title: 中年发福比例高是因为代谢减缓还是运动缺乏？
topic: 人类
content: 关于人到中年我们为啥发福，我们有专门写过一篇文章，希望可以解决你的问题哟 微信公众号：Dize健康肌肉量流失 随着年龄的增加，第一个在我们身体上的变化就是肌肉量（Muscle mass）。研究显示，从30岁开始，我们平均每年会流失0.5-1的肌肉。那这和我们发福又有什么关系？要知道，人们每天消耗掉的热量最主要的一部分是基础代谢（Basal metabolic），单纯的活着就会燃烧卡路里。而在基础代谢的过程中，一斤肌肉所消耗的卡路
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