title: 怎样在孕后甚至产后避免肥胖、保持好身材？
desc: 除开某些因为体质原因身材纤瘦的妈妈，感觉大部分女性（实际比例未统计）在孕期和产后都会发胖。那么从饮食生活习惯体育锻炼产期护理等方面，需要注意些什么才能在孕期就保持身材，产后尽快恢复？<br><br>附吴佩慈产后照一张，产前只重了9公斤。<br><img src
topic: 生活
content: 刚码完公众号的帖子，必须在此呼喊一句，作为宝妈保持身材太重要了！以下把自己在公众号上写的帖子转过来. -------------------------------------------- 我知道，有了宝宝之后，不少宝妈都变“粗糙”了。做个美容？算了算了，省钱给孩子买尿不湿吧。健身房？哟，一个人带娃，24小时里睡觉都不够用，哪有这闲情！那好好洗个澡自己做个按摩呗？得，娃又哭了，我还是去哄哄吧。再加上怀孕育儿的整个过程，其实对于女性的身体来说