title: 挺直了腰抬头坐着对于腰和颈椎的压力比较小，那为什么比弯腰坐着难受，后背坚持久了还会酸痛？
desc: 科学表明抬头挺胸坐着给颈椎和腰椎带来的压力比弯腰坐着小，那为什么用正确的姿势坐着不一会就会后背酸痛，难受，而如果弯腰且随心所欲地坐着的时候做很久都不会酸痛，很舒服呢？
topic: 健康
content: 其实挺直坐也不算正确的坐姿啊，只是相对来说对脊柱的压力较小，采取这样的姿势更多的是礼仪和美观需要，长时间维持这个姿势也是会引起腰肌劳损 脊柱压力增大的，而不良的姿势在一定程度上可以减轻关节压力，缓解肌肉紧张，可是经常不良姿势容易引起脊柱两侧受力不平衡，诱发脊柱侧弯，对脊柱比较稳定的坐姿最好是坐着时腰部和颈部都要有良好的支撑，可以维持脊柱正常的生理曲度。
answerer_tags: 中医骨伤/整脊康复 已开通值乎“钟文 整脊康复”