title: 为什么我那么浮躁，32了，做事还是只图快，错误很多，不细心?
desc: 32了，做事很不细心，想做好，还想做快，但老是出错，为什么？<br> 为什么那么浮躁，有什么办法解决？<br> 我脑子不好，想记住些东西，总是想尽快学会，学了记忆法但作用不大，做事没长性，总是图快，想快做，但有时我又拖得很厉害，真是但这岁数了还这么浮躁，请高人指点指点。谢谢
topic: 拖延现象
content: 谢邀！ 就我个人经验来说，这样的情况，大致这样处理。关键点在于破障。首先要做的就是要消除焦虑。类似这种为什么会这样，怎么办，我完全没法控制自己等等焦虑感觉。先说下焦虑产生的原因 这类焦虑在于预期和现实的差距很大。而且越是差距大，越是觉得是自己无能，无力，无控制力等原因造成的。越是如此，越是自责自己，越容易产生焦虑，等下次遇到类似任务越是害怕，最终成效越差。几乎就是一个恶性循环。怎么破？ 必须
answerer_tags: 一本正经的逗逼