title: 如何正确使用眼镜并降低近视度数?
desc: 本人16，，自四年级起开始佩戴眼睛，日后度数不断加深，攀升至如今的300度，并附有些许散光。想请问各位如何正确的使用眼镜，如何科学的用眼，如何降低度数。另外平日出去时需不需要佩戴眼镜，还是只需在学习，看电视之类的时候佩戴。眼镜可以通过除激光手术外的方式彻底摘除吗。希望能提出一些实质性的方案和步骤，而非丢下一串链接
topic: 近视眼
content: 眼保健操。别打我。我哥每天持续看手机大概五个小时左右，并且不定时熬夜不开灯看小说，然而五六年来度数一直维持在四百度，就因为他每天睡觉前做两遍眼保健操。我最近也在尝试，有效果再反馈吧。