title: 六七月去西藏玩，要做哪些准备？
desc: 一个人，自助游，无攻略，随便晃荡那种。除了基本的防晒霜帽子围巾太阳镜羽绒服护膝口罩，红景天葡萄糖阿斯匹林这些高原基本户外用品外，还要准备啥啊？
topic: 旅行
content: 1去西藏前要锻炼身体吗？ 西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。2哪些人不适合来西藏 西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分
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