title: 朋友少的人怎么应对挫败感？
desc: 很多时候就会这样，觉得自己不比别人花的时间少，但是别人可以得到承认而自己不行，更何况自己没朋友，所以受挫后更难过。
topic: 心理咨询
content: 谢邀。应对挫折感，心理学强调支持系统。个人觉得家人是最坚实的支持系统，在遇到挫折时，我通常选择给家人打电话，或者回家待几天。此外朋友不在乎多，在乎信。值得信赖能理解你的朋友也是很好的支持系统。此外，强大自我归因训练也是很好的办法。简单的说，就是增加自信，把挫折归因于外在因素。ps，朋友是相互的，选择一些真诚关心过你的朋友，重新建立友谊吧
answerer_tags: 总是迷糊~