title: 如何改掉晚睡强迫症？
desc: 各位请再补充些对付失眠的办法<br><br><b>本题已加入圆桌
topic: 健康
content: 其实这个问题有这么难么 作为一个常年4点睡觉党 但是需要一段时间早睡早起完全没压力的人怒答 一切晚睡拖延 症根都只有一个 就是你太闲 这种闲是一种不完全是生活上 也是心理上闲 真正的心理上的忙需要做到 你对白天所忙的事感到有价值 并且耗费了你足够多的精力 比如说创业 一旦忙了 最大的感受就是 你对那些能导致你晚睡的因素 会完全的不感兴趣 美剧 动漫 新闻 微博 问答社区 都一样 没什么吸引力 发自内心的觉得无聊 自然就早
answerer_tags: 假装自己是产品经理，还有，我是男的