title: 所谓早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少有什么科学道理吗？
desc: 可为什么我早上一点吃不下，中午正常吃，晚饭胃口特好吃的特多？
topic: 生活
content: 哈哈帮你百度了一下 “早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患。1，早餐为什么要吃好： 血糖过低时开车危险 早晨起床后，人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水