title: 如可治好三分钟热度？三分钟热度无限循环，甚至导致自我厌恶和抑郁？
desc: 高一， 在学习效率及心态上遇到问题，以前初三时也有过情绪低落，一阵一阵的，最近越发明显了，觉得必须拿出来问问了。<br>成绩一直尚可，市重点，实验班。但是我觉得这样的状态难以为继。<br>我惰性很大，拖延，做起来很认真，绝对不会马马虎虎，但就是磨。布置下周交的卷子，我就是不想做，磨到最后一刻才动手。我分析了一下，对于喜欢做的事，比如阅读，我是相当积极的，我比较喜欢文学。但随着学业压力的增大，使我感兴趣的事物越来越少，我不愿做的事越来越多。我暗示过自己：总要做的，不如早点完成。但从来没有成功过。<br>另外，平时做作业，做到难题就开始无法集中注意力，走神。考试时不会，但大概做作业习惯不好，考试总觉得时间不够。<br>间歇性抑郁，觉得自己做事情拖延，将来可能 一事无成。很有挫败感。我考虑过自杀，也是个选择。但我知道在尝遍人生前就离开不值得，所以在七老八十前我不会主动结束。<br>我觉得我的父母的生活是每天一样的重复，上班，买菜，吃了睡睡了吃，没有意义。我害怕以后也过这样的生活。<br>我上课很专注。很多同学上课写作业，结果比我作业写得快，睡得早，有时还能休闲娱乐，复习复习。我每天都很紧张，也来不及复习，睡六七小时，觉得很矛盾。<br>我三分钟热度，做事不长久。比如单词本错题本，坚持不了。初中的名次保持在年级二三十的样子。高中期中考了年级第二，期末年级一百五，然后哭了一场。虽然我知道成绩不重要，但毕竟是失落的，觉得找不到学习的意义，即使知道这是现阶段唯一的路，也没有强大的意志力坚持。<br><br>我重点想要问的是，我这样的情况，如何保持动力，不要拖延，哪怕是对不喜欢的事。<br><br><br><blockquote><u>第一次使用问答社区，没想到会获得那么多回答，真的非常谢谢你们的帮助。我要喜欢自己，喜欢爸妈，喜欢所有尚未发生的事情，喜欢每一天。培养期待，因而每一天都幸福积极。吃个饱饭，再睡个饱睁开眼睛后，你会发现自己焕然一新，充满力量。尼采<u><blockquote>
topic: 心理学
content: 感谢朋友邀请，能答你第一次问的问题，我的荣幸。3分钟热度人人都有，不是坏事儿， 牛顿小时候打瞌睡，华盛顿贪玩，李晓峰童年偷去游戏厅， 但是他们都成为了很伟大的人， 一时的偷懒和怯懦不会影响一个人一生的轨迹， 你其实并不是一个不勤奋的人， 只是没有遇见一件事儿，让你专注下来。你放心，等有一天，你遇见一个心爱的姑娘， 你遇到一个心仪很久的工作机会， 你的家人需要你的保护， 你绝对不会三分热度，而是全倾全力
answerer_tags: 电竞主播 熊猫344200 （个人咨询走值乎）