title: 减肥中，晚餐不吃又很饿怎么办？
topic: 减肥
content: 以我多年的减肥经验来看，减肥真的要吃晚饭，不然新陈代谢真的会降低！一开始不吃晚饭确实瘦的很快，但是到后期就只能保持稳定了，而且多吃一点就会反弹！我差不多有一年没吃晚饭，但是体重只能保持不变，不会再瘦了，每次吃东西的时候都战战兢兢的，很不爽啊。。。前几天因为又开始减肥，吃过中饭之后就不再吃任何东西了，结果到睡觉前体重都跟中午刚吃过饭的时候一样不变，有时候甚至还会更重（之前这样不吃晚饭一下午和一晚上