title: 怎么样才能控制食欲？即使胃感觉饱了还想吃怎么办？
desc: 口口声声说减肥这些话太多遍了，人懒嘴馋！我不知道怎么样才能克服惰性，管住嘴巴。<br>我是一个还蛮爱臭美的人。很注意保养皮肤，可是唯独不能分外关心身材。我要是能像注意皮肤保养一样的控制管理体重也是不是如今的模样的。说实话我自己也很痛苦，很想管住嘴巴，可是老是控制不住。。。很想知道你们怎么控制住，如何提高自控能力？
topic: 减肥
content: 多喝茶茶有冲淡嘴巴和胃对辣 味精 还有甜这些东西的恋恋不忘 减少食欲起一个缓冲作用。
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