title: 太过低调/说话没底气/不自信/太在意别人的看法和目光/没主见，怎么改变？
desc: 如何提升自己让自己变的有自信呢？<br>当我在人多时他们都在听我说话的时候，我会匆匆说过就过，有点害怕那么多人聚集过来的目光，而且还会脸红。<br>在决定事情的时候，我从来也不是个会提建议的人，怕别人不会采纳。这样“别人做什么我就跟着做吧，混混就过去了”的想法就一直在我的脑子里根深蒂固了。
topic: 胆小
content: 健身是个比较好的方法以前我也是这样的健身四个月后瞬间就满血复活