title: 吃用褪黑素帮助睡眠对身体有什么影响？
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topic: 心理学
content: 褪黑素吃了有一阵了，简单说说感受。褪黑素这东西就是天黑了人体自动分泌，到一定量的时候就会产生困感，天亮了自动消退，量低到一定的值人就会醒来。我失眠，失眠好久了，小学六年级的时候就开始有入睡困难的正装。发展到这一两年甚至出现过整晚躺着也睡不着到天亮的地步。刚开始吃褪黑素的时候效果真棒。矮马这觉睡得，这么香这么甜，感觉好久没有睡过这么舒服的觉了。每晚10点半到11点的样子吃，半小时就困。后来又一阵我
answerer_tags: 一个自以为幽默的小呆逼