title: 如何减掉腰腹部的脂肪？
topic: 健康
content: 再加一张最近的证件照 我是去年，开始减肥计划的。说是计划，其实没什么计划，就抱着一个朴素的念头。“少吃多动”总归是没错的。于是就，每天早晨一鸡蛋，中午就吃妈妈做的饭。什么饭都可以，只是吃的相对少点。保证自己不饿就可以。晚上，不吃，如果实在是饿，就喝点酸奶。每天白天的时间除了，中午吃饭，剩下的时间，都是在外面背着20多斤的书包“漫步”。我不太敢跑步，一是体能不允许，二是怕把膝盖跑坏，毕竟那会将近200