title: 怎么样能提高免疫力？
desc: 平时简单运动，自己做饭，三餐正常，休息正常。不过免疫力不强，经常感冒，有什么的方式可以提高免疫力？什么样的运动可以？
topic: 健康
content: 近年研究发现，维生素d水平和免疫系统功能有极为密切的关系，所以经常晒太阳能预防感染性疾病。心情放松和运动也与免疫力有正关联，运动过少时免疫系统功能会明显下降。经常运动到身上发热，浑身通透是加强免疫力的好办法。减少饮食量，吃的清淡一些，有助免疫力上升。熬夜和压力会严重影响免疫力，所以务必放松心情，早点休息。
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