title: 如何缓解痛经？
topic: 月经
content: 1看中医 2注意保暖 经前一周直到结束后三天别吃凉的如西瓜冰饮，热敷腹部和腰部 3注意休息 经前一周直到结束后三天尽量别熬夜，十点以前上床睡觉 4别饿肚子 经前一周直到结束后三天三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃主食，别省早饭午饭减肥 5艾炙 不过敏的情况下，经前一周艾炙脐下两三指位置，如无经验请咨询靠谱中医。经前一两天停止艾炙。如何缓解痛经？ 本人痛经已多年，一直都没有治好过，时而轻微时而严重，有时