title: 40、50岁的中年人对于30岁以下的年轻人有什么忠告？
desc: 我刚过了30岁，由于前几年不知道珍惜身体，经常熬夜，作息不正常，也不进行锻炼，导致现在亚健康严重，表现就是容易疲劳，腰膝酸痛。<br>现在很多20多岁的年轻人不知珍惜身体。<br>过了40岁50岁的你， 对年轻人是否有所忠告？ 主要是身体生理方面。我也希望能多学习。
topic: 健康
content: 说的最多的是多做运动多做运动，可很少有人能坚持下去，这里就不说这方面的事了。身体是本钱，眼睛耳朵也是身体的一部分，看电脑玩手机听歌切忌要适度且合理啊，要不真的那啥的，不要问我怎么知道。
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