title: 为什么有人睡8小时还觉得不够，而有些人仅睡几小时也能精神抖擞？
topic: 健康
content: 很多人说是软文，我不好意思继续写了。。。非常非常理解题主为什么这么问，因为这个问题曾经也困扰了我很久。答案是：睡眠质量不一样！ 下面说说我的经历。我从高中开始，从未摆脱过的两个睡眠问题：1难以入睡，通常需要卧床40分钟以上才能睡着。2睡眠质量差。起床后全身乏力肌肉酸痛常做剧情复杂的梦，醒来还能完整复述偶尔会头晕头痛。长期如此，后来我开始害怕睡觉，抵制睡觉。而我工作又比较忙，工作性质也是需要集中
answerer_tags: 我的正经温暖你的心