title: 情绪为什么会反复？
desc: 当你觉得自己已经从某段经历走出来了，某种情绪也在慢慢抽离，可是过了一段时间又陷入了那种无法自拔的状态，感觉之前自己做的都白费了
topic: 心理学
content: 情绪问题反复是因为情绪问题出现的第一时间你不能感知到它。感知不到它你就不能解决它，解决不了它你就无法不被影响。先感知到它们再去解决。特定情绪问题的解决和特定认知相关，比如大人看见小孩自己吃饭把桌子弄的乱七八糟，觉得烦心，就阻止孩子做，但是这是孩子天性，要探索世界，要自己掌握生存技能，大人这么去想孩子就不会过度焦虑了。很多时候情绪问题都是对一件事物的看法出现了问题，解决这些问题也不过就是细微之处
answerer_tags: 一个教练 （微信公众号:jlgaoke ）《城市就是健身房》作者