title: 怎样进行良好的情绪管理？
desc: 人在不同的场合下往往会应对不同种类的压力类型，比如面对职场家庭纠纷亲密关系等等，不同的场合，需要动用的心理资源似乎也完全不在一个层面。<br><br>那么，在这些场合下，对内如何解决自己的内心冲突，对外怎样保持情绪的相对稳定？
topic: 成长
content: 是的，不同的场合，我们会调动不同的心理资源，我们所面对的人员不同，场景不同，我们所感受到的压力也不同，从而所调动的应对模式不同，导致我们最终产生的应对方式也不同。情绪对于个体来讲，是具有保护意义的，每种情绪都承担了相应的功能，帮助我们理解自己的内在需求。比如当我们感觉愤怒的时候，愤怒情绪是在提醒我们拒绝或者远离伤害性体验当我们快乐的时候，快乐可以帮助我们与他人建立安全的关系当我们悲伤的时候
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