title: 女人日常如何保养身体？
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content: 分享一下校长本人每天变美保养的流程：早起一杯温水或淡盐水（长痘痘时喝淡盐水）早餐面包酸奶培根（或水煮蛋）红枣或坚果水果一大堆！饭后吃抗氧化的酵母，我一般早餐吃得很多，尽量碳水蛋白质维生素等兼备，因为早晨吸收好，多吃早餐可以变美妆前迅速敷一片5分钟的补水面膜（剩下的用来擦脖子手肘膝盖）白天会喝花茶绿茶，轮流来晚上回家第一件事卸妆，一定要及时卸妆！然后做半小时到1个小时运动，（每个人适
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