title: 普通人如何自我训练身体基础和格斗技巧，可以在日常暴力冲突的时候保护自己？
desc: 关键词：<br>1：<strong>普通人<strong>，平均体格非壮汉。是的，有可能容易<strong>被欺负<strong>，我比平均体格都还要瘦弱。<br>2：<strong>没有时间<strong>或没有条件去各种馆专业训练，只能自我训练。<br>3：<strong>不需要很能打<strong>。日常生活可能会有一些时候遇到比自己强壮点的其他普通人，他们可能<strong>恃强凌弱<strong>或者较冲动，<strong>不可避免<strong>发生暴力行为，而且警察叔叔还暂时来不了的情况下，用于<strong>保护自己<strong>，并且不会造成严重后果。<br>4：也可以谈谈别的技巧，但是我作为堂堂七尺男儿应该做不到躺在地上哭嚎说要去医院检查赔钱<br><br>PS：平常看网上那些普通人打架的视频（比如那个地铁格斗，还有交通剐蹭之后打架等），发现气势和体格占了很大的作用，而且一般点到为止，挺好的
topic: 生活
content: 个人防卫，重点在保护自我，而不是战胜对方。主要注重心理素质，身体素质是辅助。加强危机判断意识，精简一下叫“审时度势”：发生冲突控制距离，不意气用事跟人肆意对骂撕扯，避免进入对方伸手就能够到的距离。短距离内保持面向对方，能看清对方动作。冷静是第一位（虽说很难做到）。记住，如果你不恋战不被吓懵的话，除非对方接受过格斗训练，否则也是很难有效打中你的。认清环境，多高的高手在街上打和被堵屋里打也是不
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