title: 为什么有人能一碰到枕头就睡着？
desc: 而这些人往往睡眠质量也很高，记忆力也很好。可为什么我要在床上翻来覆去很久才能入睡，好奇怪，从小就这样，可身边的人大都是一碰到枕头就睡着的。<br>新的问题：那些很快就能入睡的人是不是都特别单纯，我不是说他她傻，就是单纯，不会想太多不该想的东西，因为我小时候睡眠质量也很好，晚上睡觉习惯睁着眼睛观察窗帘在外面路灯下的室内阴影，就这样看着看着就睡着了那时候应该是还小，烦恼少，睡前没什么事情可挂念的，就单纯盯着一样东西发呆，长大了就不同了，睡前常常是各种未完成的事情的脑海里翻腾，每次没上床很困，一上床就在床上翻来覆去，兴奋地不得了，想知道能很快入睡的人睡前都在想什么呢，还是什么都不想，完全不管白天发生的事情？
topic: 睡眠
content: 我的原则是，早晨固定时间早起，白天抗住不睡，平时多做运动，晚上困了才上床，然后基本就倒头睡了 据我室友反应我应该是三分钟快速入眠型的，作为比我早上床两个小时还要听着我呼呼的声音继续失眠的她表示很忧桑 有一阵子我妈总在电话里跟我抱怨她睡眠不好，我也挺担心的，后来放假回家才发现，她没事白天能眯两三觉，也没什么体力活动，白天睡够了晚上睡不着很正常啊！！后来白天少睡傍晚再散个步什么的睡眠就变好了 总