title: 你喝过的最提神的饮料是什么？
desc: 最近总是犯困，就算睡时间比较充足也犯困。有没有什么提神的饮料推荐？如果是茶叶，请具体到品种。
topic: 饮食
content: 难得有个万年睡不醒的我能回答的问题 提神饮料无非是咖啡因 牛磺酸 VB12和各种安慰剂的组合， 强度主要还是看咖啡因含量. 长期喝含咖啡因的饮料包括茶和咖啡会降低对咖啡因的敏感度， 从需要更多咖啡因才能起到相同效果所以还是适可而止， 平时没那么多任务的时候就放松一点吧. 按题主要求， 我如果只喝茶， 早上下午需要各两个茶包， 一般是Twinings的红茶. 个人经验 自测心跳， 如果超过100min，或者明显感到心慌， 那你已经