title: 怎么样能在健身房人缘弄得好一点？
desc: 去健身房两个月了，感觉还是什么都不会，只会用高位下拉，划船机，再做一些深蹲基本没人鸟我，也没有传说中私教搭讪先给的免费教学一直瞎练。<br> 之前朋友圈发了状态说一个人练没意思，也没有私教要卖我课，过了几天会籍顾问就找个私教给我做体测，测出来我就是体脂偏高，腰围偏粗，标准苹果型身材。可是我长这样<img src
topic: 健身
content: 1首先你要明确去健身房的目的是为了健身 2都说健身先健脑 如果你什么也不懂 也不想请私教的话 买本书或者网上有很多途径 别人可以指导你几个动作 全部计划教给你是不可能的 所以 不要等着别人来教你 我大多数都是自己查阅各种资料 去健身房亲身实践 当然动作会有不懂或发力掌握不好 我一般会把动作的要求背下来 一条一条按要求完成 再不行就和别人用一台器械 他做的时候你注意观察 这个人你一定要选个比较专业的 可以看他的