title: 你是如何锻炼自己的意志力？
desc: 从心态自动自发忍耐坚持等几个方面讲。凯利.麦格尼格尔在自控力一书中提到：所谓意志力，就是控制自己的注意力情绪和欲望的能力。
topic: 能力锻炼
content: 谢邀。我一直觉得锻炼意志力是个伪概念。要是有个漂亮妹子每天让我陪她自习，我保证可以卸载一切电脑游戏，最多睡前刷5分钟社交网站。一切都是你心中认为没有价值，所以需要给自己找个借口，真的喜欢，何必需要所谓“意志力”？ 你无法骗自己去长期从事你不喜欢且没有直接回报的事情。
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