title: 认真看过知识但是记不住怎么提升记忆力和学习效率？
desc: 比如我今天刚看了一本历史书看的时候都还记得也能理解但是吃过晚饭后就想不起来了 是脑袋久了没用的原因还是怎么的还有就是 睡眠不怎么好<br> 还有就是对人的脸记不清是什么原因
topic: 学习
content: 1你真的没看进去但是你以为你看进去了 2 你看进去了没理解，看得太浅了，视作没看懂 3 你努力理解之后潜在地把它又排斥了 （LZ你看过爱情公寓3没有哇 吕子乔删除脑内文件 我觉得人真能通过自身排斥去删除信息，或者去干扰他使之混乱） 影响因素 1.生理心理互相影响。如用脑过度，详细诊断请自行百度。LZ身体好不好？？ 比如我前段时间压力大再用脑过度，导致身体素质急剧下降，20天体重降了近10斤，手指的月牙只剩下大拇指一边
answerer_tags: Hope you never grow old