title: 减肥成功的体验和经历是怎样的？
desc: 如果你是从减肥界里爬出来的瘦子，可以分享自己的经历吗？行动上及心态上。
topic: 减肥
content: 无图无真相 左图为128斤，右图为105斤，这二十多斤也没有很多，但是人一瘦连气质都会变得。先说一下过程吧，我大概用了一个半月，早餐就是鸡蛋豆浆，有时候是粥。中午牛肉，是煮牛肉，吃点煮菜，不吃米面不吃炒菜，牛肉是非常挡饿的，事实上吃了这么多是不饿的，只不过嘴馋。晚上喝酸奶吃个水果什么的。整个过程不吃零食，特指膨化食品类，不喝饮料，不吃大油炒的菜。运动我没有选择强度特别大的，慢跑和快走，然后两三天做一个郑
answerer_tags: 嘿！