Sirkadiyen ritim kavramını açıklar.
Sirkadiyen ritim, uyku-uyanıklık döngüleri gibi birçok fizyolojik süreci düzenleyen vücudun 24 saatlik dahili saatidir. Sirkadiyen ritim beyindeki hipotalamus tarafından kontrol edilir ve gün boyunca farklı noktalarda salınan çeşitli hormonların yanı sıra ışık ve karanlık seviyelerindeki günlük değişikliklere dayanır. Vücudun fizyolojik süreçleri, kendi iş-güç dengesini düzenlemek ve birçok günlük etkinliğinin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için dış ortamla senkronize edilir. Bir uçakta veya sürekli değişen bir ortamın olduğu bir bölgede (örneğin Kuzey Kutbu'nda) olduğu gibi, gündüz-gece döngüsünün tutarsız olduğu yerler, kişinin sirkadiyen ritmini etkileyebilir ve doğal dengenin bozulmasına neden olabilir.