title: 健身入门都有那些理论方法？是不是该有健身入门学？
desc: 首先我已经在问答社区蹲点多时，很感谢这块神乎大地。希望大家能够邀请健身大神们出来聊聊这个话题，补肾感激。按照我的直觉可以解决以下问题。<br>1.学会健身 不再健嘴和健眼<br>2.不再装逼受伤<br>3.开始节约生命 开始努力健身<br>4不再辛苦大神们出来奶心教导<br>5.健身入门很重要<br>6.最主要是不再看不懂我在说些什么<br><br>记得许多年前，我是一只健身小白，为了自学成一只小黑。我到处开看健身的东西，那就就遍地都是很厉害的样子。然后呢，然后天地一片苍茫，然后就没有然后了。直到他日我不小心算是入门，才得与健身之真髓，原来两个字：入门。相信很多健身好事者都曾跟我一样，到处抡眼睛看东西，但是看完脑袋里全然什么都木有娃。我以为健身入门状态是，你突然看到一篇文章，几个关紧字就会让你天灵盖上一道灵光，恍然彻悟。以就是不但看得懂，还涛么记住了。<br><br>作为一个瞎摸过来小伙子，深知这项工程，浩瀚复杂。不是三言两语说清，各方面情愫难叙。希望大家聊聊看，如何入门，如何入门，如何入门。入门便不是学几个动作，现在，可惜人们大多就停留在这个阶段。<br><br>在健身房练肉。我想练这块肉，到底该用那个器械。那个器械比较牛逼，那个比较好用？那个计划好？来锅系统训练行不行？首先这些问题不是问题。一个不会说谎话的资深教练认为，还是拉你过去寻找最牛逼的器械直接进行开练比较靠谱。大多情况是这样的，真的是这样吗？<br><br>真的是这样。相信大家都看到了，这就是人世间的悲吹了。别无他法，大家相互满足需求么。这里我们看到就算是需求，其实健身哪里是需求，已经是我们时代的一种生活方式，生活习作。我们不反应过来这里的“需求”都有问题。<br><br>所以我从老天哪里得知健身是课程，是需要最基基础础的学习。<br>终于编到这里了，继续蹲点，欢迎大家聊聊。
topic: 健身
content: 感谢邀请。实际上任何一门学科，入门都是个学问。入门“入”的好，可以让之后的学习少走不少弯路。我先说说健身入门的“哲学”，然后再给出一些具体的建议吧， 入门“哲学” 拿健身来说，我个人认为，怎么入门，实际上是个战略问题。我拿树打比方，假如健身是一棵大树，大多数人入门的时候，眼睛里看到的场景恐怕是这样的。到处都是树枝，满眼都是树叶。每根树枝代表一个知识类目，每片树叶代表一个知识点，你会觉得健身好复杂
answerer_tags: 《我的最后一本减肥书》作者。不讲没用的故事，不上没用的图