title: 强调“至柔至慢”的武术是否都没有实战性？
desc: 个人觉得，并不是所有传统武术都不能实战，比如强调至刚至快的外家拳，只要你先自己锻炼身体，训练力量速度，再按照所谓的外家拳的套路来，也不是不能实战，因为它最起码还是认同力量和速度的，这个大方向没有错。<br>包括很多人说“真正的”内家拳，“真正的”太极拳也是有一定力量速度的，也要强调一些敏捷和寸劲短劲的，那也很简单，还是说明了“刚”和“快”的重要性，那么这种情况下就看具体的人的战斗力了。<br>一个明明本来就有身体素质就能打的人，偏偏玩出一些套路来，然后非要说自己用的是武术，也说得过去。<br>但问题是，那些真的认为“柔”和“慢”能够制敌，还要“至柔至慢”，也就是说越柔越好越慢越好，这些人要按照这种理念是不是就压根就不可能实战了？因为要按照这种说法，就直接把所谓“快太极”和“敏捷躲避”，“短劲寸劲”也给否定了不能使用了，那这种理念是不是真的压根不可能实战了？
topic: 搏击项目
content: 谢邀 首先我得说明一下什么是内家拳，题主对于内家的理解太偏 内家拳以意带气，以气带力，外家拳以气催力，翻译一下就是外家拳以肌肉的爆发力为主，憋那股劲往出打，而内家拳主打的是科学合理的身体结构，老话叫骨架传功，发挥整劲，即整体的力量，整合全身的力量以合理的结构架势发挥出来， 还有利用人体的神经反射系统，比如最典型的前庭反射大家都知道，通过身体的相对动态平衡，以一系列静态的失衡状态来进行发力打击，举个
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