title: 为什么我很少感到困，如何调节自己每天睡满6小时？
desc: 昨天又是一个不眠夜，我2am爬床，6am才睡着。10am自然醒，醒的很干脆，再也睡不着了。<br>这样的情况已经持续不短。<br>我平常极少喝茶和咖啡。<br>为什么我每天保持强度脑力活动和少量体力活动却很少感到困，我几乎不会打呵欠？<br>一个人每天要睡够7小时才叫正常吗？<br>如果长期每天只睡四至五小时会怎样？会挂吗？<br>如何调节自己每天睡满6小时？
topic: 健康
content: 我和楼主差很多啊，妈的不睡8个小时总觉得困
answerer_tags: 勤奋的懒人