title: 运动后喝饮料（如脉动），喝完是不是这次运动就相当于无效了？
desc: 慢跑一个小时才消耗几百卡路里，然后一瓶脉动含有500kj能量，喝下去是不是相当于没跑过。。。一位女生说为了减肥跑完步不能喝饮料。。。求解答。。。
topic: 运动
content: 以一个体重80公斤的人，每小时跑8KM的速度慢跑，那么他1小时消耗的能量是697大卡。1大卡4.187千焦耳，那么一瓶脉动的能提供给你的能量是5004.187120大卡 你消耗的是687大卡，那么你补充的是120大卡，那么你还富余567大卡的能量，怎么就相当于无效了？？！！如果真的无效那也得是你喝个67瓶才行！对于减肥而言，有氧运动结束后最好补充白开水。好不容易消耗的脂肪你不想它那么容易就长回来吧。其实这个问题和那种：“吃什么