title: 按摩师说我背后特别硬，不好，我该怎么改善。？
desc: 按摩师说这种硬是不太好的，柔软点比较好，并且说已经这么硬了，也不太容易改善了，我问他是因为我健身吗，他说跟健身造成的还不太一样，是肌肉往骨头缝里长。。。我听得云里雾里的，就想知道有没有问题，要是有问题该如何改善。
topic: 健身
content: 首先要检查清楚，腰背部肌张力过高是什么原因引起的，比如生理曲度变直引起脊旁软组织过于紧张，而脊柱关节紊乱导致的局部血液循环障碍，也会出现肌紧张，另外，慢性软组织损伤引起的韧带钙化粘连，也会出现类似的情况，所以不同的情况需要不同的处理措施
answerer_tags: 中医骨伤/整脊康复 已开通值乎“钟文 整脊康复”