title: 节食对减肥到底有没有用，好不好呢？
desc: 其实对于一个想减肥的人来说，各种能瘦的方法，我都是乐于去尝试的。但是对于一个妥妥的吃货来说，节食减肥我其实是拒绝的。哦，我不要只吃草，我和肉无法分离。（让我泪奔一个）所以我和忍着美食想吃又纠结不敢吃的奔跑卡路里中的朴朴是一样一样
topic: 健身
content: TED演讲视频为什么节食减不了肥 一句话一句话的截，截的我快瞎了 后面还有内容但是我不截了，大概就是这么个意思，想看视频全部的移步去TEDGlobal 2013Sandra Aamodt：为什么节食减不了肥 减肥的话可以尝试慢跑40min，再配合一定的健身动作，节食从来也不是个好方法。如果一个人难以坚持跑步的话，欢迎来我们平台，微信搜索“不跑就出局”。我们用契约金的方式监督大家跑步，成功坚持下来可以平分未能坚持的人的契