 Makalenin hayatlarımızla nasıl alakalı olduğunu gösteren varsayımsal bir senaryo geliştirin.
Yakın zamanda yapılan bir ankette, katılımcıların %90'ı kişisel bakımın genel sağlıkları ve esenlikleri için önemli olduğunu belirtti.
John başarılı bir öğrenci ve çalışandı. Çok sayıda sorumluluk üstlenmiş, herkesi memnun etmek için çok çalışmış ve her zaman mümkün olan en iyi işi yaptığından emin olmaya çalışmıştır. Ama John'a zarar verdi - stresli ve yorgundu ve arkadaşları ve ailesiyle ilişkileri acı çekiyordu. Anketi ve sonuçlarını duymuştu ama kendi başının çaresine bakamayacak kadar yapacak çok işi varmış gibi hissediyordu. Ta ki bir gün her şey ona yetişene kadar. Zihinsel bir çöküntü yaşadı ve birkaç haftalığına her şeye ara vermek zorunda kaldı. İşte o zaman öz bakımın ne kadar önemli olduğunu anladı ve hayatında buna öncelik vermek için bilinçli bir çaba gösterdi.