title: 怎么戒零食？
topic: 健康
content: 以前也很爱吃零食，也不一定是零食，就是喜欢吃点东西（非正餐）。我说的以前就是14年5月及以前。后来发现真的越来越肥了，又经常不运动，肚子大腿根部很多肉，所以就觉得应该吃零食有控制（当时是想我最爱的巧克力不能戒，其他东西能少吃就少吃，能不吃就不吃）。后来，因为本身有蛀牙，有一颗去做了根管治疗和嵌体（印象中是6月底），把我吓坏了（我超怕疼，也怕打针），所以下决心除了正餐，其他的一概不吃。我能坚持下