title: 在校学生减肥，在吃的方面有什么建议？
desc: 先不说运动。想知道在饮食方面有什么建议？（<b>学校食堂的饮食！<b>）<br>因为我看到一些回答，大致是多摄入高蛋白低脂肪的食物，这当然没错，但是很多这类食物，比如燕麦豆类，都<b>需要自己做<b>，对于<b>每天去食堂吃饭<b>的学生来说，太不现实了。<br>另外，像土豆茄子这类虽然是好东西，但是学校食堂的做法从来都是<b>超多油<b>的，这样的话光看土豆本身的热量值还有参考价值吗？
topic: 食物
content: 更新： 很多人对语文老师的故事表示感兴趣 其实老师减肥是为了pregnancy，有些故事不方便说，希望老师平平安安，尽快有一个可爱健康的宝宝 关于酸奶：我喝的是卫岗的大红枣蓝莓酸奶，蓝色的锡纸包装，好像是150mL，卡路里是260290。关于长高：我也不知道自己怎么长高了可能因为周围关系好的人都比我高，要仰着看他们吧。。最后关于运动：现在真的没有大量运动了。。但是因为脱产，每天虽然吃的很多 但是走的也很多，比
answerer_tags: 国家一级保护仙人掌