title: 如果晚上不吃饭只吃黄瓜和西红柿能不能减肥?
desc: 减肥
topic: 减肥
content: 1西红柿能减肥吗？西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢柠檬酸和苹果酸可消除疲劳强化血管吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不