下面的句子用最好的選擇來完成:如何做一個俯臥式.  選擇: - 腳距離不超過6英寸. 雙手距離肩膀寬. 保持身體直線. <unk>曲你的背部, 降低你的身體作為一個單一的單位, 直到你的上臂是平行的地面. 回到開始藥液. - 腳距離不超過12英寸. 雙手距離肩膀寬. 保持身體直線. <unk>曲你的肘部, 讓你的身體像一個單體一樣下降, 直到你的上臂平行於地面. 回到開始藥液.  答案是:
腳距離不超過12英寸. 雙手距離肩膀寬. 保持身體直線. <unk>曲你的肘部, 讓你的身體像一個單體一樣下降, 直到你的上臂平行於地面. 回到開始藥液.