title: 大腿根部怎么瘦？！？
desc: 大腿粗真的是永远的痛...<br>现在正在努力跑步，希望能减下来！！<br><br><img data-rawheight
topic: 健身
content: 深蹲拉伸，我大腿围51，比你粗 不过我是从55减下来的，你看着来吧 PS，拉伸不是抻肌肉，所以选择瑜伽动作最佳，而你的腿看着肉有点松，所以深蹲帮你紧一下。两个一起做，除经期前三天外。如果你不是血崩型，那除经期不适那天外都可以。如果不是太懒，就弄点精油，或身体乳，在网上搜下肝经和胆经，不是刮痧，是点按，能促进血液循环，运动前后各按一次。
answerer_tags: 处女座基督徒，雪山登山爱好者