下面的句子用最好的選擇完成:你如何防止牙<unk>染色?  選擇: - 在吃或喝這些造成汙染的食物和飲料後半小時內用水沖洗口腔, 刷牙: 吃飯後馬上刷牙是防止食物和飲料變色的最好方法. - 在吃或喝這些造成汙染的食物和飲料後半小時內用水沖洗口腔, 刷牙: 吃飯後長時間刷牙是防止食物和飲料變色的最好方法.  答案是:
吃或喝這些汙染食物和飲料後半小時內用水沖洗口腔, 刷牙: 吃飯後馬上刷牙是防止食物和飲料變色的最好方法.