 Sağlıklı bir yeşil smoothie tarifi alın.
 Malzemeler: 2 su bardağı ıspanak, 2 su bardağı doğranmış ananas, 1 muz, 1 su bardağı mango, 1/2 su bardağı portakal suyu, 1/2 su bardağı hindistan cevizi suyu, 1 çay kaşığı chia tohumu, 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil. Talimatlar: Ispanak, ananas, muz, mango, portakal suyu, hindistan cevizi suyu, chia tohumları ve öğütülmüş zencefili bir karıştırıcıya koyun. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın. Hemen servis yapın. Eğlence!