title: 如何有效的瘦腿。求解救？
desc: 本人162。体重102。腰围61。大腿围53。小腿围38。典型的梨形身材。一直感觉我的小腿是肌肉腿。试过很多办法感觉只会让上半身越来越瘦。下半身没什么动静。<img data-rawwidth
topic: 减肥
content: 没事多走动。在学校时我每天跑步2000米 不能跑步时每天出去逛逛超市或者菜场，为的就是活动腿部，几个月坚持下来，效果不错。另外竖腿30m，拉伸10m，腿部按摩，热水泡脚，这几个办法都挺好。其实做法都很简单，百度之后截图放手机上看就行，我将上面所有的方法结合来做。任何方法，只要坚持，都会有效果。最终全身都瘦了，腿部很明显。^^希望你能瘦腿成功。