title: 如何在短时间内改善面部气色？
desc: 我是自由职业者。长期对着电脑工作，前段时间还黑白颠倒，作息时间不规律。缺乏运动，长期饮食结构单一，有时还喝酒。今天我照镜子发现自己脸色好差，颜色泛黄，颧骨突出，像一个病了很久的人。由于春节要回家，不想让父母看到自己这个样子，免得他们担心。所以我想在这不到一个月的时间里改善一下，有没有比较有效的方法？比如调整饮食，作息等，希望得到医学营养学专业人士或者有经验的朋友解答，感谢。
topic: 健康
content: 如果想短期内改善的话，建议你去医院看看自己的体质如何。之前也是脸色蜡黄，还手脚冰凉。医生号了一下脉之后，给我拿了一瓶当归头，一两三七花，还有一些黄芪，让我泡水喝。每天早晚各一次。然后就是敷面膜，之前有吃过阿胶，吃了之后就开始上火，牙龈上火，很痛。吃了有一个月之后，气色好太多了，敷面膜，还有用精油，睡眠面膜四五滴精油调好之后抹上，然后早睡觉。一个月下来，皮肤细了很多，有光泽了，也不再之前那么黄了
answerer_tags: 餐厅创业者，市场工作人员