แปลประโยคหรือย่อหน้าต่อไปนี้จากภาษาไทยเป็นภาษาอังกฤษ:
เมื่อใช้เวลาประมาณ 15-30 นาทีก่อนเข้านอนผลกระทบและความเข้มของการนอนหลับจะดีขึ้น
When taken about 15-30 minutes before getting to bed, the effects and intensity of sleep improve.