 Her gün düzenli fiziksel egzersizler yapmak neden önemlidir?
 Düzenli fiziksel aktivite önemlidir çünkü sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemeye yardımcı olur, enerji seviyelerini yükseltir, stresi ve endişeyi azaltır, kalbi ve ciğerleri güçlendirir ve sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur. Ayrıca kalp hastalığı, inme ve diyabet gibi sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, düzenli fiziksel egzersiz ruh sağlığını iyileştirir ve depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Son olarak, fiziksel aktivite genel zindeliği ve dayanıklılığı artırarak günlük aktivitelerimizde daha üretken olmamızı sağlar.