title: 吃什么能够改善发质？
desc: 很多人头发发质不太好是因为先天，也有的人是因为后天的各种因素导致，其实在生活中，我么是可以通过食疗来改善发质的，那么吃什么科改善发质呢？
topic: 健康
content: 头发就跟肌肤一样，食物的摄入对头发很重要关键哦，吃些对头发好的食物，可改善受损或营养不良的发质，当然也有一些食物对头发有坏处，我们也要注意哦。多吃一些水果蔬菜吧，对头发绝对有好处，绿色蔬菜水果里面有许多营养，好处在于帮助头发生长，甚至能抑制头皮屑增加头发弹性增加秀发的柔软度。多吃苹果：苹果里面富含大量的维生素C以及营养素，能抑制头皮屑生长补充头发的水分，还有镇定头皮止痒的好处喔！ 多吃