title: 坚持跑步到底有哪些改变？
desc: 首先声明：<b>本人不是胖子，不是想咨询身材方面的<b><br>想咨询一下坚持跑步对工作生活会有帮助吗？体现在哪些方面？还有需要多大的量？续多长时间才能发现变化？最好是有亲身经历的！
topic: 健身
content: 严格来讲我并非一个跑步爱好者，顶多就是一个常年在健身房刷跑步机的资深妹纸（如果人到中年还能厚颜无耻称自己是妹纸的话，ooops， 好像太多信息量...）。从07年开始刷到现在，一晃，好多年过去了。工作关系，很难坚持一个严格的训练计划，但还是尽量每天有点运动，东奔西跑的时候，还有真的很忙很忙的时候几天不运动也是有的。但是无论去哪里出差还是度假，我都会带上运动衣和鞋子，万一就有时间了呢？ 其实，在读大学之前，我
answerer_tags: 简单粗暴不文艺|问答社区专栏：陈凯西