title: 我想改变自己，如何不去钻牛角尖？
desc: 我总会去钻牛角尖，这让我很痛苦，总以为一件令我痛苦的事过去就会好，可是总会有另一件小事占据我的心灵，让我去纠结，挣扎，痛苦，直到事情按照我的想法发展，我才会好起来。否则一直处于失落，迟钝，无精打采的状态，偶尔还会胸闷气短！我不知道是不是心理出现问题，我该怎样改变现状，心理咨询师可以么？
topic: 心理治疗
content: 如果你问我是否要去做心理咨询，我会回答：是的，而且最好是精神分析取向的咨询。在弗洛伊德还活着的时候，他就发现人有一种“重复痛苦经历”的现象，后来他用驱力理论来解释：本能总是被意识所排斥的，所以要被意识压迫入潜意识而压抑入潜意识的本能会不断的寻求一切机会回到意识苛求自己的被满足。他老人家管这个现象叫做：强迫性重复。他老人家还有一句名言：欲望从来不能被满足，只能被理解。（因为潜意识本能不但
answerer_tags: CAPA在读，独立心理治疗师