title: 跑步的时候为什么会岔气？
desc: 跑步的时候为什么会岔气？岔气了该怎么办？怎么防止岔气的产生？如果岔气时还继续跑步会怎样？<br><br><br><b>本题已加入问答社区圆桌
topic: 健康
content: 1，跑步时不要聊天不要搭话： 2，跑步时口鼻配合呼吸： 为了增加换气速度，鼻子和嘴巴一起吸气，嘴巴呼气 正常可以鼻子吸气嘴巴呼气 3，岔气时放慢步伐，不要去细细感受左边或者右边到底有多疼。暂时想到这么多，本人爱好长跑。以上为个人经验。
answerer_tags: 一块磨刀石，哪里想不通磨哪里