title: 什么食物好消化？
topic: 健康
content: 谢邀！ 食物的种类五花八门，烹饪和进食方式也有很多，如果仅仅是回答什么食物好消化，我想那一定很难回答出确切的是哪一种食物，以下从食物的成分，消化的概念以及食物的热效应进行讨论，对食物的消化难易进行一个相对量化的对比。食物中的营养素包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，水，维生素，矿物质，纤维素。消化作用是指将食物分解成足够小的分子使身体能够吸收利用的过程。大多数食物中所含的有机物包括蛋白质脂肪和碳水
answerer_tags: “噢！太棒了！我输了！让我看看！”