title: 如何改掉晚睡强迫症？
desc: 各位请再补充些对付失眠的办法<br><br><b>本题已加入圆桌
topic: 健康
content: 自控力书中给了些克服陋习的方法，其余的自己没执行也就没记住，下面这两个对我用处比较大。切断一些事情，把这个习惯扼杀在摇篮里。1.打个比方，其实在我们做一件事情的之前，一般会有一些习惯性动作，比如我们刷微博的时候，我们一定得先拿出手机。这个动作时非常习以为常的，所以一般很少有人会注意到这个动作。但是如果你要克服这个习惯的话，你可能要注意这个动作。当你拿出手机的时候你可能就会把时间浪费在微博上。