title: 提升气质该选择联系瑜伽还是舞蹈？
desc: 作为一个高三毕业生暑期想寻求提升气质的方式.不知道是报一个舞蹈班还是报一个瑜伽.我主要是觉得舞蹈班像我这个年级肯定是成人班.成人班就以健身为目标并不具备提升气质的功能.但瑜伽真的能提升气质吗.选择哪个比较好
topic: 健身
content: 还是选择舞蹈更好一些，种类很多，更多选择，不难找到适合自己身体的舞种。对形体，体能，协调性，柔韧性，心肺功能，都可以有较好的锻炼。运动达到一定的水平，精神面貌得到提高，气质会有改善。
answerer_tags: 我在北京，运动康复师。