title: 每天坚持一个小时的锻炼比如跑步，是一种什么样的体验？
topic: 健康
content: 1.每天醒来脑子里就有一个今天的timetable，什么点要做什么事总会先计划好 2.和运动狂朋友一起在健身房总是事半功倍互相影响 3.基本没生过病，以前鼻炎感冒家常便饭 4.饮食健康起来，只是因为不想累死累活运动完一顿饭就白费辛苦 5.运动时候分泌的多巴胺真是良药 6.发现运动后的收获是实打实的，不像生活里其他很多事情，付出回报有时总是偏差许多 7.往床上一躺下来那种卸力的感觉太舒服，睡的好多了 8.一天不运动浑身难受 9.变相
answerer_tags: Love suffers long. In Boeing we trust.