用最好的選擇完成下面的句子:如何跳躍?  選擇: - 切碎的成分均<unk>. 在中高火中加熱<unk>一分鐘. 加入你的脂肪. 放入你的食物, 確保你的<unk>足以輕鬆地容納它. 經常<unk>或搖<unk>,這樣食物就不會粘住. - - 把原料均<unk>地<unk>在一起. 在中高溫下加熱冰箱一分鐘. 加入你的脂肪. 放入你的食物, 確保你的<unk>足以輕鬆地容納它. 經常<unk>或搖<unk>,這樣食物就不會粘住.  答案是:
均<unk>地切碎這些食材. 在中高火中加熱<unk>一分鐘. 加入你的脂肪. 放入你的食物, 確保你的<unk>足以輕鬆地容納它. 經常<unk>或搖<unk>,這樣食物就不會粘住.