title: 减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？
desc: 可以代替早餐，又或者下午饿了零食什么的？
topic: 健康
content: 题主主要是问代替早餐和零食的，而不是问正餐。我这里就来说一些快手早餐和可接受的零食。正餐系列可以参考我这个回答： 最近听说了Meal Prep，想要尝试，有没有直接实践者给些建议？ 目录（附需要用到的器具，持续更新）：1燕麦小蛋糕 （蒸锅或烤箱）2隔夜燕麦粥（微波炉可有可无）3鸡蛋系列 3.1 马克杯微波炉蒸蛋（微波炉） 3.2 蔬菜烘蛋（不粘锅） 3.3 鸡蛋饼（不粘锅）4大号寿司卷墨西哥卷（电饭煲）5中式咸粥杂
answerer_tags: 九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生