title: 由于前几年过度劳累，外加心理抑郁，身体极易疲劳，肾虚，肝郁脾虚，如何中医调理？
desc: 前几年由于考研学习过度劳累，并且也得了轻度的抑郁症，这两年心情也老是在抑郁和正常之间徘徊。现在身体很不好，很容易疲劳，即便白天工作量很少，仅仅坐着，下班后就累得想睡觉，不想动！但我体能又很强，经常跑步，一跑又半小时，很矛盾啊。易疲劳如何中医调理啊
topic: 健康
content: 建议从脾胃开始调理，另外再加上肝即可。具体如下：首先吃饭要细嚼慢咽，吃8分饱即可，按时吃饭！ 再就是每天下午必须按摩脾经，胃经，（以上是要让你脾胃活跃起来，增加你的自身的气血。气血足，人的状态就会好起来。）以及肝经（解肝郁的，重点是太冲，行间），没事时还可以劈叉拉伸肝经！ 坚持两周，你就会看到效果！