title: 「睡眠闹钟」科学吗？它是如何追踪用户的睡眠周期的？
desc: 在手机应用里看见一些可以进行睡眠跟踪，并根据睡眠周期自动叫醒用户的应用，像这样：<img src
topic: 心理学
content: 最近刚好都在使用Sleep cycle，看到这个问题，就来回答一下，这篇回答主要是我对iPhone的 sleep cycle app 的原理分析和体验。我们来看看这个app的官方说明 1 How does it work Waking up easy is all about timing. Sleep Cycle alarm clock tracks your sleep patterns and wakes you up during light sleep. Waking up during light sleep feels like waking up naturally rested without an alarm clock.Sleep CyclesWhi
answerer_tags: 一人一狗一世界