title: 白水煮菜加什么调料味道好又不会影响减肥？另外减肥期间选择吃什么菜比较好？
topic: 减肥
content: 影响减肥调味料主要是糖酱油酱类等，所以想要不影响减肥建议使用盐姜蒜胡椒粉或醋这种没有糖分和脂肪的调味料调味，依照自己的口味酌量添加。另外，不想影响减肥并不是只有白水煮菜这一种烹饪方式，还可以选择蒸炖焖烤急火快炒的方式，避免红烧油炸煎等。减肥期间的饮食主要是控制糖分和脂肪的摄入，所以除了高油脂高糖分的食物，其他都是可以吃的。当然，蔬菜富含维生素和纤维素，有饱腹感，热量又低，绝
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