title: 如何经常熬夜同时白天又不太困？
desc: 如果经常喝咖啡，是否会对健康有害？固定时间作息是不是会减少疲劳？欢迎大家交流分享熬夜技巧，学生党必备。
topic: 健康
content: 关键在于养成规律作息。每天固定时间睡觉，可以是十点，十一点，也可以是1点，十二点半，但一定要固定时间。然后早上也是固定时间起来，同样的道理。然后就是注意多运动，还有白天多喝水，可以降低血液黏度，有助于减少困意忘了以前在哪看到的 另外，注意固定起床时间比固定睡觉时间更重要，有时事情多一点可能会比平时晚睡，但是如果习惯了几点钟起就会在固定时间醒来。有条件的话中午还是睡上一会，半小时也行。最后，