title: 怎样才能改掉爱吃零食的坏习惯？
desc: 尽管很饱了，还是会忍不住，很多女生都有这么个习惯，可我已经不小了，一直想减肥，却忍不住去吃，这背后有什么深层的心理原因？如何才能一步步养成健康的饮食习惯？
topic: 健康
content: Haha 看到题主这问题，突然想到前两天在跑男上看到容祖儿的港普梗，你要控技助你寄几啊 大多数人平时都和题主一样，尽管很饱了但还是会忍不住吃零食，很多人都明明知道是坏习惯（尤其是像题主这样减肥期间），但却总是控制不住自己去吃零食。前面的高票回答基本说的都是我们大家都懂的道理，或常见的建议。吃零食是打发寂寞时间吃零食对身体或减肥不好少去超市零食区，少囤积零食但这些回答我觉得意义不大，并没有明确的提
answerer_tags: 没有伞的孩子必须努力奔跑！