title: 女生怎样避免由于健身引起的手心皮肤粗糙？
desc: 女生，23岁，刚刚在健身房训练一个半月。本身是敏感皮肤。从训练开始就戴露指手套保护，然而手指（无论在手套里还是手套外）仍然皲裂粗糙，涂护手霜效果也不明显。请问有什么好的养护方法？
topic: 健身
content: 感谢邀请，正好最近也和一些爱好健身的朋友讨论过这个问题，说一些看法和方法吧。其实手上有老茧，对于健身者来说不是坏事，关键是看老茧厚不厚。一层比较薄的茧会成为训练中手部的保护盔甲（可能对于敏感肌的人意义更大吧？），让你的皮肤不至于被磨出水泡。但是，若是茧太厚太硬，除了容易引起疼痛外，也不美观。怎样做才能让茧不至于太厚呢？首先，注意你握杠铃的方式。比起用手掌的中间部分握杠铃，使用手指和手掌交界处握
answerer_tags: 多年健身党，公众号：阿蓝笔记本（a-Lan2016）。