title: 极其不自信，喜欢活在自己的世界里，不习惯让人接近自己，但是内心非常在意别人的看法，正常吗?
desc: 内心总是很胆怯，羞涩，不喜欢主动结交朋友，觉得维护朋友关系很麻烦，内心极度的不自信总是用自己所定义的完美来框住自己，表面看着很冷淡内心活动极多，做一件事会考虑很多，说这句话，得不得体，别人认同吗？可能别人看起来随手的一个动作，我会想 这样其他人会笑我吗，会破坏我在其他人心里的形象吗，也许别人根本没空注意那么多，但是自己心理作祟，一言一行都感觉完全被设计好的，不喜欢人多的场合，有时走起路来都感觉不自然没有兜手都不知道往哪放，有时候尽量会让自己看起来自然一点，但是越这么想越是不自然，经常容易尴尬喜欢否定自己，总觉得自己不重要，不值得被人喜欢，因为经常内心想的和自己做的不一致，时间长了我也不知道那个才是真实的自己真的很分裂，有时感觉很累，所以总喜欢一个人待着自在一点，其实在周围长得算不错的，但是20岁了还没谈过恋爱，身边人都很惊讶，有时候心里很恐慌，我知道可能有一点心理上的原因，大家能帮帮我吗，求解救
topic: 心理
content: 我觉得最好的办法：找个任何一个你感兴趣的群体加入，一起做需要沟通交流的工作。这个群体可以是义工组织，可以是像你一样不自信的人组成的治疗群，但前提是你感兴趣并且里面的人要交流。旅行不能解决任何问题，相信我，旅行回来你仍是旧模样。其实人所有的不自信说白了就是怕人怕事，前面有条蛇我不敢去拿不叫不自信，前面有个人我不敢去打招呼才叫不自信。治疗最好的办法就是多和人接触，并且要深度接触，而不是见面打个招呼
answerer_tags: 悟已往之不谏，知来者之可追