title: 如何克服敏感、多疑的性格？
desc: 从小我就发现我性格很敏感多疑。其他同学在聊天时如果看我一眼，那我就会觉得他们一定是在说我嘲笑我，然后就会很难受。<br>长大后也是一样。对身边的事，总是会往坏处想，而且有时完全是瞎想。比如昨天女朋友说跟一个男同事一起出去逛街吃饭了，我就会莫名其妙地想他们会不会有什么“猫腻”，然后就越往坏处想，最后甚至会想到她可能要离开我了，然后我就变得很难过，很低落。但是我表面上还是会笑着说“你开心就好啊”之类的，装着很不在乎的样子。<br>对于别人的话，我特别敏感，总是会瞎揣摩别人话里的意思，而且都是往消极的方面想。最后我会因为我臆想出来的个那个坏结果，变得心情很差。我也分析过，造成这种性格的原因，归根结底还是我的严重的自卑心理。觉得自己什么都不好，才会对别人的言行那么地敏感。<br>一直被这种性格困扰着，从来没有跟别人说过或者在别人面前表现出来过这种性格，所以同事家人都觉得我很好，但是，我自己过得好累。想过把自己的想法跟别人坦诚地说出来，可是又怕这样会让他们知道我很敏感，或者很“小肚鸡肠”，因为大部分时候我都是在为一些莫须有的事情纠结难受。<br>今天鼓起勇气把这些写了下来，一来算是自我释放吧，二来也是想请大家帮忙看看有什么办法能克服这种性格？
topic: 心理学
content: 我高中的时候和题主描述的非常像，那时候的日子满灰暗的说。。现在作为一个过来人来帮帮题主吧。首先说下，你需要意识到你没那么重要，没人会有事没事地谈论你，因为人家压根就不会那么关注你，你需要明白，不要太把自己当回事是很重要的。具体行为就是，在每次那样怀疑时告诉自己我没那么重要，人家没必要谈论我，这样自我催眠。。。慢慢地你就不再在乎这些事啦。如果你还是忍不住多想，那么就这样吧，你多想时关注下人家在说
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