title: 用营养学的方法提升脑力有多大真实效果？
desc: 比如鱼油银杏乙酰左旋肉碱谷胺酰胺茶氨酸卵磷脂磷脂先丝氨酸dmae牛磺酸辅酶q10硫辛酸番茄红素酪氨酸复合维生素
topic: 智力
content: You are what you eat. 精神活动是建立在生物化学的基础之上的。食物和营养大大地影响了我们精神活动的深度和效率。这谁也无法否认。所谓的促智药分三种： 1. 纯忽悠类：生命一号，力克，xx胶囊，xx口服液。其本质都是葡萄糖和淀粉，属于忽悠人的产品。2. 调整内分泌类：大名鼎鼎的利他林，dame，咖啡因等等。其主要作用是刺激人体内某种化学物质的分泌，比如多巴胺和肾上腺素。从而使注意力集中，提高神经活动的效率。从本质