title: 针灸初学者如何练指力？要达到什么程度才算练好？
desc: 针推专业在读，腧穴已学，还没学刺法灸法。本人女生，担心指力不够，想提前练一下。
topic: 针灸
content: 其实并不只有指力，还有灵活度。单纯力量的练法是楼上说的手指做俯卧撑。还可以在针包上面练习，其他的不练就练进针还有提插捻转。其实指力的练习不需要拘泥于形式，公园老大爷手里面转的石球既能练指力还能练灵活性（还能当暗器防身^^），还有可以把玩佛珠，一个个数。还有五禽戏的虎爪也可以多做做。总之不必拘泥形式，贵在坚持。就酱
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