title: 怎样运动消除腹部脂肪？
desc: 本人男生。偏瘦。在初中高中的时候都有腹肌，上了大学之后比较少运动，加上晚上学生会活动总是出去吃宵夜，导致腹部发胖了（有肚腩），其他地方都没胖...请问怎样消除腹部脂肪？光是做仰卧起坐可以吗？
topic: 健康
content: 跑步跑步跑步跑步！！！，有氧运动非常能减脂肪，注意一定要长跑，配合仰卧起坐也很有效，我之前坚持10多天的长跑（至少5公里，中间最多休息几分钟），真的特别特别有效，腹部脂肪减得比较多，虽然还是有点小赘肉，但硬起来能看见腹肌轮廓了
answerer_tags: 其实我很帅