title: 健身之后恶心的吃不下饭怎么办？
desc: 每次健身完 洗个澡 然后吃饭 ，就感觉嗓子眼变小了 ，每次吞咽食物都是一种折磨！
topic: 健康
content: 题主的这个问题我经常碰到，哎！那么多年了，我的铁胃都习惯了！ 肌肉运动可以产生骨骼肌血管扩张血流量增加，内脏血管收缩血流量减少的效应，导致胃肠道血流量明显减少（比安静时减少23左右），消化腺分泌消化液量下降。运动应激可致胃肠道机械运动减弱，使消化能力受到抑制。引自运动生理学 题主所说的犯恶心吃不下饭，其实就是因为大运动过后，消化能力受抑制，没胃口吃东西。对于这种情况，首先是需要充分的
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