title: 胖子应该怎样选择跑鞋？
desc: 身高164，体重160斤，妥妥的胖子，最近跑步感觉小腿前侧和膝盖酸痛，脚底震的发木，穿迪卡侬很便宜的鞋跑的，好像不到两百，每天也就跑个三公里左右。
topic: 健身
content: 谢邀 跟鞋子没有什么关系，你自己都感觉震，足以说明你根本就一点都不会跑步的姿势。大腿没有肌肉力量，靠把脚曲的更高去拍地跑步，一点都不会脚的滚动缓冲减震，肯定小腿前侧疼痛，膝关节承受极大压力，很容易损伤。不要把精力放在鞋子上，是自己不会跑步，根本就不能跑步。多查看跑步的相关回答，不是所有人都适合跑步的！
answerer_tags: 我在北京，运动康复师。