title: 针灸初学者如何练指力？要达到什么程度才算练好？
desc: 针推专业在读，腧穴已学，还没学刺法灸法。本人女生，担心指力不够，想提前练一下。
topic: 针灸
content: 人一个姑娘，你们让人做手指俯卧撑，你们真行啊 也因为是姑娘，所以一些会引起手指变粗变形的我就不说了 1，盘泥球，拿黄泥捏成的团子放手里捏，等习惯这个重量了，就再黏一点黄泥。2，抓坛，五根手指张开，扣住酒坛的口。习惯了就慢慢加水 这是打熬筋骨，下面讲一些内功的事 1，你要想象掌心有一个口子在往外通风，你要用掌心的肌肉把这个口子得堵住。其实上面的两个训练就做到了这个感觉，以前的老头喜欢手上拿两个铁球，也是
answerer_tags: 我再熬夜就不是人！