title: 跑步的时候为什么会岔气？
desc: 跑步的时候为什么会岔气？岔气了该怎么办？怎么防止岔气的产生？如果岔气时还继续跑步会怎样？<br><br><br><b>本题已加入问答社区圆桌
topic: 健康
content: 健身教练在微信朋友圈里转发的，当时觉得有用就收藏了。不妨一试。以下内容为引用。岔气是在跑步中很困扰人的一种临时腹部疼痛，如果跑前充分热身可以有效避免岔气。如果半路出现岔气，可以试试暂时停止跑步，双脚交叉后下腰，保持30秒，然后换脚交叉，再下腰保持30秒。
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