title: 为什么减肥一直没效果？（insanity）？
desc: 我做insanity已经半年了 还混合了p90x，体重没降还涨了3kg这是为毛呢？ 难道就因为晚睡晚起么我一般4点睡11点起然后我觉得自己每天吃的也不多丫 不过我一般在外面吃饭最近在做insanity max 30 开始的时候好像瘦了点 现在又不行了 悲剧啊难道光运动不够么
topic: 减肥
content: 跟着keep加上跑步减了差不多两个月，体重不但没减轻，反倒是增了两斤。周围朋友都说跟着keep跳了几个星期，瘦了好几斤。呃？我这个人骨骼比较精奇吧。我安慰自己，可能是肥肉变肌肉了 ，就是想让自己坚持下去，我之所以运动就是因为我想吃很多东西，运动可以让我吃得多也不会有负罪感。其实想想，如果不运动，我就光长肉了，但是运动的话，我吃多了就可以消耗一部分，总比不运动就好。总之还是一句，运动带给人的不只是减轻体
answerer_tags: 你们走了挺好，再也不用担心你们会走了