title: 这腿是不是就是传说中的肌肉腿？
desc: 小时候很瘦的时候，腿就是这副德行。。<br>最近在健身减肥。。对腿的希望是那么渺小。。<br>总想着把腰线练下来。。。再去打瘦腿针。。<br>但又怕瘦腿针副作用。。<br>但是这腿是真的难看。。。<img src
topic: 健身
content: 我小时候因为练田径的关系也是腿粗，常年穿运动裤， 直到人生中第一次去买牛仔裤的时候才发现，我穿不进那个裤腿。而且我还错误的一直以为：这种情况不可以再多运动，运动会导致粗腿。所以就这样粗了十几二十年，一度以为就这样了。后来真正开始系统健身才知道，腿真的是可以变细的。只有那种针对性的爆发力式以及负重训练 才会让腿变粗。而有氧，慢跑，跳绳，健身操，匀速骑车等运动，都能让腿变细。（一定强度的有氧减脂，