Bir saati verimli kullanmak için bir plan oluşturun.
 Verimli Saati Planlayın: 1. 10 dakika: Saat için bir hedef belirleyin ve enerjinizi nereye odaklayacağınıza karar verin. 2. 10 dakika: Yoga, meditasyon veya kısa bir yürüyüş gibi rahatlamanıza ve enerjinizi yeniden odaklamanıza yardımcı olacak bir aktiviteye biraz zaman ayırın. 3. 15 dakika: Yapılacaklar listenizdeki en büyük görevi halledin. 4. 20 dakika: Listenizdeki bir sonraki görevi yönetilebilir parçalara ayırın ve onu tamamlamak için ihtiyaç duyduğunuz adımları yazın. 5. 5 dakika: Bacaklarınızı esnetmek veya hızlı bir fincan çay içmek için kısa bir mola verin. 6. 10 dakika: 4. adımda özetlediğiniz görevi tamamlamaya çalışın. 7. Bugün neyi başardığınızı düşünmek için bir dakikanızı ayırın.