title: 高中理科生应如何克服焦躁心理，怎样面对压力？
desc: 题主苦逼高二理科生，理化生成绩在一般水平，数学偏科非常严重，单科能被平均分拉出三十分，考试全靠语文和英语拉成绩，大概就是这两科每次都差不多是最高分，六科成绩一直排在班级中游。<br> 我平时的学习时间都大部分花在数学上，但成绩一直不理想，做题也很没有效率，考试答不完卷，准确率也不高。从初二开始，我的数学就是如此，基础很差，运算能力也不强，分数可想而知。<br> 在小城市上学，但考的是区域里最好的高中，班级也是实验班，由于学校整体侧重理科每年理科进段率都比文科高出十多个百分点所以即使理科成绩不突出，但选科时也选了理。然后就悲剧了：身边大神如云，就很自然的不自信，而且理科基础差，本身也没什么兴趣，各学科压力越来越大，最近情绪非常暴躁，不稳定。面临分班考试，压力也越来越大，学习效率也越来越低。<br> 现在的状态就是做题不会，不会就心烦，特别焦虑。最近比较激动的一次是做数学烦到直接把书扔到地上，资料撒了一地，趴到桌子上就哭，实在是受不了了。就在刚才，还是做数学，焦虑到毁了一支笔，然后把卷子撕了，现在还在后悔中<br> 觉得自己就像个神经病，每天神经绷的特别紧，看到别人答题就害怕，简直就是病态。<br> 希望大神多多指点，在下不胜感激。
topic: 高考
content: 跟你说一点我的故事吧。刚上高三的时候，年级组织了一次摸底考，成绩出来，理综198，年级倒数。真正开始努力可能算是在高三的下学期。想刷题，却什么都不会，写题写的很慢，没有进展。后来一想，不会写，我可以抄啊，把生物作业本后面的答案撕下来就开始抄，抄完了背，不单背答案，很长很长的答案解析也背。就这样，本来是一个月的作业，我一周写完，然后反复看，研究里面的知识点。化学也是这样，不停的抄啊背啊。（物理主要是
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