title: 内心充满怨恨，无法原谅别人怎么办？
desc: rt<br>具体缘由就不说了<br>我十分容易记恨他人，在受到伤害后不断回忆着被伤害的事实，甚至可以持续几天几月，日夜煎熬<br>如果只是萍水相逢的路人分开后过一段时间就好了，但我最恨的是我不得不见的亲人<br>怨恨除了伤害自己之外毫无用处这一点我也懂<br>但是愤怒与憎恨的情绪一来就排山倒海，无法控制<br>这已经严重影响到了我的效率和健康<br>甚至查出了一个巨大的肿瘤（真的比平均值大了一倍有余）才刚刚切掉，好在是良性<br>我才二十岁，却感觉自己命不久矣，迟早有一天会因为过劳和怨恨真正罹患不治之症，生活毫无希望。<br>希望高人指点迷津
topic: 心理学
content: 因为这种怨恨的情绪，是一种快感。你长期不节制自己的情绪，使得这种快感越来越需要强刺激才能保持，于是越演愈烈，身心由此严重失衡，上天用疾病向你发出了信号：该节制了，不要陷入疯狂的状态。好在你终于开始反思这个问题，并懂得来公开平台求助，这是你的幸运，因为这意味着你毕竟还保留着必要的理性。节制从短时间做起（比如半小时内要求自己不能怨恨谁），而且节制的时候要让自己思考别的事情，比如看一段自己喜欢的相声或
answerer_tags: 虚晃一枪。