title: 女生想通过健身来减脂需要私人教练吗？
desc: 寒假时候突然长胖十斤从98斤到108斤，暑假有想和闺蜜一起去健身房减脂，练出马甲线什么的。想问有要请私人教练的必要吗（没有去过健身房）？私人教练一节课大概是多少钱呢？
topic: 健身
content: 如果你不是一个自我认知准确又努力有毅力并且能主动研究健身的知识的人有必要！碰到一个负责任的私人教练是一件幸运的事情。我之前一个人在健身房练了一年瘦了几斤后一直没有掉。也有私教叫我上课一直觉得贵没去。后来是加了一个私教的微信，他也不跟我说推荐课程，就是偶尔跟我聊天就像朋友一样。后来第二学期我去体测的时候他说我圆肩没有臀线体脂率还可以再降。我说没有那么多钱请私教。结果他帮我垫了私教的钱，说可以让我分
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