title: 减肥成功的体验和经历是怎样的？
desc: 如果你是从减肥界里爬出来的瘦子，可以分享自己的经历吗？行动上及心态上。
topic: 减肥
content: 三个月瘦了25斤 从125到100 分享给大家减脂攻略 一关于我 减肥历程 去年过完年回家照镜子发现自己胖的惨不忍睹 3月15号左右决定要开始严肃减肥了 三个月减掉25斤 身高 164 体重 125 100 胸围 95 88 腰围 76 62 大腿围 61 49 小腿围 38 32 二减肥日常作息安排 510 准备起床洗漱换衣服 530 晨跑 加上拉伸一小时左右 700 回家洗漱准备早餐 730 吃早餐 800 准备出门上班 800 上班时间 1140 保证两次维秘大师的瘦腰大法 1
answerer_tags: 不会做饭的瑜伽教练不是好牙医