title: 俯卧撑会不会伤手肘？
desc: 做蹲起多了会伤害膝盖，那做俯卧撑会不会伤害手肘呢？
topic: 健身
content: 如果手肘周围肌肉力量弱的话肯定会伤到手肘 在做俯卧撑的时候要保证手肘无痛感或者不适感 而且在做俯卧撑的时候要注意 手掌距离越窄难度越大越容易伤到手肘 所以如果窄距做不好可以先从宽距开始做 手掌始终冲前 在俯卧撑中手肘要在较大的压力下进行屈伸 手肘处的滑囊肌腱都处于摩擦抗压的状态 很多人还能听到弹响的声音 有时候这种弹响是不需要采取什么措施的 但是一旦出现疼痛就要停止 运动中任何疼痛的出现都是要给予重视的 为
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