title: 当熬夜成为习惯怎么办？
desc: 17岁开始熬夜，现在24，晚上基本要到五六点才睡。睡到中午一点左右。如何有效调整作息。不是我不够充实，挺忙的。起床就开始忙了。一直到晚上十二点左右。有的朋友说熬到第二天再睡，这个方法无用的。到了晚上又象打了鸡血。
topic: 熬夜
content: 诚恳的劝您一句，别再熬夜了。熬夜这个熬字，实际上说的就是熬你的心血。我24岁，熬夜史有两三年，每天凌晨1-2睡觉。昨天去医院，本来是看感冒，结果被诊断为疑似心肌炎。做了各种化验，还好排除了这一可能，不过大夫劝告我：现在心跳的有点快，和长时间不好好休息有关系，年轻人多注意休息，否则心血熬空了大病就来了。永远没有什么比健康更重要，即使有事也请凌晨四五点起床去做，而不要熬个通宵。
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