title: 从小到大，一直有一种莫名其妙的焦虑伴随着我，让我超不自信，不愿意与人相处，不喜欢相信人，没底气？
desc: 别人指出了我的问题，可就是改不过来，甚至是不想改，现在一个人很孤僻，自己的感情都无法正常表达出来，不自然，感觉有心理障碍，自己总是自我否定，一天到晚感觉心累，给自己的压力很大，不知道怎么去释放。有没有给出点好的建议？
topic: 心理疾病
content: 利益相关，非专业心理学，参加过一些疗愈性质的心理学团体。题主的问题挺复杂，但是，我听出来最重要的，却是另外一个问题。题主对自己的接纳度有限。同时，又为此感到焦虑。然后，恶性循环。一般这类问题的根源，来自于原生家庭。我只能给2个小建议。试着去爱自己。每天对自己，说一百遍，我爱你。第二呢，去接纳自己，即，我知道我这样不对，但是，我允许自己这样，我正在努力改善，我允许自己在这个不好的时期，再停留一
answerer_tags: 留在问答社区的唯二原因：看阿璃。and。等方糖更。