title: 练芭蕾会改善腿型吗？业余同学应该怎样练？
desc: 想问练芭蕾会改善腿型吗，比如腿粗肌肉腿之类的。还是会因力量训练把腿弄得更粗呢？ 如果可以改善腿型，像我这样小时候学过一点，现在荒废几年非常业余，也没有正规的环境和装备，主要应该怎样练呢？谢！
topic: 舞蹈
content: 一定要找良好的老師，這點無庸置疑。芭蕾是個手把手傳承的藝術，沒有辦法自己練。良好的老師能夠告訴你怎麼使用肌肉，使用什麼肌肉，這個是改善身型最主要的原因。我因為身體原因跟手術，需要服用大量的類固醇藥品，這劇烈，甚至可以說非常暴力地改變了我的身體。從14年9月開始的芭蕾課到現在，整個人肌肉拉長了很多。至於腿型，美國這邊是非常喜歡超伸的，據說在中國這是考不上舞校的腿（真的是據說，我不知道實際狀況），我
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