title: 有哪些每个人都应该知道的运动常识？
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topic: 健康
content: 乒乓球技术是反直觉的（网球羽毛球同理），一般人看到手臂挥拍击球总觉得是肩膀大臂发力，有的人还强行横练发力，伤了肩肘。其实力量主要来自于腿，然后利用鞭梢效应加速。成人半路出家发力协调还挺难学的......跟武术拳击散打一个道理，力从脚跟起。不过其实我想说的是拉不出力量旋转，又不想系统训练那随便玩玩就是了，别强练发力，发力是动作到了自然有，乒乓球横使蛮力没用的，对业余选手来说大多数人的技术远
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