title: 我的大腿前侧肌肉凸出，该如何矫正？
desc: 感觉还有点膝关节内旋，膝盖上方很明显的大腿肉凸出，求矫正方法，谢谢 <img data-rawwidth
topic: 减肥
content: 谢邀看了你的腿型，属于正常腿型哒，肌肉外突只需要做合适的运动减肌即可，不需要矫正。首先我们的股骨体（大腿腿骨）是略向前凹 然后你觉得大腿肌向前凸的部分是由大腿上的股直肌缝匠肌等肌肉组成。所以一般正常人体，体脂含量较均匀都可见大腿肌肉超外侧微凸或凸。脂肪的堆积或者大腿部分肌肉较发达会突出明显。以下奉上我的减脂减肌的方法（从网上直接截下来侵权删）---仅供参考哦 1深蹲 2坐位减腿 --------
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