title: 为什么午睡后起来，有时情绪会变得低落，内心感觉有些空虚？
desc: <ol><li>很多次中午长长地睡一觉，醒来后情绪比较低落，感觉比较空虚。<br><li><li>而早晨醒来时就没有这种现象。<br><li><li>我做过小范围的调查，所以应该不是我一个人有这种情况。<br><li><ol><b>本题已收录至问答社区圆桌
topic: 健康
content: 谢 刘柯 邀 <Old Woman Sleeping - Cornelis Bisschop - Hamburger Kunsthalle> 该现象是Sleep Inertia 睡眠惯性的典型表现之一，虽然不是每个人的睡眠惯性表现如此，但午睡之后的的情绪异常症状的睡眠惯性具有相当的普遍性，比早晨起床之后普遍的多，并非幸存者偏差式的主观感受假象。1. 基础：睡眠的周期及神经内分泌调控 如其他答案中提到的，也是很多人所知道的，人在睡眠时候，大脑在进行着具有一定周期性的功能和状态循
answerer_tags: Hic Rhodus， hic salta