title: 一天当中什么时间服用钙片（钙镁片）效果最佳？
desc: 18岁。
topic: 健康
content: 以我所认知 补钙需要维生素K，维生素D，镁，钙。防止流失碳酸饮料，浓茶，还有适当的运动。空腹食用钙制剂吸收并不好吧，最好在饭后饭中。晚餐后食用钙片，夜间吸收好。---BTV养生堂特别节目0925-营养道 健康到（5） 于康 以上是我WIZ笔记记录的部分，详细的看那个视频吧。中医对于补钙，不好说按什么方法治疗，更多是针对人个体状况调理。我认为好的西医师开据处方后应当对患者进行科学的生活指导，从饮食，运动，防止钙流失
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