title: 整天对着电脑怎么保护眼睛？
desc: 现在读研，近视七百度，整天对着电脑，从早八点到晚十点，其他不睡觉的时间基本是对着手机屏，这段时间明显感觉眼睛很容易干涩发疼。很担心这个问题，因为以后要从事IT业，也是要每天对着电脑的，请问有什么好的方法或者注意事项可以解决或者缓解这个问题？请尽量详细一些
topic: 健康
content: 作为一个每天坐在办公室看文献编程序写文章而视力仍然如初的人，我总结了一下几点 1.不要在持续盯着电脑超过一个小时，过程中可以隔半小时转移一次视线，脱掉眼镜，交替看不发光的远处和近处物体（窗外绿色植物为最佳），总之，不要让眼睛持续劳累，因为持续疲劳对眼睛伤害很大。2.看电脑过程中，即便你很专注，也要有意识地时不时眨眼（其实形成习惯后不会影响你做事）。眨眼习惯的背后是身心的放松，不要老是以打鸡血
answerer_tags: 甜舌如簧的科研自我怀疑者。心灵鸡汤大厨。