title: 坚持喝牛奶有什么好处？
desc: 没怎么喝过牛奶的人问到。。。
topic: 健康
content: 作为一个20年的奶民，睡前来说两句 从学前班开始，每天两杯，350ml左右杯，从鲜奶到酸奶，再到奶粉，都喝过（人奶就不说了） 目前喝脱脂高钙奶（业余健身，减少脂肪摄入） 自己感受的好处： 这28年来 1，还不知道抽筋是什么感觉，从来没有抽过。2，不知道膝盖疼是什么感觉（膝盖中箭这种情况就不说了） 3，失眠过两次 4，感冒差不多两年一次 坏处： 罹患肾结石，1cm1cm，不用开刀，医生建议多喝水，第二年体检已变成晶体。
answerer_tags: 国家注册一级正能量大师