title: 某次健身状态不佳无法完成预定内容时，该如何判断性质和原因？健身剩余部分和下次健身内容该如何调整?
desc: 某次训练状态不佳无法完成预定内容时，该如何判断这次状态不佳的性质和原因，此次训练剩余部分该如何调整，下次训练的内容又该如何调整？<br><br><br>源自
topic: 健身
content: 感谢邀请。准确判断原因有难度，因为同样的原因，每个人的表现可能都有差别。另外，训练时状态不好，也往往是多种因素共同作用的结果。所以我只能大致说说主要的几种导致训练时状态不佳，或者无法完成预定计划的原因。1，病理性原因。生病状态下不要说，甚至稍微感冒，都会影响到训练状态。考虑训练无法完成的原因，首先要排除生病的因素。2，过度训练。这是比较常见的情况。过度训练的原因导致训练无法完成，通常是训练时出现
answerer_tags: 《我的最后一本减肥书》作者。不讲没用的故事，不上没用的图