title: 如何恰当地表示愤怒？
desc: 我以前觉得自己容易发怒而伤害到身边人的感情，最近想明白其实并不是自己易怒而是没有恰当的表达自己的愤怒。我平时是个很温和的人，温和到连小孩子都知道欺负我。所以当我的愤怒以一种激烈而失控的方式表现出来的时候，所有人会被吓到。很多人会告诉我不要生气为人要宽容云云。但我觉得愤怒是人类最原始的情绪之一，是正常的情绪，也许是要对伤害自己的事情说“不，也许说不清什么原因。所以我觉得“我不高兴”这样的事情应该要表达出来。但是怎样表达才会比较恰当，能帮助自己成长能帮助彼此改善关系呢？求解答。
topic: 心理学
content: 这组图一定可以帮到你！ 古人云：愤怒出诗人。尤其是平时温和的人，一旦发脾气，肯定让人没想到大吃一惊！
answerer_tags: 微信公众号：崇华沪艺术；微信：956232920