title: 一个普通女生的饭量是怎样的？
desc: 今年25，163，58kg，偏胖。早上的饭量是（举某一天为例），一个韭菜盒子，一个荷包蛋，一杯豆浆，一个鸡蛋卷。中午饭量，三个烧饼，一份石锅拌饭，能吃完。晚上饭量，比中午少一点。跟朋友说，她们都惊呆了我想减减肥，可是怕吃少了营养不够呀一个正常女生的饭量究竟是多少？姐姐妹妹们一日三餐吃多少呀？<br><br>分割线<br>哇塞，没想到好多人回答有人说我不吃蔬菜水果，其实我是天天吃的哦。比如说香蕉，我是买一把回去立刻就能消灭酸奶之类的，一瓶500ml的我也是一次很快干光只能说我太能吃了，和大家对比一下，我果然超出正常食量许多哇是应该控制一下了不然真像我爹说的，没有男人敢娶你，比男人还能吃，养不起<br><br>分割线<br>在大家回答问题的这几个月里，我华丽丽的又涨了三公斤下面我该关注问答社区的减肥专栏了<br>最后感谢大家的回答。非常有帮助。祝愿所有 姐妹都能拥有健康的身体和美好的身型
topic: 健身
content: 作为一个嘴特别馋还特别能吃的健身党 我觉得安排食谱这件事简直要了我的老命因为我啥都想吃 but正常情况下 我的食量是这样的 早饭：以下选一 A：鸡肉牛油果鸡蛋三明治 豆浆三黑豆浆脱脂牛奶 橙子香蕉苹果 三明治是全麦面包 低脂奶酪 半个牛油果 两个鸡蛋蛋白 两片鸡肉 不要问我蛋黄去哪了 我不皂你们增的不觉得煮鸡蛋的蛋黄噎得慌嘛 三黑豆浆是黑豆黑米黑芝麻很好喝 B：脱脂牛奶低糖豆奶泡的燕麦粥
answerer_tags: 一个长期游荡在英国的吃货 又懒又馋