 Bir öğrenci için günlük bir rutin tasarlayın.
Bir öğrencinin günlük rutini bol uyku, dengeli öğünler, fiziksel aktivite ve akademik çalışmaları içermelidir. Uyandıktan hemen sonra, hafif esneme hareketleri ve hızlı yürüyüş gibi diğer fiziksel aktiviteler yaparak otuz dakika geçirin. Ardından, besleyici bir kahvaltı yapın ve okula hazırlanın. Okul sırasında, zamanında gelin ve sınıf etkinliklerine katılın. Okuldan sonra, ödev ve sınav hazırlığı gibi akademik faaliyetlere başlamadan önce kısa bir ara verilmesi önerilir. Akşam sağlıklı bir akşam yemeği yiyin, ardından kitap okumak, enstrüman çalmak ve arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak gibi boş zaman etkinlikleri için zaman ayırın. Yatmadan önce, o günkü başarılarınızı gözden geçirin ve ertesi gün için plan yapın.