title: 每月大姨妈来之前下巴周围狂长痘是为什么，如何破？
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topic: 女性健康
content: 我以前下巴也有痘痘，有一些地方平时注意一下还是可以有很大帮助的。1 排毒补肾。每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，