title: 咳嗽能咳出腹肌吗？
desc: 我感觉咳嗽的时候腹部也在用力，如果一直咳下去，会不会咳出几块腹肌？
topic: 健康
content: 理论上是可以的，但实际操作起来比较有难度。咳嗽其实是喉部或气管的黏膜受刺激时迅速吸气，随即强烈地呼气，声带振动发声的现象。如果能在气沉丹田的前提下降咳嗽与腹部的锻炼结合在一起，未尝不能咳出腹肌。没错，将这种吸气呼气中最关键的第一步先要气沉丹田，现代人难以找到丹田的位置所在也往往不能习惯运用，常常一个不好就会咳火入魔，所以务必要打好基本功再练。在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者
answerer_tags: 不思不罔，不懂不得