text: 複合維生素建議，每日飲食熱量為2000卡路里的成年人，每日應攝取60－90mg維生素C，每日上限劑量為2000mg，而過量則被認為有潛在危險。特別地，孕婦應在服用任何種類複合維生素之前諮詢醫生。例如，過量或缺乏維生素A都可能導致先天畸形，而遵照醫囑服用可避免維生素A缺乏或過量。長期服用β-胡蘿蔔素、維生素A或維生素E補充劑可能會縮短壽命，並提高重度吸菸者、石棉接觸者以及酗酒者罹患肺癌的風險。在美國，許多常見的補品中某些維生素或礦物質的含量都高於參考膳食攝入量。嚴重的維生素和礦物質缺乏症需要藥物治療，並且很難用普通的非處方複合維生素治療。大量服用含鐵鹽的複合維生素可能會引起急性藥物過量，對兒童致命。然而，維生素攝入過多而發生急性副作用的風險較小。
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