title: 怎样增加自己的幸福感？
topic: 生活
content: 在这个漫长的假期里，通过亲身经历看哈佛幸福课看积极心理学有关书籍等，将如何达到幸福的方法不完整的整理了一下。答案略长，可分开看，分开尝试。1去习惯化 这是发生在“认知”层面的，易知难行。要求做到不对身边的一切都产生习惯化，不将事物当作理所当然，看待事物时常换个角度，寻找新想法。新奇尝遍所有早被习惯的恩惠，当然要这样虚伪的蒙骗自己是颇有困难。因此建议是接触新事物，做自己觉得陌生或害怕的事
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