title: 精神压力大时减肥却引发暴食越来越胖精神压力也越来越大。。能否找到出口？
desc: 感觉自己陷入了死循环。。<br><br>有没有人能告诉我怎么救自己。。<br><br>一直想减肥的心理几乎到了病态的程度，又因为一直没有毅力瘦不下来又太迫切的想减，反而觉得自己几近抑郁。在两年前因为一次紧急的表演节食一次之后对食物产生了疯狂的热爱！无论以前喜欢或不喜欢的，现在都觉得想吃而且开始暴食。明明不饿就是想把脑海中有的看到的食物都吃遍都吃完，少吃一口都不行。。吃完难受的不行，我也不会催吐，自己的精神压力更大。。感觉为了减肥，为了和食欲作斗争 整个人都崩溃了。。暴食越来越频繁 还幻想着自己终有一天会瘦，暴食过后却是更无限的自卑和自暴自弃。。然后我真的越来越胖。。觉得对自己已经绝望了。。。<br>我之前也在gym里运动过一阵 那时候饮食也能控制的不错 生活规律些。但是最近这半年一直在准备出国 考试 分也一直考不出来。快临近申请大限了，精神压力非常大 这个月闭关 把运动都停了。。越来越依赖暴食，好像只有食物能给我带来些许的快乐和放松，我根本控制不了自己，每天晚上都使劲塞零食，不把家里东西吃完不罢休，吃完躺在床上摸着自己怀孕了一样的肚子焦虑的几乎崩溃。。就是那种恨自己，恨自己既没有能力把考试拿下，拖了那么久害自己没法过想要的生活也恨自己管不住自己的嘴 ，天天就知道幻想自己瘦了，骗完自己然后继续吃。一直在胖，从开始的不过百，现在已经110，我很矮才155。。现在衣柜里的衣服没有能穿的了！重新买了很多像孕妇装那样的不箍身的大衣服！！你们知道这种感觉吗？感觉自己都要崩溃了。。不知道考试什么时候能考出来。。暴食什么时间能结束。。。<br>Ps：我自己在外面住 住的地方很偏很不方便 叫不到外卖 门口只有沙县小吃和麻辣烫 我自给自足 每天为了备考总觉得自己做浪费时间 所以饥一顿饱一顿 每天囤零食 偶尔出去吃。。。<br>我只觉得自己真的找不到出口 求各位帮帮我 跟我说点什么也好。。我只是真的有溺水的无力感。。。<br>感激不尽。。
topic: 减肥
content: 155 110请原谅我想说你在我眼里根本就不胖...最多算不骨感，有些肉（有些不是有点...） 至于你说的每天疯狂暴食，来获得些许安慰的心理，我觉得这才是你要去克服的点。出国，考试并不是不重要，而是你对于食物的欲望大过了你其他的欲望。尝试转移转移自己的注意力，设定一个吃饭的时限，一个小时左右，用你平常不常用的那只手来吃饭（比如你是个右撇子，那就用左手吃饭），每吃一口数你嚼了多少下（相信我，每口嚼到20以后，
answerer_tags: 中度社恐