title: 如何让内心强大?
desc: 自己经常会因为别人一些话而胡思乱想，特别在乎别人的感受，哪怕自己给别人的评论别人没有回也会乱想，想求助各位如何让内心变得强大起来<br><br> 时隔近一年半，终于有勇气补充问题。首先，感谢关注这个问题的朋友其次，感谢那些提出建议，或是写出自己亲身经历的朋友们最后，我补充说明一下自己的状况，如果有人遇到相同问题随时可以私信我。<br> 我今年21岁，女，家在某二线城市。在原问题中我没有提到自己是一个抑郁症患者，对此深感抱歉，我于2009年确诊重度抑郁症及双向障碍，至今快七年。在这七年中不断接受治疗，有过数次自杀，均被抢救回来，曾有过四次短期休学。近一年在北京六院接受治疗，吃过来士普，多巴胺等药，（更多的我记不清，父母每次拿一顿的药给我吃）。<br> 也许是因为抑郁症的缘故，我控制情绪的能力很差，不仅如此，我的焦虑现象特别严重，总是过于担心且胡思乱想。我知道自己陷入了一个死循环难以挣脱，因而向大家求助。在这一年来，我一直在关注着各位的答案，原谅我始终没有勇气来回复大家。<br> 看了各位的建议，在这一年内，我做出了很多积极的调整，生活也发生了巨大变化。1.我在一年内将体重减轻了25斤。（因为吃来士普使人发胖，最胖时150，PS.身高167）。选择了适合自己的发型。2.不再看重一些比较虚的东西，例如社交网站上的状态有几个赞之类的。3.读书看电影，在此不多赘述。挑选一些有深度的来看。4，发展兴趣爱好，并结交朋友。我现在是一个初级驴友，并对此痴迷。5，感情变动，在去年年底男友提出分手，对我而言算是一次比较大的危机，但是有幸和现男友在一起。他们完全是截然不同的两个类型，前男友对于我的疾病十分嫌弃，并且表示他们家无法接受这样子的女孩。现男友则是充满正能量，很大程度上，是他帮我走出困境，当然，最大的帮助还是来自于我的父母。自杀倾向最严重的时候，他们日夜守着我。帮我走出困境也许不只以上原因。但因为我要赶今晚火车，有空再进行补充。再次感谢大家。
topic: 抑郁
content: 内心强大的人，可以被打倒，却不会被打败！ 1， 依稀记得，小学2年级，有节课，老师让全班的同学，每人上台讲一个故事。其他同学，都顺利完成，轮到我时，却脑子一片空白，说了个开头，就开始混乱，最后，已结巴到前言不搭后语，无法讲完，被老师奚落之后，蒙头逃窜回了座位上。此时，画面黑白，老师的声音形成回声，在我心中回荡。连个故事都讲不好！ 连个故事都讲不好！ 连个故事都讲不好！ 。。。。。。老师
answerer_tags: 自信沟通教练，微信：yingrendao