title: 社交恐惧症和腼腆内向的本质区别是什么？
desc: 如何判断自己是社交恐惧症（轻微）还是腼腆
topic: 心理学
content: 我有轻微的社交恐惧和异性恐惧，我个人认为腼腆是较前者程度较轻的社交不适应状态，一个小孩子见到陌生人向他问好他可能不答理或者躲起来这叫腼腆，但社交恐惧体现在见到陌生人会产生极度的紧张，反应能力降低，还有颤栗等现象，这些我都有，我如果穿着邋邋遢遢的在路上见到一个衣着华丽举止高雅的同龄人我会不由自主的产生“被嘲笑”的感觉，然后我会浑身肌肉绷紧的尽量离开令我不适应的人，对异性同理，另外在上台演讲或者因为