title: 女生155cm体重90kg，800度高度近视如何选择减肥方法？
desc: 最近去医院验光的时候才知道，原来高度近视是不可以进行剧烈运动，因为眼压不稳定会导致视网膜脱落。据说力量训练例如卧推之类的都有可能导致眼压突然升高。求问问答社区大神，应该如何选择力量训练呢？
topic: 健身
content: 160cm，85kg，800度近视，除了朝九晚六的工作以外还有兼职。没去健身房，没有场地，只在帝都的小卧室。去年11月份开始下决心减肥，到现在76.8kg。速度确实不快，但是感觉挺好的，过年没有称，每顿吃到饱居然还瘦了一斤 4月21日更新： 答了以后想来补充，但是太忙就忙忘了。一个多月过去了，现在的体重是74.0kg，刚刚渡过一个小的平台期。平均下来算是5个月减了20斤。题主如果是属于没有毅力的人，可以学一下我的方法，因为
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