title: 有什么方法可以快速集中精神去除疲劳？
desc: 睡眠正常，例如早上起来很精神，坐车去上班途中很疲劳，如果休息一会又精神后，等会又很疲劳又没精神这是为什么，有什么方法改善吗
topic: 时间管理
content: 短时间放松的小技巧 1小睡一会，那怕2-3分钟。睡不了，闭上眼睛休息一会也可以 21-3分钟的深呼吸 3随身带一小瓶天然香精，没精神的时候拿出来嗅一下，实在没有风油精也行，不过味道很大 4花上几分钟，闭上眼睛用耳机听会轻音乐或古典乐，对于有些人节奏感很强的摇滚乐也有同样的印象 5起来活动一下，花上1-2分钟做个简单运动，比如压腿阔胸 6在办公桌买个玻璃鱼缸，养条鱼，累的时候看看 7去窗边看看远处，用冷
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