 Stresin psikolojik ve fizyolojik etkileri arasında bir karşılaştırma yazın.
Stresin psikolojik ve fizyolojik etkileri hem sonuçsaldır hem de doğaları ve yoğunlukları bakımından farklılık gösterir. Stresin psikolojik etkileri kaygı, korku, öfke, kafa karışıklığı ve depresyon duygularını içerebilir. Stresin fizyolojik etkileri daha fizikseldir ve baş ağrısı, sindirim sorunları, zayıflamış bağışıklık sistemi, uykusuzluk, artmış kalp hızı veya yüksek tansiyon ve kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının üretiminde artış olarak kendini gösterebilir. Stresin hem psikolojik hem de fizyolojik etkileri, bireyin zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, stres düzeylerini yönetmek, refahı sürdürmek için gereklidir.