title: 坚持跑步到底有哪些改变？
desc: 首先声明：<b>本人不是胖子，不是想咨询身材方面的<b><br>想咨询一下坚持跑步对工作生活会有帮助吗？体现在哪些方面？还有需要多大的量？续多长时间才能发现变化？最好是有亲身经历的！
topic: 健身
content: 跑步一年多， 一千多公里。从一百二十多斤的肉墩子到马甲线偶尔可见， 是无数个清晨夜晚的挣扎来的。每次出差旅行我都会带上跑鞋，找机会出去跑几次。大部分出门在外的时间，都是早出晚归，疲惫不堪的。不跑的理由千千万，可出门的理由却只有一个， 就是再坚持下。截止到目前，我在国内外跑了十八个城市，北京，上海，杭州，衢州，深圳，鹰潭，广州，厦门，青城山，兰州，胡志明，大叻，美奈，罗马，佛罗伦萨，威尼斯，特里
answerer_tags: 业余跑者，专业扯淡