title: 怎样在一个暑假内变美？
desc: 不说内在了，纯粹外在。<br><br>201691 暑假结束了 有没有人贴对比照
topic: 洗面奶
content: 大家都是长篇大论，我就简单说几句吧。我的审美的要素在三点：瘦而有肉，白里透红，腹有诗书。既然内在美不提了，那就说说外在的，无非就是瘦和白。想瘦最好的方法就是运动加食疗。运动的方法就不说了，多做有氧运动，运动后要记得自己按摩肌肉，使肌肉放松下来，不要形成大块的肌肉，不好看的。食疗的话，喝一些蔬菜汁水果汁都可以，或是吃点酵素，帮助调节肠胃。建议素食（不过这点我都做不到，我是一个标准的食肉动物）
answerer_tags: 家比世界更大