 Stresi azaltmak için 5 strateji söyleyin.
 Sağlıklı beslenmek. - Farkındalık meditasyonu yapmak. - Bol bol uyumak. - Fiziksel aktivitede bulunmak. - Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle bağlantı kurmak. - Yoga veya tai chi gibi gevşeme tekniklerini uygulamak. - Zevk aldığın bir şeyi yapmak. - Günlük rutininize ara vermek. - Makul beklentiler ve sınırlar belirlemek. - Kafein ve alkolü azaltmak veya ortadan kaldırmak. - Derin nefes egzersizleri yapmak. - Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazmak. - Mizah ve kahkaha kullanmak. - Aromaterapi kullanmak. - Sakinleştirici müzik dinlemek. - Yaratıcı faaliyetlerde bulunmak. - Kendini fazla programlamaktan kaçınmak. - Gerekirse profesyonel yardım almak.