title: 一个月如何锻炼到背起女朋友？
desc: 不久前有了女朋友，就在昨天吧。她突然让我背她，我身高172，体重136。属于虚胖吧，一运动就有点吃不消。她体重114吧，我蹲下，她上来。然后。嗯！呼！没起来！场面一度十分尴尬！我赶忙说是自己的原因，给我一个月我当你的皮皮虾，背着你跑操场。逼已经吹了，昨天也做了一个小时的有氧，但不知道方法对不对，有没有效。故，来此希望能得到一些有用的建议。不甚感激！<br><br>前天屈膝试了试，背了几十米了哈哈哈！可能蹲着难度太大了！我会努力的谢谢各位！<br><br>一周的练习吧 已经可以背着走很远了 谢谢有些人的指点了 尽管还是有不少人酸我 没关系 努力呗 我还会加油的
topic: 健身
content: 让女朋友减肥。
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