title: 总是想太多要怎么办？
desc: 做很多事情都无法专心安静下来，脑子里总有太多想法，看世界总是带着充满着负能量的眼光。已经因为这个问题困扰了很多年，我是个很自卑的人走路都驼背也很懦弱，不会为了喜欢的人或事奋力争取。总是害怕别人的眼光，会觉得别人在嘲笑我。在qq或者别的聊天工具上发说说之类的都会因为想这别人会怎么看这话还不该这么说而组织不好语言。感觉自己现在已经有多重人格了，要怎么做才能不想那么多？真的很想做自己，活出自己的样子来，但是总会被各种外界的事物感情所左右。我到底该怎么做？
topic: 情绪
content: 症结在你自卑在意别人的看法，总带着负面的眼光，所以会想很多。身心是一体的，心理的问题显示了身体也有问题，只是你没去关注这一块。从身体开始，调整好，同时把负向情绪释放出来，同时去看去了解为什么会自卑，当你看清楚，能量提升起来，不继续在头脑里绕来绕去，身心就会有所改善。
answerer_tags: 自然疗法老师，微信号：padmacommune