 Elma yemenin besinsel faydalarının bir listesini yapın.
 Elma yemek birçok sağlık yararı sağlayabilir. Elmalar düşük kalorilidir ve iyi bir lif, antioksidanlar, C vitamini ve çeşitli fitokimyasallar kaynağıdır. Elma yemek, inme, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Elmalar ayrıca gelişmiş bağırsak sağlığı ile bağlantılıdır ve kolesterol seviyelerini düşürmeye ve astıma karşı korunmaya yardımcı olabilir. Ek olarak elmalar, anti-inflamatuar ve anti-kanser özelliklere sahip olan quercetin adı verilen bir bileşik içerir.