用最好的選擇完成下面的句子:在不到10分鐘的時間內製作簡單的<unk>魚片的準備步驟.  選擇: - 預熱一個不粘<unk>, 噴<unk>它與<unk>油, 新增你選擇的香料, 這種香料層會粘在魚的下面, - 預熱一個不粘<unk>, 噴<unk>它與<unk>油, 新增你選擇的香料, 這種香料層會粘在<unk>上而不是魚的下面,  答案是:
預先加熱一個不粘<unk>, 噴<unk>它與<unk>油, 並新增你選擇的香料, 如胡<unk>和卡<unk>調味料. 這種香料層會粘在魚的下面,