title: 久坐后背部酸痛，请问是什么问题？
desc: 久坐（看书或者上网）后背部上半部分和脖子都有种僵硬的感觉，请问是什么毛病..如何来治，这个毛病困扰我长时间不能专注于一件事情啊
topic: 健康
content: 久坐后，颈腰背部的肌肉长期处于紧张状态，你说的这种僵硬的感觉就是肌肉疲劳的表现，最好的办法就是定时远离电脑，适当调整使用电脑的时间比例。可以参照我以下问题的回答： httpwww.zhihu.comquestion19562063 httpwww.zhihu.comquestion19646656 这个毛病其实是身体给你的一个危险信号，是一个警告。如果你一意孤行，那就可能发展为颈椎增生或颈椎病。如果你收到这个信号，注意正确的工作方法，就可以防患于未然。不连续面对电脑和不专注于一件事情并
answerer_tags: 丁香医生负责人，丁香园 VP