title: 身体健康男生勃起障碍早泄如何恢复？
desc: 先说一下我的情况。年龄18，手淫有6年多，初一开始，期间一直时间不长都是两三分钟就射，年轻不懂事，喜欢追求那种快感。最近受网络色情影响手淫特别频繁，一直都是早泄，但也不在意，只追求那种感觉，想着以后在调节，晨勃什么的也很少。<br>但是前三个月左右发现自己勃起功能障碍了，而且勃起后不硬，时间也还是两分钟，于是有点后悔了，开始看网上的资料，然后发现自己原来是多么sb...然后就担心自己以后一直阳痿早泄，所以准备改变，戒掉手淫恢复自己身体。<br>现在戒了手淫两个月了，期间有过几次晨勃。然后前几天我试了一下，发现没什么效果，依旧还是勃起困难勃起后不硬而且早泄。心情特别沉闷，感觉自己一辈子也就这样了。<br>从网上找了治疗方法也没看明白，什么食疗锻炼法也不是多懂。我是高中生，出了这种事也不好意思给家长说，明年就高考了，也不能偷偷去外面医院看看。所以求问答社区大神们帮忙给我想办法，也没有好的恢复办法，把你们了解懂这方面事情的人邀请一下....<br>如果有治疗办法，我一定可以坚持下去，就是不知道怎么办啊，戒手淫两月一点效果都没有，搞的我一定能恢复好的信心都没有了。求求求解答！<br>还有就是我一直坚持健身56年了，这几年手淫与健身同时进行，身体素质比较好，身上肌肉什么的比较多，但越是这样我越觉得我不配我强壮的外表.......<br>怎么办，怎么恢复，能不能恢复，求你们帮忙。我是真没什么办法了。<br>不胜感激 <br><br>外加觉得自己有脱敏反应和敏化反应 怎么办<br>-----------------分割线<br><br>说一下最近自己的情况。从发了问答社区后，我根据自己的情况定了个计划。每天尽可能的坚持。<br>1.每天上课时空闲时我都坚持提肛运动，基本就是一秒一次做二十左右外加坚持十秒然后放松，或者按摩足三里<br>2.每三天锻炼身体一次，基本上是举重举哑铃。最近几天开始不吃晚饭坚持跑步。<br>3.每天晚上会练习蹲墙功，但因为太难蹲了，基本就是每天三十个，蹲到底时还要手扶着。睡觉之前躺在床上按摩睾丸和阴囊，按照大家给的方法和自己从网上看到的。<br>4.吃饭吃的少了，基本不吃荤的，坚持了一个月。<br>5.基本没有过熬夜，十二点之前睡觉六点起。<br>大概就是这样，计划的重点放在了3上面。<br>下面说一下效果<br>这一个月期间我还是一次晨勃都没有，不过有过几次午勃，感觉还是没有恢复到原来。但是在床上我自己可以让阴茎勃起了，有时候挺硬的，但是大多数时候还是必须要刻意的使劲才会保持那种硬度一放松明显感觉到软了一些，但即使这样也比原来强多了，但是还是没有一开始年轻时身体好的时候那样特别自然的硬度。而且我还是没有那种性欲之类的，平常的时候不会自然勃起，必须每次自己去弄才硬。而且我刚刚上午在学校下课跑去厕所站着想检验一下时，发现站着一直弄了三四分钟都有射精的感觉了还是没有硬，这让我很失望，感觉一个月努力又白费，自己还是不行，而回到家在床上一个人弄了几下就会硬起来，不知道是不是环境不对还是心理。而且我弄硬了之后感觉腰部有些空空的感觉不知道是不是肾虚的表现，这种感觉有时自己弄硬之后有时又没有..<br><br><br>-------------------------------------------分割线<br>好吧，感谢大家。我再来更加深入的检讨一下自己。<br><br>一开始明白射精的奇妙是在六年级左右，上了初中就一发不可收拾。初一下半学期学会手淫，初二开始看色情电影撸。撸到初三找到女友，正值血气方刚的年纪，和女友接吻就会勃起，持续到高一都很正常，期间换了女友还是一样勃起正常。