title: 你坚持过哪些细小的好习惯？
topic: 健康
content: 在脑中提前预演一遍稍后的生活场景，再按所想去做。以今天为例 起床后，打开饮水机烧热水，洗漱想着：热牛奶泡麦片，确定重要的东西是否装进包里，吃早餐，练英语口语，化妆，换上昨晚提前备好的衣服，确认“身手钥纸钱卡和防晒”都在包里，出门。晚上走回家想着：进门脱鞋，换衣服，上厕所，烧热水，整理草稿发个短回答，卸妆洗脸，打开法语课本记单词背语法（同时敷面膜），记账，使用电脑（很容易浪费时间所以也需要计划）