title: 腿部肌肉的作用是否被夸大？
desc: 很多人都说健美不练腿，迟早会后悔。我知道腿部肌肉占了人体百分之60，还能促进激素分泌，但是，我看见健身房好多上半身好壮的也没有去练腿，肌肉也是妥妥的，并不是否定腿部锻炼的重要性，只是觉得现在被神化了，严重夸大了作用，说得好像不练腿肌肉就练不出大块头一样<br>看到不少人说会上下不均匀。。。但是我天生腿粗。。。可能再练就要换裤子了
topic: 健身
content: 不知道题主所说的腿部肌肉作用是指哪一方面？ 从我的经验来看，腿部肌肉确实重要，但又不重要。重要是指，腿部肌肉确实需要练，而且要不遗余力。不重要是指，没必要非要练得像健美人员那样。人体肌肉贵在运作的协调性，在保证协调性的基础上再说什么力量和作用大小。健身房练肌肉的有几个不是为了显摆？反正我是没见过单单为了健康去锻炼的，所以腿部肌肉他们当然不重视了，又看不到，难道逢人就脱裤子吗？ 腿是支撑身体重量和
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