title: 工作压力大的时候如何得到内心的平静？
desc: 我是一个温和的工作性格，做事可能会偶尔激进，但是整体的工作思路和状态是平静着走的。再忙的时候，我也希望能静下心来，思考，做出最好的决策，然后用职业和努力去推动工作。但是最近压力好大啊，大家有什么好的方式得到激烈工作中的内心平静么？求靠谱一点的回答
topic: 高效工作
content: 首先要弄明白的是这种压力来源于什么。工作任务繁重工作任务无法及时完成工作在能力范围外还是工作承担的责任过大？ 第二，不要为了追求平静而平静。进行积极的自我暗示，告诉自己目前产生的情绪都是正常的反应。第三，不要被自己吓倒。我刚刚经历了一系列的工作压力大焦虑的事件。从焦虑到焦躁，到自己发现了自己的反常开始积极自我暗示，做最坏的打算。当焦躁到达顶峰时突然回归平静，今天这项我感觉无力承担的工作被我
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