title: 当面临没有把握、无法控制的事，怎样缓解巨大的压力和焦虑感？
desc: 可能是本人心理素质太差了。一遇到挑战性的事情就紧张。马上就要毕业了，迎来了各种各样的面试，方式也有多种，无领导小组面试，一对一问答，即兴演讲，小组活动等等，在做这些事情之前都会异常紧张，因为没有把握，和自己认为好的准备，甚至会因此而难以入睡。都说很多事情多锻炼就好了，我暑假的时候就通过多轮面试去做了老师，大概有一个多月，但是今天我要找一份全职的教师工作，在临去的前一天我又紧张的无法入睡，第二天在台上表现得也不如人意。<br> 相反的，在多年的学习生涯中，让我养成了凡事都要有充分的准备和把握，在每次考试之前，我都会做最充分的准备。然而只要是我不会不懂或者无法把握的事情要让我去完成时，我就非常恐慌。我觉得这是应试教育给我带来的弊端，深深地影响着我。我真的很想做出改变。<br><br>本题已收录<b>问答社区圆桌
topic: 心理学
content: 我要说的话很短，不是什么科研成果，也不是什么大道理，不过这一招效果很明显，绝对是釜底抽薪，我是亲自体验，屡试不爽的。见大老板之前，登上舞台之前，见梦中情人之前，遇到任何会让你紧张焦虑的人和事情之前，你想一下，反正你这辈子都是要变成食材的。或许你是平静的挂，或许你是非常凄惨地挂，或许你是知道命数的挂，或许你是突然意外的挂，或许你一百年以后才挂，或许你明天就挂，挂了之后你就连被人洗，做错事，受苦难
answerer_tags: 铁齿铜牙汉尼拔