title: 体寒怎么有效的改善？
desc: 天气一变冷，手脚就会变冰，而且严重点手指脚趾会变紫色，像冻坏了那种。但我穿得还是挺暖和的啊
topic: 中医
content: 运动饮食。多年体寒不治，每见一个老中医和拔个火罐都会被人吐槽我极寒各种脾胃肾虚，体温测试永远比身边的人低几度，中药喝了好多好多罐，基本上喝药就暖一停药立马就恢复冻人状态。已经记不清有几年没吃过冰糕和西瓜，也不知手暖是什么感觉，即使浑身冒汗手也是冰凉，寒冰掌对号入座。今年身体有很大好转，归咎原因还是运动，慢跑什么的对于体虚又需要祛湿驱寒的体质来说再适合不过了，夏天慢跑后可以游泳，话说慢跑加游泳
answerer_tags: 兔子的忧虑~