title: 形体矫正、力量训练可以矫正O型腿吗？
topic: 健身
content: 这个问题我深有感触 因为我也是o型腿 ！！ 告诉你一个最直接有效 最简单粗暴的方法 就是每天靠墙站 站10到30分钟 都ok 真的很有效 要坚持下去 这是详细版 有的人私信我不知道具体怎么站。这里我贴出具体方法 大家可以参考 1 身体直立，挺胸拔背最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站1015分钟，2到3次，一天内可多站数次。2 同样
answerer_tags: 大学dog . 我有仙女棒 变大变小变漂亮