 Girdiyi kullanarak, uyku yoksunluğunun olası bir nedenini önerin.
 Stres
Uyku yoksunluğunun olası bir nedeni strestir. Stres, stres tepkisini aktive ederek ve kortizol ve adrenalin gibi hormonları serbest bırakarak uyku kalitesini etkileyebilir. Bu, uyku süresinin ve kalitesinin azalmasına yol açarak yorgunluğa, konsantre olma güçlüğüne ve diğer olumsuz sonuçlara neden olabilir. Bu, kronik bir stres döngüsüne ve zayıf uykuya yol açarak bilişsel ve fiziksel işlevsellikte daha fazla bozulmaya neden olabilir. Bu nedenle, stres seviyelerini yönetmek, her gece kaliteli uyku almak için önemli bir adımdır.