title: 日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？
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topic: 学习
content: 1看到 mu peng 的回答，想起自己一直使用的方法。高中的时候，自己心态不是特别好，导致学习压力有点大，经常会出现失眠的情况。试过数羊，试过喝糖水，但是效果都不是很好，后来寻找到一个方法，很快就能进入睡眠状态，整个人的状态也好多了。方法如下： 一直在心里默念“123”“123”“123”“123”“123”“123” 集中注意力，一直默念，不要停，稍有分神，就把自己的思绪重新放回默认上，很快就能进入梦乡。2每一
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