title: 我性格懦弱，胆小怕事，不自信，害怕与陌生人交流，自尊心很强，我不喜欢这样的自己，我该如何改变？
desc: 小时候就很孤僻，不敢大声说话，走路爱低头，与人交流时不敢看对方的眼睛，害怕与陌生人交流，和熟悉的人在一起才敢表现真实的自我。看到暗恋的女孩都不敢看她的眼睛，我真的很讨厌这样的自己。
topic: 心理咨询师
content: 我以前也这样，我分析过自己为什么这样，原因是两个，一是不喜欢自己，二是太重视别人，其实你自己的感觉才是最重要的，不要刻意去迎合别人的标准，在做事情之前，先制定一个目标，然后努力去完成，比如和一个觉得非常恐怖的人去交流，先问问自己为什么去和他交流，如果是为了和他交接一项工作，那我们可以将目标设定为将工作重点和他交接清楚，让对方准确接收你所表达的信息，然后努力去做，无论结果是否达到目标，都不要苛责自
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