title: 健身房塑身与运动塑身的肌肉质量/观感区别？
desc: 几乎天天都去美帝大学校园的健身中心。问答社区上能找到的一群健身房肌肉训练效果最好的男人，在美帝大学gym比比皆是（有经历的一定明白我没有瞎说），大体都是这个样式儿起步的（特意找了一个相对不夸张的网图，以表示这是下限）：<br><img src
topic: 运动
content: 答主可能没有经过系统的健身训练，所以导致有些外行了。运动的目的不一样。健美健体旨在打造肌肉，而运动员的的锻炼都是旨在提高运动效果的。大部分健身的男性是为了身材的匀称美观以及健康，所以练得全面。健美就是这种方向的极致的表现。例如我，一个三年的健身爱好者，每周胸背腿肩手臂，要分时间分计划的专项进行训练。而且为了纯增肌我尽量少做有氧瘦子真怕掉肉。但是其他项目的运动员力量训练的计划就不同。比如