title: 怎样跑步可以有效地瘦腿？
desc: 很多人，特别是女性，都对跑步究竟是会瘦腿还是会让腿变粗有着困惑。常见的说法是，慢跑会瘦腿而快跑会让腿更粗。这种说法是否有依据？ 如果以瘦腿为目的，该如何系统的进行跑步训练？<br><br><b>本题已加入问答社区圆桌
topic: 健身
content: 泻药 一个腿粗的妹子回答这一题总是心有点虚哈哈哈 很多人问我为什么怎么跑腿都不瘦啊云云，我想问你跑了多长时间？一次跑多久？有没有搭配的瘦腿运动？网上很多数据都在说人要跑多久时间以上什么鬼才会充分燃烧我想说我才不管呢就这么傲娇一次性跑三到四公里就ok了，把跑步变成一种强迫性的运动坚持不了多少天好嘛！到最后还会怀疑人生怀疑全世界对跑步充满怨恨 我那时候看到一个回答是跑到你快累了但是还
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