ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
  На основании результатов данного исследования были сформулированы следующие практические рекомендации: Состояние и результативность спортсменок улучшаются при похвале и одобрении тренера, при грубых и оскорбительных замечаниях тренера состояние и результативность одних спортсменок будут улучшаться, у других заметно ухудшаться. Из этого следует, что при подготовке спортсменов необходимо уделять внимание не только взаимодействию «тренер-команда», но и межличностному общению в диаде «тренер-спортсмен». Применять элементы индивидуального подхода: спортсменкам, состояние которых ухудшается от резких замечаний тренера, стараться по возможности смягчить форму высказывания, для сохранения у них оптимального состояния перед стартом. Индивидуализация замечаний тренера является важной, так как волнение или страх спортсменов могут передаться спортсменкам, плохо определяющим для себя значимые условия достижения цели и не способным адекватно оценить свою деятельность. Для наиболее успешной реализации индивидуального подхода в подготовке спортсменов рекомендованы общие неформальные мероприятия тренеров со всеми членами команды, результатом которых будет сложившееся представление тренеров об особенностях спортсменок (их темпераменте, чертах характера и способах коммуникации). По результатам исследования выявлено, что на более опытных спортсменок гораздо сильнее оказывают влияние ошибки других членов команды, чем на менее опытных. Позитивное общение с партнерами определяется как фактор, улучшающий состояние и результативность. Эти данные свидетельствуют о важности налаженного общения внутри команды и сплочённости спортсменов. Таким образом, в психологическом сопровождении необходимо проведение тренингов, направленных на улучшение общения опытных спортсменок с новыми членами команды, групповую сплоченность и поддержку, определение общекомандных целей, преодоление конфликтных ситуаций, связанных, например, с неудачей команды из-за ошибки одного из спортсменов. Рекомендованы командные мероприятия в неформальной обстановке. Взаимосвязь предсоревновательного состояния и результативности с особенностями саморегуляции, а также подверженность спортсменок эффекту эмоционального заражения свидетельствуют о необходимости уделять внимание улучшению навыков саморегуляции и изучению приемов саморегуляции для достижения оптимального боевого состояния на старте. При обучении стоит уделить особое внимание правильному применению приемов самоубеждения и самоанализа, т.к. именно они являются самыми эффективными и популярными у опрошенных фигуристок. Опрошенные спортсменки подвержены изменению состояния в зависимости от характера взаимодействия с тренером и партнерами по команде, при определенных характеристиках саморегуляции подвержены эмоциональному заражению. На основании этих данных в психологическом сопровождении необходима организация психологического просвещения тренерского состава: обучение способам эффективной коммуникации, приемам гетерорегуляции для достижения спортсменками оптимального боевого состояния перед стартом и саморегуляции для предотвращения эмоционального заражения от негативных эмоций тренера. 
Практические рекомендации по психологическому сопровождению подготовки фигуристов к соревнованиям