title: 怎么规划早上起床到上班的这段时间？
desc: 一是保证准时上班不吃饭<br>二是使起床后这段时间有意义 因为早上的时间比较珍贵
topic: 起床
content: 一般来说，早上起床到出门上班至少相距一个小时的时间为佳，如果多余出来的时间那么就用来安排做MITs（最重要的事情）。以及在一线城市例如北京和在二三线城市的策略又会有所不同。下面以北京为例： 起床后30分钟内完成： 1喝一杯水（昨天已经放好在床前） 2梳洗（冷水即可，一方面可以快速清醒增强免疫力，另一方面还有美容作用包括现在北京12月份） 3如厕（每天早上如厕是良好的生活作息习惯） 4锻炼（笔者每
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