title: 如何戒自慰？
desc: 如何能戒除手淫呢？意志力又如何锻炼才好？
topic: 心理健康
content: 首先，你要有百倍的信心，你要坚定“我一定能戒掉”的信念！其次，避免一个人独处，多很人群待着！最后，绝对不看不听不想有关淫秽色情的图片，文章，视频！！ 上述三点在最初阶段非常重要，你一定，必须要遵守！！ 我在告诉你，希望你听了之后就彻底戒掉了。首先我不是什么戒色吧的吧友，更不是什么邪教组织者。我就是一个有了近十年手淫史的女青年对你现身说法！！！ 手淫，以及喜欢已婚人士真的真的非常快速的消耗自己福报！