title: 抑郁症不想动怎么办？要不要强迫自己运动？
desc: 上个月确诊抑郁症，吃了一个月的舍曲林，心情好点了，以前有焦虑症，就是一直焦虑焦虑然后突然想到卧槽那天天这么焦虑活着有什么意思，不如去死，然后抱着自救的心态去医院了，吃了到现在感觉挺好的，也有开心的时候，每天除了玩英雄联盟之外什么都不想动，就想躺着，我为给自己说了要运动，但是就是起不来，我很想知道那些说跑步治疗抑郁症的人，你们是内心想跑步才去跑的，还是说也是强迫自己去的呢？我现在不知道该怎么办了，我不想天天上网，但是太懒了，不知道你们是不是强迫自己去运动的呢？
topic: 心理咨询
content: 无论你做了什么选择，可否尽量顺应这种选择。事实上，强迫自己运动的人也有，躺在床上的人也有。康复不在于形式，而在于你不去评价选择这种形式的你自己。
answerer_tags: 有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。