title: 做仰卧起坐时，为什么抱头比不抱头要费力？
topic: 健身
content: 这个问题对于赞同最多的Agboh和水哥在力矩的变化和sit-upcrunch之间的比较给出了比较好的阐述。这里你问到的是“做仰卧起坐时，为什么抱头比不抱头要费力？”这个问题我感觉从运动生物力学方面回答也就是力矩的角度更能说明问题。下面我要说的一点就是和颈部有关的一项。前面已经有人提出避免颈部用力说法有点牵强。因为颈部的肌肉在仰卧起坐过程中起到的是协同作用是必然要发力，只是不能作为主动肌肉发力而已。我要提出的
answerer_tags: 国家队体能教练，北京大学健美协会指导教练，健身教练