title: 雾霾严重时，室内健身是否应该在活动量等方面做一些调整？
desc: 室外雾霾严重，室内健身是否有影响？是否也需要有一些调整？
topic: 健身
content: 这是昨天在微信上看到的，供参考： 我自己是这么做的： 在淘宝买的DIY的pm2.5检测仪，200块不到，用的是最便宜的夏普传感器，虽不精确但用来监测室内空气质量肯定是够用的。然后淘宝一张HEPA滤纸（50左右），绑在电风扇上。20平米的卧室，雾霾天紧闭门窗，开机30分钟，AQI可以从160降到60以下，空气质量接近优。这应该是最便宜的解决方案了。不嫌麻烦的还可以淘宝静电驻极棉，很便宜的，二十块钱一大张。剪成小块，用胶带贴在
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