title: 肌断食真的有用吗？有哪些注意事项？
desc: 因为皮肤角质层薄，去年冬天皮肤开始过敏，起小红点，开会脱皮，想尝试肌断食，不知肌断食是否等于脸也不洗，爽肤水也不用？
topic: 健康
content: 现在的妹纸们越来越爱惜自己的皮肤，每天给自己的脸上抹了左一层右一层，生怕少了哪一步。但是，你有木有发现即使抹了这么多，肌肤却依然没有改善，反而会出现各种小问题。其实，抹太多的护肤品可能会适得其反，加重肌肤的负担。这时候，就需要给肌肤减负，让它有时间喘口气儿。为什么要“肌断食”？理由1：肌肤不依赖，养成自愈力肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调