用最好的選擇完成下面的句子:你如何計劃好好打<unk>?  選擇: - 如果可能的話,計劃每隔一天大約在同一時間打<unk>,定期打<unk>將幫助您的身體適應入睡並使其成為常規. - 如果可能的話,計劃每天大約在同一時間打<unk>,定期打<unk>將幫助您的身體適應入睡並使其成為常規.  答案是:
如果可能的話,每天大約在同一時間打<unk>睡, 定期打<unk>睡會幫助你的身體適應入睡, 讓它成為一種習慣.