 Dört farklı sağlıklı beslenme alışkanlığı tanımlayın.
Dört farklı sağlıklı beslenme alışkanlığı, çeşitli farklı yiyecekler yemeyi, işlenmiş gıdaların miktarını sınırlamayı, daha küçük porsiyonları yemeyi ve daha doğal, işlenmemiş yiyecekleri yemeyi içerir. Çeşitli farklı yiyecekler yemek, gerekli tüm besinleri içeren dengeli bir diyet aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olur. İşlenmiş gıdaları sınırlamak, boş kalorileri veya sağlıksız katkı maddelerini yemekten kaçınmaya yardımcı olur. Daha küçük porsiyonlar yemek, aşırı yemediğinizden emin olmanıza yardımcı olur. Daha doğal, işlenmemiş gıdalar yemek, genellikle işlenmiş gıdalardan daha sağlıklıdır ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.