 Uyku yoksunluğunun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki sonuçlarını açıklar.
Uyku yoksunluğunun hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi bir etkisi olabilir. Fiziksel olarak, uyku yoksunluğu bağışıklık sisteminin zayıflamasına, yorgunluğun artmasına, bilişsel işlevlerin bozulmasına, diyabet riskinin artmasına, kilo alımına ve strese yol açabilir. Zihinsel olarak, uyku yoksunluğu hafıza kaybı ve depresyon, karar verme ve problem çözme becerilerinde bozulma ve motivasyon ve yaratıcılığın azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Uzun süreli uyku yoksunluğu, anksiyete ve bipolar bozukluk gibi bazı psikiyatrik bozukluklara da yol açabilir. Genel olarak, yeterli uyku eksikliği beden ve zihin üzerinde yön bozucu bir etkiye sahip olabilir ve bu da hem fiziksel hem de zihinsel olarak işlev görmeyi zorlaştırır.