title: 慢跑可以瘦腿么？还是会练成肌肉腿？
desc: 今天我和朋友们说自己每天晚上坚持慢跑5公里。<br>朋友们都说会练成肌肉腿的，我不知道要不要相信，不是说慢跑可以减肥的么？
topic: 健身
content: 坚持慢跑配合饮食控制能减脂，注意拉伸就不会长成肌肉腿。她们是怕你跑了瘦了美了，衬得她们又胖又肿，因此吓唬你会长成肌肉腿，希望你自暴自弃跟他们一起胡吃海塞吃饱就睡。不信你跟他们说：我去游泳跳绳跳操，他们都能说出一堆这不好那不好扒拉扒拉
answerer_tags: 一边输给自闭症，一边寻找存在感的怪胎