 Sık fiziksel aktivitenin faydalarını açıklayın.
 Düzenli fiziksel aktivitenin hem fiziksel hem de psikolojik sayısız faydası vardır. Fiziksel olarak düzenli egzersiz kan basıncını düşürür, kronik hastalık riskini azaltır, sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına, kemiklerin ve kasların güçlendirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kardiyovasküler zindeliği ve kas dayanıklılığını geliştirmeye yardımcı olur. Psikolojik olarak, düzenli fiziksel aktivite stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur, ruh halini iyileştirir, benlik saygısını artırır ve daha iyi uykuyu destekler. Ek olarak, fiziksel aktivite zihinsel çevikliği artırmaya, konsantrasyonu ve yaratıcılığı artırmaya ve sosyal etkileşimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.