title: 减脂时身体部位会以什么样的顺序瘦下来？
desc: 女生 体脂大概26左右 有跑步的习惯 最近因为打篮球瘦下来不少 但是只有腰围和胸围减少了 其他部位的维度完全没有变化 <br>是我的锻炼强度和方式不对还是就是腰围和胸围会先掉下来呢
topic: 运动
content: 感谢邀请。人体脂肪的动员总的来说是整体动员，但整体动员中也有侧重。相对来说，某些部位的脂肪更容易被动员。所以减肥时首先快速减少的是上身皮下脂肪和腹部深层脂肪（注意，不是腹部皮下脂肪）。很多实验都发现，上身皮下脂肪和腹部深层脂肪在交感神经系统刺激下可以迅速分解，在运动中优先动员使用。但具体机制还不清楚。所以，腰围和胸围减小明显，也是可以说得通的。但是，其它部位的脂肪理应也有所减少，只不过减少不明
answerer_tags: 《我的最后一本减肥书》作者。不讲没用的故事，不上没用的图