title: 红豆薏米水真去水肿么，怎么煮营养损失比较小？
topic: 营养
content: 一天晚上，妈妈猛地转发了一条微信，讲的是一种能健脾祛湿祛痘减肥美容养颜的神奇食物。随后加了一句“红豆能祛湿是真的吗？我想转发到朋友圈，你先验证一下。”妈妈好棒！科学精神楷模！ 首先，红豆薏米虽好，只适合湿热体质者。以下三种人士最好不要服用：1）孕妇。薏米性寒，可替换红豆红枣百合枸杞等食材，煮粥食用，一样可以祛湿。2）经期女性。寒凉会加重痛经。3）高血脂患者。吃是没有问题的，但是不能把红
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