高二又换了个可以去她家里的女友，开始了身体更深的接触，但没有干那事，当时都不敢。然后后来又换了一个女友，出去玩时发现自己对接吻摸胸等方面的行为完全没有反应，下面不向原来那样硬起来。所以感觉自己出事了。<br>注意：期间我一直在看色情电影，而且陷的越来越深，下面详谈。<br>原来手淫一直觉得快射出来就好，所以错误的观念导致每次我都想很快就射，所以从开始手淫到五六年，一直是一二分钟就射精，后来想坚持时间长一点都不行了，所以我觉得自己一直有早泄，但期间有一段时间得手淫十多分钟才会射精，但当时不懂事感觉太费时间，所以想办法又回到了一两分钟射精的状态，不懂事啊。<br>色情电影害我比较深。初二开始看色情电影手淫，一开始看见点动作都会有感觉特别硬。但后来不行了，一般的无剧情无背景的根本看不下去，一点刺激都没有，下面也不硬。后来慢慢的看上了更加变态的色情电影，比如强间性虐老师家庭之类的，看这样的强刺激强带入感的才会有感觉，才会勃起。所以我觉得一位答主说的我勃起的那个点越来越高了说的很对，我觉得自己脱敏反应和敏化反应都有了。<br>我感觉很有可能是因为色情电影导致我现在的情况，但现在自己已经改了，也不会向原来上课yy想电影里变态的情节，但我觉得原来看过的那些电影应该在我大脑皮层加强了一些突触之间的联系，导致原来有时候特别容易想这些事，一度要看很不好的色情电影才会自然的勃起，也想对女友做一些不好的事情。现在虽然戒了，但我觉得那些联系还会有，使自己不容易勃起。<br>所以，不是没找过女友，也不是太担心太忧虑。我从知道手淫时间长才是正确时就感觉不对，但仗着自己身体好一些，也没有一些乏累的症状，所以依旧我行我素。当之前一段时间勃起有点困难才后悔起来，那时我已经有时间短也就一二分钟，阴茎头勃起时不是很硬，勃起时不使劲会软一些，很长时间没有晨勃等症状，到后来又加上了勃起困难。我还觉得自己现在基本没什么性欲了，没有那种砰然勃起的时候。。<br>所以很感谢那些出主意帮忙的答主们，因为不能去医院，只能麻烦大家了。我发出这问题时有很多人关注，也有年龄相仿的同龄人私信我，我们互相交流，一起加油。请大家多多帮忙，别再开我们的玩笑了。。<br>另外，虽然有位答主的回答可能会让大家觉得不是很专业，但在一开始这位答主就主动帮助我，帮我分析，帮我想办法，帮我恢复信心，所以我真的真的很感谢他，也请大家不要太针对了，大家都是想帮助别人的。<br>这一个月里有时候上课也在想自己这方面的事情，觉得自己是不是不行了，以后结婚怎么办，搞得自己有点焦虑。不过不知道是不是自己的计划起了作用，现在虽然在学校厕所和家里厕所自己主动弄还不能让自己勃起，但在床上时基本可以让自己勃起，而且感觉比以前要好很多了。刚才自习结束时和女友接吻时还硬了一些，不知道有没有硬到底，但较之前接吻加上其他不好的接触都不会有硬的感觉来说，已经很好了。我觉得自己可能有点心理因素作怪了，但不知道如何改正。<br>看到这么多人关注这个问题，应该有很多和我一样的人吧，虽然我们曾经对自己身体做过一些不负责的事情，虽然我们曾经想改变却没能坚持，虽然我们有点焦虑自卑，但请一定不要自暴自弃啊，只要按照科学方法办事，默默坚持下去，很少有不能办到的事情，虽然我还不知道科学办法是什么。。。但只要我们想改，就要开始坚持啊，大家一起加油吧。希望有好的方法建议的人来帮助我们啊，谢谢。<br>作为高三学生，也只有在深夜码字了，一些错字语病还请谅解，下次在补充。<br>感谢那些帮忙的人们。
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content: 中医说萎症独取阳明，保持戒撸后，平时多刺激腿部阳明胃经上的足三里，然后多补脾胃
answerer_tags: 像犀牛角一样独自游荡