title: 如何不被情绪支配或者减少情绪对自己行为的影响？
desc: 越来越发现受情绪支配自己行为的人很可怕 如何让自己不那么情绪化？
topic: 情绪
content: 先搬运情绪的一些入门知识 情绪一般认为是：以个体愿望（期望）和需要为中介的一种心理活动。感情神经科学（affective neuroscience）研究表明，情绪是由大脑中的神经元回路所控制的。这些大脑神经回路包括：前额皮层PFC，杏仁核，海马和前部扣带回ACC，网状结构等等。情绪是一种混合的心理现象，它包括三部分（Izard，1977） 主观体验（是一种主观的感受） 外部表现（面部姿态语调表情） 生理唤醒（生理反应）触发外周