title: 晚上睡眠多梦，早上醒来困乏无力，怎么办？
desc: 晚上睡觉总作梦，半夜又容易醒来拉尿，持续已经有一年，这可以说影响到我工作和学习了。也找过好几次中医调理（他说我肝火旺），吃药几天确实有些效果但睡觉还是有梦 不过早上起来没那么乏，但过几天又打回原样（可以说作用不大），以下开给我药方 想调理回来，我该怎么办<img src
topic: 健康
content: 据美国一家医学研究中心调查表明，每一千成年人中就有13的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，对付失虑症的方法越来越多起来，本文将介绍美国有关专家提出的自我克服失眠症的10个方法。一不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里
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