title: 大基数的女生如何在一个暑假内变瘦？
desc: 题主女，21岁，身高170cm，体重80kg。最胖时210斤。想用大三这一个暑假的时间变瘦，因为如果再不瘦下去，我的学生时代就没有一天是瘦的TAT 想请教一下如何在开学前变瘦呢？
topic: 健康
content: 作为一个无知地开始减肥，经历了大姨妈不来反弹暴食抑郁，然后花了好多年慢慢调整到接近正常的状态，看到很多答主的回答真的很着急，所以没人邀请也稍微补充下回答。题主这样的提问，很可能是对热量运动营养没有太多概念的人，只是希望可以短时间瘦下来。所以，很多答主的回答可能会造成题主非常大的误解。对于高票的节食回答，以及为这条平反的回答，首先并不是要漠视答主的成果。没错成果真的非常好，我也发自内心的