title: 为什么有的人可以有意识地控制肌肉抖动？
desc: 为什么有的人可以有意识地控制肌肉抖动？比如我，虽然肌肉并不很发达，但可以有意识地控制大多数肌肉的抖动，这是什么原因？对运动健身有什么影响？
topic: 健身
content: 这个主要是神经系统支配运动系统（动员运动单位）的能力。人体的肌肉理论上（除心肌和平滑肌外）其实都是可以通过训练达到自由控制的效果的。这个控制效果主要和肌肉的神经支配比有关，和肌肉的维度没有绝对的关系。有的人天生神经及配比就很高，所以在年龄很小的时候就能很好地控制部分骨骼肌，有些人要经过后天锻炼才可以。在运动和健身当中神经支配比较高的人一般表现为相对力量较强，除了在相对力量上表现良好之外在速度
answerer_tags: 国家队体能教练，北京大学健美协会指导教练，健身教练