title: 网络上所说的每天1万步健身，科学吗？
desc: 最近运动手环等健身工具，很是流行，通过每天记录步行数量，就可以达到健身效果吗？
topic: 健身
content: 计步不计公里数，是中国运动app的重大科研成果。1. 国外App Store正经的运动App，没有一个是计算所谓“步数”的。2. 苹果的“健康”不是运动App 3. 既然要运动，跑步，或者缓跑，比所谓走路要有效很多倍。心率达到一定程度才能够起到健身的作用。4. 手环是科技界的一大市场营销丑闻。GPS追踪已经是行业标准。所谓GPS不准确，室内不能使用等都是借口。手环计步，使用户互相比较互相作弊更方便，掺水更容易。使用步数，人们宁
answerer_tags: 流浪家，两万公里欧洲骑行中