title: 你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化？
desc: 想做一个关于健身的 ppt，期待各位的经历材料！经常看到一个健身达人分享各自健身经历，很羡慕，现在健身坚持中，确实一句话说得不错，自信不是来自于健身，但健身一定能让人自信！
topic: 健身
content: 想了很久还是不自量力的来回答这个问题吧，减重大概有一年了。16年3月开始减重的，当时刚考完研，体重83公斤。当时大概是这样，衣服都快被撑开的感觉，整个人跟球一样。当时系鞋带什么的明显感觉的到自己的肚子。然后痛定思痛，自己胖了这么多年，下决心开始减重了。第一件事就是办了张健身卡。然后每周4次练习，开始的时候什么都不懂，就是瞎练。最大的收获是养成了锻炼的习惯，接下来开始关注减脂的方法，同时注意到饮食的