title: 为什么网上那么多说运动损伤关节的，但是人们还那么多坚持运动的?
desc: 现在网上很多段子都说各种各样的运动会损伤关节，为什么还那么多坚持运动和健身的人，到底什么才是对的
topic: 健身
content: 我其实说过很多次了！ 运动就是双刃剑，正确的运动，可以事半功倍，一旦错误，一切都有可能，不要说损伤了，猝死的也不少，所以运动必须学习。遵守宁欠勿过的原则，欠可补，过则伤！ 尽量不要参加很容易过量的运动，对抗性较强的运动，只有明确认识到运动的危险，才可能知道如何自我保护。盲目，忽视，自大，自不量力，不肯学习，才是运动损伤者的通病！ 什么是正确运动？在没有体育教育的国家里，参与运动者的比例毕竟是少数
answerer_tags: 我在北京，运动康复师。