title: 有哪些快速入睡的妙招？
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topic: 亚健康
content: 其实吧，想睡个好觉真的没有这么难。曾几何时因为工作压力过大，有一段时间我也被失眠的问题困扰过，也上网咨询过相关的问题，但是我发现好像并没有什么太大的用处，该睡不着的时候还是睡不着，上班了却又犯困...那段时间真的很难熬，所以，看到这个话题就来强答了。一营造出一个放松且熟悉的环境 这可以说是我等下所讲的内容中最关键的一点，也是最重要的一点。每天入睡之前，先想办法让自己紧绷了一天的神经放松下来，当
answerer_tags: 拉开距离只为相拥更加有力