title: 健身动作需要掌握的基本原则有哪些？
desc: 健身小白需要掌握哪些健身动作的基本原则？
topic: 健身
content: 谢邀健身小白请先遵守以下四个做到，四个原则，四个必须。1：要做到真的全面的了解自己的身体状况，绝不做无知盲目的训练者。2：要做到明确自己的训练目地，有自己的目标。3：要做到正确的选择适合自己的训练方式方式，不要死板硬套。4：要做到根据自己的需求，正确的学习动作姿势，有步骤，有计划，有规律的安排训练。初学者训练原则1：宁真误假正确完成动作，不要骗自己2：宁慢误快慢慢的，稳稳的，有控制的做，不要粗暴，快
answerer_tags: 我在北京，运动康复师。