title: 如何正确地呼吸？
desc: 1.听说有很多呼吸方式，各种呼吸方式的特点是什么，各有什么优劣呢？<br><br>2.对于呼吸方式，有没有正确的或者适宜的方法？如果有的话，具体应该怎么去做，怎么去养成习惯？<br>以上，感谢<br><br>PS：在问答社区上面竟然没有搜到太多关于呼吸的问题。。。可能是我搜商不够。。。如果有类似的问题，还请各位贴出来感谢
topic: 健康
content: 谢邀，我就一玩拳击的，呼吸方法是有，就没人家那么玄乎，就是简单的嘘嘘呼吸法，出拳时嘘嘘发声，可以达到挤压腹腔相对提升力道的效果。还有，收到重拳击打的大礼包时按自己习惯的节奏克制性呼吸能起到调节体力流失和缓和痛感的作用。补充：嘘嘘格斗呼吸法还要配合叫声哦，各种版本的叫声，如“卟次（快速连起来轻微吐气）”“啊哧（啊的时候胸腹收紧哧的时候轻微吐气，要快）”之类的。
answerer_tags: 远山、白云、竹。