title: 从小害羞内向的我需要当众演讲，请问有没有什么药物可以缓解紧张情绪，同时又不影响注意力？
topic: 演讲
content: 关注你要做的事情，集中注意力把他做好，而不是关注你自己的行为举止，你知道你的目标是讲话不是聚焦自己，对吗？放下你可能的表现，好好练习，上台也集中于内容，紧张什么的就随他自己发挥吧，身体想紧张就让他紧张，这就像一个小孩子，你如果在他哭时强迫他不哭，他自己在身体里憋的抽泣，更难受，记住重点，重点是你要干什么，说什么内容
answerer_tags: 如何学会一首喜欢的歌？怎样学好吉他？如何走出恐惧，走向自由？