title: 怎么练胸肌的沟沟？
desc: 要是只做俯卧撑的话怎么练？
topic: 健身
content: 大D的原创健身建议，欢迎转发，严禁转载，违者必究 任何声称“俯卧撑不能练胸肌”“俯卧撑只是锻炼胸肌的初级动作”的人不外乎两种情况： 1 此人是健身房相关产业的受益者，要靠说服更多人相信“只有办健身卡才能健身”这种鬼话从而挣钱。去健身房是不错，去健身房健身也不错，但有效的健身绝对不是只能在健身房里进行。2 此人不懂健身，至少是脑子不够活，不懂得活用健身知识。“一直做俯卧撑，一开始也许吃力，但是你的
answerer_tags: 独立私教。北京