title: 每天keep半小时坚持下来会有什么结果？
desc: 我不是打广告..我只是想知道是否有用 多久能有效果
topic: 运动减肥
content: 每年都会给自己定一个目标，养成一个习惯。2015年是记账，目前已用挖财记账一年多啦，每一笔都不拉下。2016的目标就是坚持每天keep，其实开始用keep是去年9月份，一开始还是每天练，后来就会隔一天偷懒一次，后来慢慢一周只练两三次，再后来就以入冬为由中断了。今年过年回来（2.13）立誓要坚持每天keep，然后拉了一个小伙伴打赌，缺失一天就给对方发10元红包，有效期是1年。给自己定的目标是第一阶段是坚持1个月，第二阶段是
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