title: 总是心事太重怎么办?
desc: 这个问题着实是困扰我好多年了，就那么一点小事总是在心里来回来去的忘不掉，比如今天去医院看病，我们66号，有个女的55号排队排在我们后面了，非说我们插队过来的，其实医生根本就没按号看病，前面七十多号的都看完了，当时就和她嚷嚷了几句，本来是我们有理的事，回家以后还一直惦记着，她说的那几句话来来回回在心里放不下。感觉，心里特别难受。。。<br>这样已经很多次了，对别人的评价总是放不下，别人一句你唱歌跑调啊我得有三两年张不开嘴唱歌， 真的很讨厌自己这样。。。但是又没办法不去想。。。<br>第一次提问，也不知道自己描述清楚了没，无论大家给出什么样的答复，我在这里先说一句谢谢！
topic: 心理
content: 你好，谢谢你的信任！下面，我们来共同分析一下这些问题的成因。总是过分的注意别人对自己的评价，别人的一句负面评价，自己便久久不能释怀，看上去这样的苦恼困扰了你很久。总是对别人的评价敏感，控制不住的去回想别人负面的评价，感觉上你一直生活在别人的评价之中。或许是你小时候的生活中总是被父母诸多要求，总被要求要做到怎样才能如何，也或许是你曾经的经历中总是被拿来和别人比较，所以别人的评价变成了评判自己的唯一
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