Dat is ook logisch dat het boek niet voor goede slapers is en misschien was het ook geen goed idee om het te lezen. Iemand had het mij aangeraden omdat er veel feiten en tips in staan om je te helpen met beter te leren slapen. In mijn geval ben ik meer gaan piekeren over mijn slaapgedrag, wat een averechts effect is van de bedoeling van het boek. Ik weet wel dat het voor slechte slapers een oplossing kan bieden m.b.v. het slaapdagboek.