title: 局部减脂一定是不现实的吗？
desc: 大家都清楚，人的体脂率下降，就会带来全身瘦的变化。因此，不提倡局部减脂，大部分胖的人做上两百个卷腹一天，也不能瘦下肚子。但是我们关注到健美运动员的非赛季，他们体脂率也可能长到十八，但是腹部线条依然清晰可见。因此，我认为，只要肌肉强壮的地方，脂肪就不会过度堆积，不知此结论是否正确，希望与大神们交流交流。
topic: 健身
content: 刷新三观是我的工作：“理论上”不可以，但实际上可以。不知道给出这个答案会有多少人喷我。但我就是要说！（傲娇如我） “理论上”是这样解释的：因为脂肪的消耗是全身性的，所以只能整体减肥，不能局部减肥。我的老师也是这样说的。（请老师原谅我这个不孝的学生吧，反正我已经毕业了，您老不能让我挂科了，就认了吧，哈哈哈哈哈。） 我想反问一下，脂肪堆积的时候是局部的，消耗变成整体的，那么经过几个减肥-增肥-减肥-
answerer_tags: 资深瑜伽导师，普拉提教练，高级私人教练，摩康瑜伽创始人，福建瑜伽交流会创始人