title: 心理很焦虑怎么改变？
desc: 先说一下症状，我对一些词汇很敏感，比如4，或者这个词汇曾经给我造成过阴影，那么我从此可能会很讨厌这个词汇，其次，我现在心理真的很焦虑，我总是怕发生什么事，这可能是因为环境所引起的，总是往不好的方向去想，然后呢，我感觉很多事情是联系的，比如，如果我做在某处，然后刚好那时发生了什么，我可能永远不敢去做在哪里了，或者如果把东西放在某处，然后发生了什么，下次我也不会继续把东西放在那里了，重点是前后是基本没有因果关系的，具体我也说不清，希望大家能帮我一下，对生活造成了一定的影响，如果答者不太清楚，我可以继续说
topic: 心理学
content: 分享一个TED-Andy Puddicombe-只需专注10分钟。---我们的大脑平均有47的时间迷失在各种思维中，这种“心灵徘徊”很有可能成为导致我们感觉不幸福的原因 ---我们很多情况下发生的焦虑，是因为焦虑的感觉本身引起焦虑 ---冥想解决了什么？虽然我们无法改变发生在自己生命中的每一件事，但是我们可以改善感受它们的方式。---每天只需十分钟，什么都不做，也不想过去和将来，让思绪退一步，去熟悉自己所处的“现在”，就能感
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