title: 游泳时怎么保持身体浮在水面上？
desc: 因为中考要考游泳，只有这个夏天的时间可以学游泳了，然而我还是没学会我在游泳的时候发现只要抬头换气，脚就沉下去脚用力踢水，头就抬不起来。这是为什么？而且我的手臂在水中感觉阻力极大，划不开？真的好急啊啊啊啊啊啊<br>我把头埋在水里游可以游56米，在水面上也漂的起来，但是无法连贯的游很久，游泳时头在水下，游一会儿抬头换一次气，总感觉都来不及呼吸，把头再次放到水里时就感觉水都呛到鼻腔里了特别难受。咋办啊啊啊啊啊啊下午还要去游泳池练<br>分割线<br>wow今天才发现居然这个问题有这么多回答了？十分十分十分感谢各位！<br>现在比起去年已经学会一些了不过还是游的不好，但是感谢大家！超感谢！
topic: 健身
content: 不请自来 1，调整好呼吸周期，头在水面下的时候用鼻子吐气，头在水面上的时候用嘴吸气。（注意在水下不要吐气过快，最好是吐完气刚好头就出水面了。如果你把气吐完了头还在水面下，就很容易呛水） 2，练习仰面漂浮，要领就是全身放松，身体自然就成一条直线浮在水面上，头也自然在水面上。但如果你刻意较劲，就会沉下去。3，蛙泳的话，手臂不是用来划水前进的，而是向斜下划水用来抬头的，这个动作幅度不大，也用不了多大力气。
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