title: 减肥成功后，如何有效防止反弹？
desc: 曾经有过3个月减掉20斤的成功经历，但是不久就反弹了一半儿。如何有效地保持成功，减缓反弹？
topic: 减肥
content: 减了七十多斤了。到现在没反弹。留个坑晚上答 主要看是怎么减的。我大概初中到高三从240长到310斤，然后大学又掉到290。期间试过各种减肥方法，从减肥茶排毒药针灸抓脂安利你知道安利吗等等一系列都试过，当然都又反弹回来了，一个是这些外力方法不会培养你任何饮食习惯以及生活习惯另一个是毕竟胖的有一部分原因是管不住嘴你懂的哈哈。然后是节食减肥。这个反弹很容易的啦，科学点的说就是你节食了身体就会给出
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