 Depresyonu tedavi etmenin farklı yolları nelerdir?
Depresyonu tedavi etmenin farklı yolları ilaç tedavisi, psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri, fonksiyonel iyileştirme teknikleri, tamamlayıcı terapi, kişisel bakım ve destek gruplarını içerir. İlaç, antidepresan ilaçları, antipsikotikleri ve duygudurum dengeleyiciler gibi diğer ilaçları içerir. Psikoterapi, nitelikli bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmayı içerir ve bilişsel-davranışçı terapi, kişilerarası terapi ve diğer psikoterapi biçimlerini içerebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri, uygun uyku almak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gibi daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeyi içerir. İşlevsel iyileştirme teknikleri, problem çözme ve hedef belirleme gibi kendi kendini yönetme tekniklerini içerir. Tamamlayıcı terapi, farkındalık ve rahatlama gibi çeşitli yaklaşımları içerebilir. Kişisel bakım, yoga ve günlük tutma gibi etkinlikleri içerebilir ve destek grupları, benzer deneyimlere sahip başkalarıyla konuşma ve yansıtma fırsatı sağlar.