title: 如何练习蛙泳长划臂？
desc: 蛙泳长划臂：指的是蛙泳出发后的水下动作。详见视频<a class
topic: 运动
content: 谢自己邀。蛙泳长划臂是一个非常爽的动作，效率高，力量也集中，动作节奏强，不必全程都使劲，而且刷地往前进。用于蛙泳出发和转身，蹬池壁之后。甩一个跳出发的链接：游泳运动中的跳水，该怎样练习？ - 梦觉的回答 但是我在拍这个视频的时候想得太简单了，这个动作的手部动作，基本和蝶泳划手的水下部分一样，而后面也是跟着打一次蝶泳腰腿的。于是我就陷入了这么一个尴尬的情况，只会蛙泳的呢，还没学蝶泳划手和打腿，会蝶泳
answerer_tags: 不仅仅是教游泳的。微信：mengjue333 公众号：mengjue666