title: 空腹喝酸奶好么？
desc: 看到有牛奶的，木有酸奶的
topic: 健康
content: 酸奶会有饱腹感，很多人对酸奶有误区觉得饭吃得饱喝罐酸奶就可以加快食物的分解，达到减肥养胃减小肚子润肠通便等种种女性共有的苦恼，但是饭吃饱的情况下喝酸奶，反而会让酸奶中的脂肪吸收，且还加剧饱腹感，加重肠胃负担，往往小肚子会更突出而且难受 反过来说，空腹喝酸奶的话是可以增加饱腹感的，且不会造成脂肪过量吸收，加速肠胃蠕动，是很多女孩子选择的减肥代餐食品。从字面上看，酸奶是酸的，胃酸也是酸的，这种负负肯
answerer_tags: 我的原则只有三个字，看心情