title: 减肥很努力，吃得少，每晚还运动，体重还是没啥变化，是要怎样？
desc: 你好歹给出来，你吃的少 早中晚 都吃的是啥啊？ 每晚运动，都是怎么个运动法啊！你给的这么模糊怎么分析啊
topic: 健身
content: 题主好，趁着刚刚有点闲暇时间，我来回答你的问题！说的不好的地方，请多多担待！本文573字，一分钟即可看完！很多减肥瘦身的朋友都有一个误区，好像想要瘦下去，就必须要节食要运动，其实，这是一个对自己如何产生肥胖都不太了解的误区，那怎么会达到自己想要的效果了？我常常跟减肥瘦身的朋友们说：减肥靠吃塑身靠运动。题主，看了你的提问，也太不负责任了，三餐怎么吃的做什么运动多长时间等到都没有清楚的交代，我
answerer_tags: 减肥、塑身知识与技巧分享！