title: 如何控制自己不去想一些不好的事情？
desc: 人有时候会想到一些不好的事情（例如悲观的恐怖的） 而往往越要控制自己不去想，反而就会越想越多，越陷越深。这是一种什么心理？应该怎么缓解和克服？
topic: 心理咨询
content: 我就是会一直想，想到想明白为止，经常为一件想不透的事，想几个月，但是也不是一直想，就是有空的时候，不想别的，只想这个事，一直到想透了为止，给你举个例子吧。去年，我经历了一件很大的事，就是得知我是染色体异常，自己怀孕的话，只有十八分之一的几率能生下健康的宝宝，结婚好几年了，真是个打击。我用了一整年来想这件事，一开始就是一想就想哭，就想，可能我这一辈子都不会有自己的孩子了，可能婚姻也不幸福了，可能