title: 23岁熬夜七年多，五六点才睡，怕自己会死，改不掉还在熬，该怎么办？身体还能恢复吗？
desc: 今年23岁，女，一直深知熬夜特别不好，最近感觉自己身体越来越差了，真的觉得自己会死掉，仔细算了算自己熬夜的历史已经有七年多了！！我自己也吓一跳！必须承认都是自己很作死的结果<br>高中那会开始是12点多到后来1点多2点，有过通宵但是很少<br>到大学大一大二是熬夜到3点多4点多才放下手机开始睡觉，也有过5点多6点但是还比较少，也有过好几次通宵去ktv唱歌<br>不过到大三开始就基本都是5点多往后才开始放下手机去睡觉<br>最近这半年最厉害，刷电视剧不要命了，基本每天都是6点多7点多甚至9点多才开始关掉手机睡觉<br><br>其实大学以来的熬夜大部分我都是自己堕落作死熬夜玩手机看电视剧刷微博，就是在干这些<br><br>大一大二第二天都是还没睡2个多小时或者3个小时就要起来上课，当然一天都没精神课也听不进去<br><br>后来再熬夜以后第二天睡之前就必须要算算还能睡多久，经常一睡睡到下午，或者睡一天，不过第二天经常睡不好因为在宿舍不可能像晚上那么安静，白天经常睡睡醒醒的，但是绝大多数熬完夜第二天都有睡够差不多6个小时，不知道这样对身体危害会不会稍微小那么一点？<br><br>每当我想起才23岁已经熬夜有七年多的时候我就特别害怕，真的怕自己明天就会猝死！！<br><br>大部分人熬夜都是一两点，两三点，我这就基本都是通宵了，五点多六点多。。<br><br>熬了这么多年我真的身体越来越差，有颈椎病，腰也不好，说真的得了颈椎病真真的难受！<br>肯定也有胃病了，经常睡一天起来就吃晚上一顿饭了，然后半夜熬夜吃零食面包雪饼饼干这类的，一天最多两顿饭午饭和晚饭<br>熬完夜再睡觉这两年有心跳很快心慌胸闷，还有个症状就是感觉脑子也不是晕也不是疼，就是脑子特别闷闷的我一直犯恶心干呕然后脑子就更闷更难受，这是什么毛病？是脑子里神经有问题了吗？TT<br><br>情绪上经常会很焦虑各种事情还老担心自己有这个病有那个病，觉得有点抑郁症的感觉了，成天没精打采，有气无力，特别没有精气神，走两步就累了，不想动，精神压力很大，干什么事拖延症非常严重，拖拖拖，真的是身体和心理都有一堆毛病。以前我特别开朗活泼，现在很悲观消极负能量满满。。<br><br>我真的觉得自己身体有一堆毛病！肝脾胃肺心脏肠子我觉得五脏六腑都不好，我也不敢去医院全身体检，真怕自己要死了！<br><br>我也试过去改掉熬夜，可是坚持不了几天就打回原形了！最作死的是我都这样了，还像有强迫症一样，真的是改不掉，还越熬越晚越厉害，现在都上午10点半了我到现在还没睡！！感觉我猝死了也是活该！T^T<br><br>我就想问问我熬了七年多这么久身体还可以恢复吗？对以后会有什么影响？是不是40岁后比同龄人身体要差也会死的要早？T^T<br><br>我接下来应该怎么办？怎么去弥补我的身体？23岁熬成这样了改还来的及吗？<br><br>女生25岁身体开始走下坡路，我熬了有7年多是不是即使我花费7年8年9年甚至更久都不一定能弥补回来我身体已经受到的损失呢？<br><br>我废话可能比较多，但是真的特别怕，我知道自己非常作也一直在作死，我真的害怕了，怕弥补不回来了，怕自己年纪轻轻就死了，所以各位就不要嫌弃了T^T
topic: 心理
content: 忍不住来说句话，血一样的教训，大家别学。我是早产的，天生单肾（据说身体底子差）小时候身体状况还行，病也是感冒发烧这种小病，但是就是不能太累，熬不得夜。15岁初三的时候很拼，每天晚上只睡4小时（2点睡6点多就起），当时中考不是要考体育么，每天都要回学校大量练习，每天要长跑和仰卧起坐什么的。没错，我就是每天在这种睡眠不足又压力大的情况下练的。中午会睡半小时，其他时间都拿去学习，一天学16小时吧。一开始的
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