title: 如何健康有效地减肥？
topic: 健身
content: 看到很多回答都是从如何通过运动减肥，方法都不错，不过大多数人如果能坚持足量运动的话，就不会出现肥胖现象了，至于究竟怎么运动貌似就没那么重要了。除了增加运动，其实我们还有其他可以做的，分享一下自己写的一个总结blog吧。如何科学有效的减肥 个人而言，我并不是算胖（182cm72kg），但肚子部分比起以前还是有了些赘肉，有时也会了解些关于减肥的话题，也是帮女友关注。最近看了一个关于如何有效减肥的BBC视频，虽然视
answerer_tags: 走在创业的路上