迷茫很焦虑<br>怎么办？
topic: 心理咨询
content: 同学，就着你提到的点，我一个个跟你说，说干货，没鸡汤。1 同学嘲讽。这个事真的懒得说了，你记住，高考跟你竞争的不是你班里的同学，甚至是学校的同学，而是你自己，或者说是全省的高考生，不明白为什么可以翻阅往年的录取指南书。2 90天可能的确没有更大进步的希望，但是绝对有让你一落千丈的希望，还有三个月，不是三天，不进则退，自己好好想想。3 担心考不上985 211居然是因为怕和高中同学格格不入......我不知道该如何
answerer_tags: 话痨。