title: 手小脚小，身材瘦小，溜肩伸脖子，能练出虎背熊腰吗？不要穿衣显瘦脱衣有肉，要特别壮。
desc: 今年高二，170 50kg，手和脚在同学里都算小的，身高从初一到现在好像只长了6 7cm。像我这种小骨架的人，能练出虎背熊腰，成为彪形大汉吗？
topic: 健身
content: 火车上简单说一下：我觉的比较符合题主说的情况，不使用药物的条件下是可以做到的，但是时间会很久，需要常年累月的坚持。我大二2006开始去健身房锻炼，那个时候只有134斤身高179，第一张图是大学毕业时2008这个时候体重大约146左右，已经锻炼了两年长了6公斤体重了。第二张图是13年拍的，体重就170左右了，最后一张是几个月前得体重长到了185左右。我本身属于骨架很小，你可以看锁骨长度很短，肩膀很窄，所以我的上胸很