title: 正确的慢跑姿势是怎样的？
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topic: 跑步
content: 赤足跑 这种类似恢复缺省值的训练会让你知道 在发明出跑鞋这50年之前人类使如何使用自己从直立人就开始进化得来的跑步装置 你会切实地感受到来自地面的冲击 你会知道冲击打在脚面上的感觉 你会自然地感知到用脚的哪个部分迎接冲击会让不适最小 接着 你会明白如何将冲击化解在正确的腿部动作中 当然还有身体前倾角度和速度和冲击力之间的关系 总之你会愈发感觉是自己在跑步 然后你会自然找一个让自己最舒服的姿势去跑 这是除了接
answerer_tags: 如果死于情侣啪啪啪的周五22点